小学低年级学生体育自主锻炼能力的提升方式探究

沈研峰

【摘    要】体育的锻炼不仅可以提高学生的身体素质，还可以促进学生树立积极向上的人生态度。对于低年级的小学生而言，加强体育的自主锻炼能力有利于学生拥有健康的体魄，促进学生的全面发展。在小学教育这个阶段，体育教师要明确体育课程的教学目的，以创新、有趣的教学方式引导学生积极参与体育活动，培养自身的锻炼能力，为今后的发展奠定基础。

【关键词】小学体育;低年级学生;自主锻炼能力;提升方式

中图分类号：G623.8     文献标识码：A       文章编号：1006-7485（2021）35-0012-02

A Probe into the Ways to Improve the Ability of Autonomous Physical Exercise of Lower Grades Primary School Students

（No. 1 Central Primary School of Yushan Town， Kunshan City，China） SHEN Yanfeng

【Abstract】Physical exercise can not only improve the physical fitness of students， but also promote students to establish a positive attitude towards life. For primary school students in the lower grades， strengthening the ability to exercise autonomously in sports is conducive to their healthy physique and promote their all-round development. At this stage of primary education， physical education teachers must clarify the teaching purpose of physical education courses， guide students to actively participate in sports activities with innovative and interesting teaching methods， cultivate their own exercise capabilities， and lay the foundation for future development.

【Keywords】Primary school physical education; Lower grade students; Autonomous exercise ability; Ways to improve

提升小学低年级学生的自主锻炼能力需要各方面的配合，需要学生家长、学校以及教师的三方协同合作，有目的性地培养小学低年级学生的自主锻炼意识。小学低年级学生从小就树立“生命在于运动”的正确观念，在父母与体育教师的教导下充分发挥主观能动性，依据自己的身体素质、健康状况采取相应的合理锻炼。只有低年级学生认识到自我锻炼能力的重要性，才能有针对性地采取适应的锻炼计划，从而促进自主锻炼能力的提升。

一、体育锻炼的核心围绕小学低年级学生展开

要想提升小学生的自主锻炼能力，则学校必须科学规划体育课程的开展安排以及课程的学习时间，体育教师需在体育教学中以学生为主导，扮演好配角的身份，从中引导低年级的小学生怎样规范做相关体育动作，切不可本末倒置。只有体育课程活动按照低年级的体能训练，以小学生的兴趣为切入点，才能达到最终的教学目的。

例如，在人教版一年级下册《体育与健康》关于“篮球行进间运球”这一课时的教学中，坚持以学生的健康为第一要义，丰富低年级学生的学习类别，重视小学生在学习生活中的情感需求，依据这个年龄阶段学生的特征，以他们的兴趣点来组织开展相关的篮球活动。这需要体育教师提前做好教学准备工作，以贴近学生的教学方式，让学生愿意主动去学习篮球，并且在今后的业余时间里能够将打篮球培养为自己的兴趣爱好，从而提升自身的锻炼能力。体育教师可以将“花式上篮”“三步上篮”的动作演示给学生看，迅速活跃课堂教学的氛围。学生通过观看篮球的动作演示会产生兴趣，从而愿意接触篮球，这时候体育教师通过自己的讲解，让学生了解了运球的正确指部按压位置，初步尝试运球以及在运球过程中的脚步位置。为了丰富课堂教学的多样性，体育教师可以让两个学生之间互相进行传球，这样可以提高学生之间的协作能力，同时可以协调身体的平衡力。这样的教学方式在极大程度上提高了学生上课的热情，抓住低年级学生对新鲜事物充满好奇心的特点，结合到体育课程锻炼中可以碰撞出不一样的火花。只有体育教师做好学生的体育运动启蒙工作，低年级的学生在平常玩耍的时候自然会以教师有趣的教学活动来锻炼学习，在潜移默化中提升了自己的锻炼能力。

二、注重低年级学生对体育锻炼的价值认识

随着小学教育的发展，人们总是会习惯性忽略了体育锻炼的价值。由于体育锻炼能力是长期坚持锻炼的结果，在短时间看不到其中的任何变化，所以有的低年级学生提不起兴趣，家长也会偏重孩子在其他科目上的学习时间，长此以往会导致学生的身体素质不达标。事实上，学生的体能测试结果是十分重要的，它是學生学习其他学科的基础和前提，学生拥有强壮的体质，健康的身体，才能更好地学习。如果小学生在早期没有意识到体育锻炼的重要性，学校和教师也不注重培养低年级小学生的自主锻炼能力，那么在日积月累中，就不利于小学生形成良好的健康习惯，他们的身体素质测评结果肯定是不理想的。只有真正认识到体育锻炼的重要性，看见体育锻炼的价值所在，才能激发学生进行体育活动的主动性和积极性。

例如，在人教版三年级下册《体育与健康》关于“小并步法、跨步法、交叉步法”这一课时的教学中，体育教师应在正式上课前向学生传递排球的精神，学习中国女排精神。不论在学业还是生活中能够扎扎实实地一步一个脚印去学习，对待自己坚持的事情要有持之以恒的决心，在学生年纪尚小的时候就懂得体育锻炼不仅可以强身健体，还能为国争光，可以为每一个学生埋下一粒种子，在以后的人生发展的选择过程中可能会有“运动员”这一选项。如果体育教师只是简单按照教学流程与步骤来授课，不能让低年级的学生了解到排球这一项运动背后的故事与内涵，那么小学生就认识不到体育锻炼的价值，在体育活动中的学习流于表面，枯燥乏味地照搬教师的动作，不能深层次地领悟体育的魅力，最终无法真正达到体育教学的目的。只有将“中国女排精神”灌输在低年级学生的意识里，让他们明白团结协作的力量，激发学生的民族自豪感，学生才会愿意去学习并了解排球，给予自己学习新的体育项目的机会，这是由内而发的有着兴趣支撑着学生锻炼，源源不断的动力推动着自己前进提升。

三、在传统的体育教学模式上不断推陈出新

随着社会的发展，人们对小学教育也有着更高的要求，在不同时代背景下成长的学生也有着每个时代的特征，教学方式需要与时俱进，这也是时代对学校与教师所提出的挑战。如果一直囿于固有的传统模式中不创新方式方法，那么终将被时代淘汰。创新是教育改革中突破的方向，把握住时代发展的趋势，学校及教师结合自身存在的缺点与不足进行创新，能够为教育的发展注入新的活力与生机，带来强大的生命力。

例如，人教版三年级下册《体育与健康》关于“走与游戏”这一课时的教学中，体育教师让学生尝试各种走路姿势，体会到运动的乐趣所在。在这个课时的授课过程中，教师还可以融入各种和走有关的游戏，让全班学生每两个人分为一组，两个学生并排走，并用绳子各绑着他们的一条腿，然后进行比赛，最后获胜的小组可以奖励一朵小红花。这种游戏可以使同学之间形成良好的竞争氛围，体验竞技的快感，促进同学之间的团结与信任。体育教师还可以让全班学生每五个人分为一组，五名学生手挽手，腿绑着腿一起走200米，用时最少的小组给予奖励。不同类型的游戏设计，可以丰富课堂教学，充实课堂的教学内容，教师需要根据不同的年级，设计操作实践性高的游戏，在学生能够自主发挥主观能动性的范围内，充分保证每一名低年级学生的人身安全。体育教师不断推陈出新，学生就会感受到上体育课的趣味性，会更加积极地参与课堂体育活动，在身心放松的状态下，能够爱上运动，从而在每一次的运动锻炼中得到能力的提升。

四、结语

小学低年级的学生正是身体发育的关键时期，注重这个年纪的学生身心健康的良好发展，提升他们自主锻炼能力，养成健康的生活习惯，为他们的未来发展奠定良好的身体素质基础。学生如果只懂得学习，不与人交往，久而久之就会变得孤僻，在小学低年级学生学习以外的生活中，积极参加户外体育锻炼，以饱满的精神状态做每一件事，能够提高他们的学习效率。教育不能一味地关注学生的成绩，学校及教师更应该关心爱护每一个学生的身体健康，注重学生的身体素质，合理规划学生的体育锻炼时间，提升他们的自主锻炼能力，这才是教育的根本。

参考文献：

[1]陈桂莲.浅谈小学生体育锻炼习惯养成的基本策略[J].科学中国人，2015（07）.

[2]施迎春.小学生体育自主锻炼能力提升措施探究[J].新智慧，2018（34）.

[3]侯永紅.浅谈体育运动学校数学教学与学生自主学习能力、创新意识的培养[J].时代报告：学术版，2011（12）.

（责编  吴 娟）

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