体育老师要当“有心人”——小学体育课上巧借学生脱衣服培养学生好习惯

文_郭锋

春暖花开，万物复苏，天气转暖，运动正当时，这也是对小学生开展思想道德教育的好时节。进入春季，气温逐渐升高，小学生在体育课上运动锻炼，身体发热出汗后会脱下外套。体育老师要当学生健康成长的“有心人”，教育引导学生从不自觉、无序脱衣服，到讲文明、讲卫生、有秩序地管理好自己的衣服，培养学生的健康意识，训练学生的健康行为，助力学生养成好习惯。

小学生在体育课里表现得积极踊跃、热情高涨。俗话说，“春要捂，秋要冻”，春天时学生厚重、保暖的冬衣还没有脱去，冬装成了学生运动时的阻碍，运动中学生脸上的汗水与臃肿的外套形成对比，极不相称。

体育课上学生运动发热后，一个接一个，自觉、不自觉，主动或被动地甩下冬装，很多学生恨不得将束缚自己的外套“有多远甩多远”。看着一地花花绿绿、被甩出不同造型的衣服，作为体育教师的我，有欣慰，有叹息，同时也不免产生了一些担心。

欣慰学生运动有效果，他们积极参与身体锻炼，都出汗了；学生喜欢体育课，在体育课上情绪得到了很好的释放。叹息学生不爱惜自己的衣服，衣服脏不脏先不说，这样脱衣服，很容易扯破衣袖。担心这么杂乱的几堆衣服，过一会儿下课时取衣服也是个问题。如果学生争抢，有可能存在推挤、踩踏等安全隐患。

于是，我对学生课上脱衣服进行了引导和训练，经过一段时间的实践，学生的安全得到了保障，还培养了学生讲文明、讲卫生、讲规则等好习惯，强化了对学生的思想道德教育，收获了比较好的效果。

健康教育及时跟进

通过体育运动体验，帮助学生认识运动发热出汗的生理健康知识，知道运动前、运动中发热出汗时要及时脱衣服，运动后要穿衣服保暖。培养学生养成运动前后及时增减衣服的健康行为和好习惯。

课堂上，体育老师要告诉学生身体在运动时代谢加快，会产生大量热能，出汗是发热、散热的主要表现。运动时，衣着要适当，这样不仅是为了体感舒适，而且便于散发热量。穿得少，散热快，可以减少出汗量和体内水分流失。如果因运动过程中身体发热，穿得又多，大量排汗，失水多，对身体健康有害；大量汗水还会湿透衣服，很容易使人生病。

课堂上，体育老师还要告诉学生，运动结束时身体代谢开始减缓，就应该及时穿上衣服，注意保暖，以避免散热过多。由于运动时机体的免疫机能可能暂时性下降，如果不及时穿上衣服保暖，很容易发生感冒。

体育课上有一些学生会因为热而自觉脱衣服，但更多的学生没有这样的意识和习惯，甚至还有个别学生说家长不让脱衣服。对于个别满头大汗还不肯脱衣服的学生，老师要出面干预、引导，有时还需要与家长沟通。老师要从关心学生健康成长的角度，培养、训练学生运动前后及时增减衣服的健康行为和好习惯。

体育老师要当“有心人”，不仅要提醒学生脱衣服散热，还要督促学生运动后及时穿上衣服保暖；不仅要引导学生理解“春捂秋冻”，学会根据季节、气温变化及时增减衣服，还要举一反三地教育学生，要根据自己的实际运动量、发热出汗、着装等情况，判断是否要在运动前、运动中、运动后及时增减衣服。

养成教育水到渠成

体育老师需针对小学生的年龄特点，通过在体育课上训练学生脱衣服、整理衣服，让学生学会叠衣服的方法，提高学生自理能力，并培养学生讲卫生、做事有条理的好习惯。

最初个别学生感觉出汗、热，会本能地、不自觉地脱下外套。脱衣服的动作会在学生中相互影响，导致很多学生模仿，尤其是低年级学生存在“好玩”心理，经常随手扔，一脱一大片。低年级小学生动作慢，磨磨蹭蹭，三三两两，很耽误时间，影响教学秩序。

根据天气、气温、学生着装、运动量、学生出汗等具体情况，我针对课堂情况思考总结，进行引导、训练。如果是晴天，温度高，上课前我会组织学生集体脱外套，并教育学生将衣服叠好，在指定地点有序排放；如果气温不高，我会根据课堂上学生的出汗情况，灵活集中安排学生有序脱衣服；如果是阴天或雨后，气温偏低，不适合脱衣服，也没有适合的地方存衣服，我就引导学生不脱外套，敞开衣襟散热。

体育课堂上，体育老师可以对学生脱衣服、叠衣服、放衣服，离开队伍、回到队伍等活动进行计时，并组织评比。学生很在意老师的表扬、鼓励，低年级效果更明显。

体育老师要当“有心人”，加强对学生好习惯的培养和训练，助力学生养成讲秩序、讲安全、有条理的好习惯。通过一段时间训练，学生知道集体、集中脱外套，衣服不乱放，衣服要叠好，排放要整齐，不与同学衣服压在一起，取衣服时分批、分队、分男女按顺序取，不争抢、不推挤。

巧用衣服锦上添花

体育课上老师可以用学生衣服组织游戏，强化学生遵守规则的意识。在场地布置上，老师可以用衣服当标志物，比用标志帽更大、更突出、更鲜艳，更吸引学生。冬服相对比较柔软，可以充当体育训练的标志或器材，也能保障安全。

在运动场草坪上老师可以用衣服摆出各种形状当标志，组织学生开展跑、跳、过障碍、投掷、足球等游戏，也可以用学生衣服当“重物”进行单件运送或多件抱递等换物游戏。学生参与比赛场地布置，将鲜艳的服装当作练习标志，用自己的衣服开展游戏，吸引了学生的注意力。特别是用自己衣服当远度目标进行跳、投练习时，学生积极性更高，参与比赛练习的兴趣更浓。

在障碍合作跑游戏中，老师可以将学生分成八个小组，贡献“标志”（衣服）的学生参与比赛场地布置，摆出有间隔的“多彩小树林”。组织学生体验连续绕过“小树”，做过障碍往返跑接力游戏。老师需强调“保护小树”，不踩碰衣服等规则的执行，让学生尝试游戏，对犯规学生及时处罚，还要取消名次。从一个人过障碍到两个人拉手过障碍，再到多人拉手合作过障碍，学生对合作比赛更感兴趣，学生之间增加了交流，开心的笑容挂在满是汗水的小脸上。

在低年级开展足球练习时，老师可以用学生衣服排出三角形、圆形、直线等图形；在中年级开展跨越游戏时，老师可以用两件、三件或多件衣服连续排在一起，设置多个不同远度、难度的障碍，进行跨越体验；在高年级开展投掷练习时，老师可以让学生自已定目标，将衣服放在投掷区旁边当远度目标。

老师当裁判员，组织游戏比赛，引导学生进行比赛总结，评名次、守规则，比团结、看纪律，自评、互评、老师点评。游戏比赛从难度低的开始，逐步升级，先易后难、由简到繁，让学生进行挑战。学生在欢声笑语中奔跑、跳跃，草地上有序摆放的衣服标志，助力了体育课学生的身体锻炼。

在体育课堂教学中，体育老师要当“有心人”，培养学生的好习惯。体育老师要教育引导学生关注身体健康，运动前、中、后及时脱和穿衣服；教育学生讲究卫生，衣服叠好、有序放在草坪上；教育引导学生爱护自己和同伴的衣服，游戏比赛中严禁踩、踢；教育引导学生文明游戏，遵守比赛规则，以及注意安全，对于不同难度的游戏挑战，循序渐进，量力而行。