朝鲜族舞蹈技术技巧训练研究

韩 祥

（延边大学，吉林 延吉133000）

一、舞蹈技术技巧

（一）舞蹈技术技巧

技巧动作是指在基本能力得到相应发展的前提下，以身体整体运动为特征，由多环节上的多种技巧动作按固定时间、空间顺序组织而成的技术动作集合体。它是用于描述技术类动作类型的术语。舞蹈技巧是具有高难度的动作过程、高难度的姿态造型以及两者完美结合的产物，是将人体动作的难与美集于一体的特殊人体运动形式。舞蹈技巧是展示舞蹈动作难度和艺术感染力的重要手段，它凝练概括地表现了人们的技术能力的艺术创造，给人以强烈的审美感受，具有独特的审美价值。

（二）朝鲜族舞蹈的技术技巧

舞蹈技巧可以分为传统舞蹈中的技巧和现当代艺术舞蹈中的技巧。传统舞蹈中的技巧更像是一种另类技巧，在朝鲜族舞蹈技巧中表现为以始为终、终为始；动中静、静中动；无技巧的技巧为特点的舞蹈技巧。现当代舞蹈技巧一般指舞蹈基本功课中的跳跃、旋转、翻身类技术技巧，在民族舞蹈中民族舞蹈技术技巧是指带有本民族特色的跳跃类、旋转类、翻身类技术技巧与复合式技术技巧。

朝鲜族舞蹈技术技巧以跳跃类、旋转类、道具类技术技巧为主，翻身类技巧相对较少。朝鲜族舞蹈技术技巧中跳跃类技巧主要有“并腿跳”、“吸腿跳”、“抬腿跳”等，跳跃类技巧在朝鲜族舞蹈技术技巧中是比较能够展现男子爆发力的一种技巧。朝鲜族舞蹈中的快速旋转技巧留给人以深刻的印象，旋转类技巧在朝鲜族舞蹈技术技巧中主要有“原地旋转”、“移动旋转”、“立转”、“舞姿转”等多种表现形式，旋转技巧把“圆”这种视觉效果完美的传达给了人们，这与东方人的审美特征是相符的。

二、朝鲜族舞蹈中常用技术技巧

（一）朝鲜族舞蹈跳跃类技术技巧

跳跃类技巧是朝鲜族舞蹈中常用的技巧，颇具趣味性和民族风格性。跳跃类技巧中较为基础的有原地并腿跳、原地吸腿跳等。跳跃类技术技巧是瞬间发力使身体腾空的技巧，其特点是发力时间短，要求腿部爆发力强，发力的瞬间屏住呼吸收紧身体。

通过各种跳跃类技巧的练习可以极大的增加舞者的弹跳力与腿部爆发力，弹跳能力对于一个舞者是极其重要的，良好的弹跳能力能帮助舞者完成各种高难度空中动作与技巧。而通过跳跃类技术技巧的练习可以充分的锻炼到脚踝、小腿、大腿的肌肉。

（二）朝鲜族舞蹈旋转类技术技巧

原地旋转是朝鲜族舞蹈主要的技巧表现形式之一。旋转类技巧有原地转、舞姿旋转、连续复合旋转等。其中原地转是旋转类技巧中最为基础的旋转类技巧。原地转的基本要求是眼睛平视前方，两臂由身体两边拉起至“横手”位置，双脚站“八字步”准备。在原地转中比较容易出现一脚全脚，另一只脚半脚掌着地，导致旋转颠簸和不稳的毛病。在原地转的基础上还有难度稍大的单腿拧转和双腿立转。与跳跃类技巧一样，旋转技巧一样需要良好的身体中段力量，旋转类技巧依托的是良好的重心感与收紧的腰部。在腰部收紧的前提下通过重心的变换来完成各种旋转技巧。

旋转类技术技巧对于舞者的重心感和中段力量能起到很好的锻炼作用，通过旋转类技巧的快速重心转换能使舞者得到锻炼使自己更好地掌握重心，而跳跃旋转技巧需要舞者良好的中段力量，对于舞者的中段力量也能起到很好的锻炼。

与跳跃类技巧、旋转类技巧相比朝鲜族舞蹈中的翻身类技巧相对较少，在朝鲜族舞蹈基训课程中很少有单一的翻身类技巧练习，更多的是在道具类舞蹈技巧中加入翻身类技巧。在朝鲜族舞蹈扇子舞与假面舞中都有翻身类技巧与道具类技巧相结合的复合型技巧。在道具类舞蹈组合中加入翻身技巧使整个舞蹈组合更具观赏性也提升了组合的训练价值。

（三）朝鲜族道具类舞蹈技术技巧

舞蹈技术技巧分为徒手类技术技巧和道具类技术技巧，在朝鲜族舞蹈技术技巧中道具类舞蹈技术技巧是其重要的一部分，朝鲜族道具舞蹈主要有长鼓舞、手鼓舞、象帽舞等。在朝鲜族舞蹈中长鼓是重要的舞蹈道具，无论是平时朝鲜族舞蹈基训课中使用长鼓作为伴奏乐器和朝鲜族舞蹈中长鼓的运用都表明了长鼓在朝鲜族舞蹈中的重要性。长鼓如果是单一的击打并没有太多的技巧，但是长鼓通过与跳跃类、旋转类、翻身类技巧相结合后就形成了内容丰富的长鼓舞技术技巧。长鼓舞中旋转类技巧与基本的原地旋转类技巧有许多不同，背着长鼓原地旋转是不太方便的，所以长鼓舞的原地转技巧与不背长鼓的原地转相比较，在身体姿态上有所变化，长鼓舞的原地转需要双手按住长鼓来进行旋转。在长鼓舞中长鼓的击打也是一种技巧，通过对长鼓的击打产生的节奏变化来调节演员的情绪和舞蹈气氛。而长鼓的击打也可以与各种动作相结合变成独特的长鼓舞技巧，比如，一边快速击打长鼓一边下板腰就是长鼓舞中常用的技术技巧。

手鼓在朝鲜族舞蹈中也是常用的舞蹈道具之一。手鼓不同与长鼓，手鼓小且轻便，所以手鼓能与更多的舞蹈技巧相结合。与长鼓舞相比，手鼓舞的击打动作少了许多，因为手鼓舞是单手持鼓棒所以击打动作没有长鼓舞快速，但是手鼓舞技巧中旋转类技巧和跳跃类技巧就要比长鼓舞要多。手鼓舞中的原地转与徒手的原地转在体态上是一样的只是双手变成持道具转。

象帽舞是朝鲜族富有代表性的一种舞蹈形式，象帽分为小象帽、中象帽、大象帽。其中小象帽最为轻巧，可以快速的旋转象帽绳，小象帽可以与许多技巧相结合，比如，“大蹦子”、“旋子”，比较灵巧多变。中象帽的绳子要比小象帽长，没有小象帽那么灵活，中象帽的技巧主要以表现象帽绳的甩动带动彩带的变化为特点然后与下身动作相结合，而大象帽因为象帽绳过长一般为原地平转象帽为主。

三、朝鲜族舞蹈技术技巧训练价值

（一）朝鲜族舞蹈技术技巧训练方法

舞蹈教学训练需要遵从科学性，技术技巧的训练更应该从科学性出发有计划有步骤的进行学习。在刚开始学习朝鲜民族舞蹈技术技巧时老师都是对我们讲解技巧的发力方式以及姿态问题，从最基础的动作开始学起慢慢感受技巧的发力部位发力方式，对技巧的发力方式掌握之后再对技巧的姿态进行调整，让技巧变得更加美观。在技巧的开范阶段需要严格正确的发力方式进行练习，当学生充分掌握了技巧的发力部位与发力方式再对其进行下一步的训练。技巧的正确发力是让技巧能够做出来，而技巧的姿态训练是让技巧变得更加完善与美观让技巧的完成度变得更高。同一个舞蹈技巧经过不同的学生学习后每一个学生做出来的舞蹈技巧可能都不太一样，不同的人对舞蹈技巧的理解程度不同练习程度不同就会导致做出来的技巧姿态不同。正确的技巧姿态练习会让学生做出来的舞蹈技巧更加完美，所以舞蹈姿态的练习对于舞蹈技巧来讲也是同样重要的。

（二）朝鲜族舞蹈技术技巧对演员的作用及意义

在学习朝鲜族舞蹈的过程中朝鲜族舞蹈技术技巧是我们每一堂朝鲜族舞蹈课都要练习的重要部分。学习朝鲜族舞蹈技术技巧是为了让我们在舞台更好地表演舞蹈作品。而在学习朝鲜族舞蹈技术技巧的过程中不断的练习技术技巧也对我们起到了重要的作用。

朝鲜族舞蹈技术技巧的完成需要演员良好的身体素质，但是每个人的身体素质都是不一样的，通过大量重复的练习技术技巧能极大的提高演员的身体素质。通过跳跃类技术技巧的练习对演员的的腿部肌肉能起到的良好的锻炼作用，同时能让演员的膝盖和脚踝有更好地控制力，使跳跃类技术技巧的落地更加轻盈和稳定。旋转类技术技巧对演员的抗眩晕能力、中心感和重心移动能力都能起到良好的锻炼能力，旋转类技术技巧在快速重复的旋转中需要演员保持清晰的思维随时应对舞台上突发的情况，而旋转类技术技巧刚开始练习的时候演员都会出现头晕找不清方向的情况，通过不断的练习可以使演员克服头晕和找不清方向的问题。

（三）朝鲜族舞蹈技术技巧对作品的作用及意义

在朝鲜族舞蹈作品中技术技巧可以说是很重要的一部分，每一个舞蹈作品中或多或少的都会有技术技巧的加入，而技术技巧对舞蹈作品也起着很重要的作用。在舞蹈作品中技术技巧的计入会让整个舞蹈作品看起来更加的丰富多彩，在一些需要情感爆发的地方加入舞蹈技术技巧可以让情感的表达看起来更加的强烈。在许多舞蹈作品的结尾处都加入了大量的舞蹈技术技巧其中不乏许多高难度的技术技巧，通过许多高难度的技巧对观众的内心产生一种震撼效果来将整个舞蹈的情绪推向高潮。将舞蹈技术技巧加入舞蹈作品中能够提高作品的观赏性使整个作品更加精彩。在舞蹈作品加入朝鲜族舞蹈技术技巧也能够突出作品的舞蹈风格使舞蹈更具民族特色。

四、结语

通过对朝鲜族舞蹈技术技巧的跳跃、旋转、道具类基本技巧分析后我们对朝鲜族舞蹈技术技巧有了更加深入的了解，同时通过分析朝鲜族舞蹈技术技巧的训练价值认识到舞蹈技术技巧对于演员与作品的重要性。每个民族都有其独特的舞蹈技术技巧，每一个技巧都有着其独特的训练价值，通过技巧的练习使舞者的身体素质得到提高可以更好的完成更高难度的舞蹈动作与技巧，使舞者在舞台上的表演更加出彩，这使我们认识到学习舞蹈技术技巧队舞者的表演技能的提升。而在舞蹈作品中加入适当的舞蹈技巧能提高舞蹈作品的观赏性，通过技巧的加入也能够对应作品的主题，使观众加深对舞蹈作品的印象。在民族舞蹈中，传统民族文化与技术技巧之间应该有机结合，过于追求技术技巧的表演性就会淡化原本的民族传统，民族舞蹈技术技巧应该是以民族传统为重点来结合技术技巧的跳跃、旋转、翻身。对于民族舞蹈技术技巧，也应该顺应时代的潮流通过创新与继承来得到更好地发展。