强健与快乐同行

黄正学

不经意间，担任三四年级体育老师已一个学期有余。

2020年秋季学期伊始，天气晴多雨少，适合“沙场秋点兵”。为了确保安全，更为了扎实增强体质，我的体育课从最基本的队列训练开始。立正、稍息、向前看、向右看齐、成体操队形散开靠拢走……每个动作说起来简单，做起来不是那么容易。不过，每节课学会一点点，积累起来，孩子们也基本上像模像样、整齐规范了！

凡事需依理而行，体育锻炼也是一样。首先要做好准备活动，韧带伸压，心肌预热，踝、膝、臀、肘、腕、肩、颈关节需旋转灵活，高抬腿原地跑，慢跑200米、400米，这些都是每节课体育活动开始前的常规性项目。当然，如果每节课都是这些单一的准备活动，小孩子们也还是会厌烦的，我会适当再安排一些诸如俯卧撑、互踩脚尖、互相拉扯等对抗性的游戏，既实现了锻炼的目的，又能提高学生的興趣。

一节课，40分钟，说长不长，说短也不短。做完准备活动，往往还有近30分钟时间，我往往会安排篮球、排球、羽毛球、足球、垒球等丰富多彩的活动。这样一来，孩子们十分热爱上体育课，追问着：“老师，这节课又玩什么？”也总会有许多孩子早早在体育器材室门口排好队，争先恐后地帮忙拿器材。

体育，还应培养团队意识和竞争精神。这个目标可以通过蛙跳、鸭子步、推小车、拍球跑、夹球跑、50米往返跑、100米往返跑、障碍翻滚跑等接力比赛来实现。

逢下雨风雪天，体育课只能在教室内进行了。征得孩子们同意后，我开始教他们下象棋。半节课时间，他们就基本掌握了象棋的规则、每个棋子的走法。初生牛犊不怕虎，还有好几个已经会下的孩子居然向我下起了挑战书，我欣然应战。摆好棋子，师生对阵，你来我往，厮杀起来。

而今，当体育老师已有大半年的时间，孩子们无拘无束、开心快乐的笑声，滑稽可爱、专心模仿的动作，累得腰酸腿疼仍愿意接受体育老师“虐待”的渴盼深深地感染着我、触动着我，也挖出了我那心田深处的笑声。

感谢孩子们，我想让你们拥有强健，而你们却给了我快乐！