职业高中体育教学中如何培养学生自主锻炼意识

连明友

【摘要】我国教育事业不断发展，对学生的关注度也由只注重文化教育转向注重学生的全面发展。当今社会人们广泛关注的焦点是学生的身体素质。职业高中在学生的学习教育中，应把体育教育放在重要位置，增强职业高中学生的身体素质不仅能让学生有良好的身体来上文化课也能缓解学生压力。因此，职业高中的体育教师在教学中要制定合理的措施来培养学生的自主锻炼意识，增强学生自主锻炼的主动性，促进学生全面发展。

【关键词】职业高中;体育教学;自主锻炼意识

引言：学生的身体素质教育是当今社会教育领域重点关注的问题。但如果只靠体育课来提高学生的身体素质是远远不够的，学生有一个好的身体素质才能有更好的精神和心理接受文化课的教育。职业高中应积极地响应社会号召，加强学生的体育锻炼，同时，职业高中的体育教师在课堂上不仅要给学生教授正确的锻炼方法也要给学生灌输自主锻炼意识，让学生注重体育锻炼，在课下及放学回家后的空闲时间也能保证一定的体育锻炼。进而提高学生的身体素质。

一、提高职业高中学生自主锻炼意识的重要性

1、促进职业高中学生的身心健康

职业高中学生不仅要有某项职业的技能知识也要有一定的文化知识。良好的身体素质是他们学习的基础，提高职业高中学生自主锻炼意识，可以让他们在繁重的学习压力下有一个积极良好的身体素质和心理素质，通过自主锻炼，可以增强职业高中学生的抗压能力，促进学生的身心健康。

塑造职业高中学生的良好品质

体育锻炼不仅能增强职业高中学生的体质，并且还能塑造他们良好的品质。通过体育锻炼，可以培养职业高中学生的集体主义观念，在团队协作中体现自己的价值，懂得合作协调的重要性，同时，通过体育锻炼可以使职业高中学生更加积极地面对生活，为将来踏入社会，面对各方面的压力打造一个良好的性格基础。

二、培养职业高中学生的自主锻炼意识措施

1、培养学生对体育锻炼的认识

职业高中体育教师要想加强学生自主锻炼的意识，就要让他们对体育锻炼有所认识。职业高中体育教师应先从学生的思想入手，不断引导学生，让学生对体育锻炼提起兴趣，调动学生自主锻炼的积极性。学生有了对体育锻炼的正确认识，才会想要锻炼，并且能够发挥自己的主观能动性积极锻炼，从而促进自己全面发展。

例如，在学习仰卧起坐时，职业高中体育教师可以在体育课堂上讲解这个动作是锻炼身体的哪个部分，然后给学生做一遍姿势正确地示范，并告诉学生这个动作需要注意的点是什么，然后用语言激励学生，看谁做的最标准。这样能够激发学生的胜负欲，提起学生学习锻炼动作的兴趣。体育教师可以对学生进行表扬和鼓励，使学生从中获得满足感。其次体育教师可以通过播放一些有趣的运动视频，增加学生对运动的刻板印象，让学生体会到体育锻炼的趣味，使学生对运动增加兴趣，从而增强学生自主锻炼的意识。

2、注重体育教学的多样化

传统的体育教学方式已经不足以吸引学生更别提培养学生的自主锻炼意识。因此职业高中教师在体育课堂上应开展多样化教学方式，体育教学应随着社会的发展不断推陈出新。在多媒体时代，体育教师也应将多媒体引用到体育教学中，利用多媒体增加学生自主锻炼的兴趣，培养学生自主锻炼的意识。

比如，职业高中体育教师在田径运动相关知识的教学中，可以先在班级里播放有关田径运动的动作讲解视频，然后放几张错误示范并让学生指出图像里动作错误的地方有哪些，这样学生对田径运动会有一个更加深刻的印象。职业高中体育教师也可以在室内课堂上播放奥运会田径项目的视频，不仅能激发学生对田径运动的兴趣，还能让学生认识到田径运动在世界的影响力，对田径运动有一个正确的认识。职业高中体育教师利用多样化的教学方法，提高学生的体育锻炼的意识，使学生对体育锻炼从被动变主动，让学生爱上体育运动。

3.增强学生自主锻炼的能力

增强职业高中学生自主锻炼能力，是培养学生自主锻炼意识的方法之一，有了一定的自主锻炼能力，才会有想要锻炼的意识。因此，增强学生自主锻炼能力是职业高中体育教师的教学内容之一。

例如，体育教师在篮球课堂教学中，让学生对篮球这项运动先有一定了解，然后通过对动作的不断训练，增强学生篮球运动能力。教师要合理安排训练次数和的训练强度，让学生的锻炼能力逐渐增强。有了锻炼能力，学生就会主动地锻炼，形成自主锻炼的意识，增强学生体魄，促进职业高中学生全面发展。

结束语：

总而言之，培养职业高中学生自助锻炼意识，是促进学生全面发展的有效途径之一。作为体育教师，培养职业高中学生自主锻炼意识的任务任重而道远。教师运用多种教学方式，充分调动学生自主锻炼的积极性，并且让学生意识到体育锻炼的重要性并运用合理的方法增强学生自主锻炼意识，养成学生自主锻炼的好习惯，为学习及以后的生活打下良好的体制基础。

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