喀山世锦赛200m自由泳罗切特海豚腿分析①

徐炯博 张宇曼

(北京体育大学中国游泳运动学院 北京 100084)

运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定标准对运动员及对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定包括运动员在比赛中展现的竞技水平、对手展现的竞技能力、比赛结果的评定行为。在游泳比赛中，运动员发挥的竞技能力受对手影响的因素相对较小。比赛的成绩是科技手段进行测量的结果，几乎没有人为因素的影响，所以，想要提高运动员的游泳成绩，首先需要提高运动员的自身竞技能力。而在50m以上的游泳比赛中，转身技术的运用与技术的合理性决定着游泳成绩，高质量的转身技术是取得优异运动成绩的必要因素之一。

2015年游泳世锦赛中，美国著名游泳选手罗切特在200m混合泳和200m自由泳项目的比赛中，运用了与传统转身海豚腿技术有较大差异的转身海豚腿技术，获得了200m混合泳冠军和200m自由泳第四名的好成绩。赛后国际泳联承认罗切特的转身技术在自由泳比赛中是可以合理运用的。该文通过对罗切特在2011年和2015年世锦赛200m自由泳决赛中转身海豚腿进行视频分析，为转身海豚腿技术训练提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2015年喀山世锦赛男子200m自由泳决赛罗切特转身海豚腿分析。

1.2 视频解析法

观看2011年、2015年喀山世锦赛男子200m自由泳决赛视频，分析罗切特在两次大赛中所运用的转身海豚腿技术。

1.3 数据统计法

将收集的数据加以统计、整理与分析。视频均为电视转播，运动学指标均为视频测量3次取平均值。

2 研究结果与分析

2.1 2011年世锦赛200m自由泳决赛海豚腿分析

因电视转播镜头拍摄的不可抗拒因素，所以仅对罗切特在200m自由泳比赛中第二次和第三次转身海豚腿也就是100m处和150m处的转身动作进行分析。

2.1.1 100m转身海豚腿技术分析

罗切特在游进到100m处时，到边成绩为51.2s。转身后采用俯卧位进行8次海豚腿动作及4次自由泳打腿动作后出水游进。通过测量，罗切特达5m水线处耗时为2.26s，海豚腿次数为5次。罗切特到达15m水线处的时间为6.18s。

2.1.2 150m转身海豚腿技术分析

罗切特在游进到150m时，到边成绩为1min17s49。罗切特在水下采用俯卧位进行7次水下海豚腿动作后，采用4次自由泳腿打腿出水游进。通过测量，罗切特达到5m水线海豚腿次数为4次，耗时为2.50s。到达15m水线处的时间为6.70s。

2.1.3 200m自由泳海豚腿对比分析

100m处时，海豚腿次数为8次，自由泳腿为4次，自由泳划手2次后以6.18s到达15m水线处。在4次海豚腿后2.26s到达5m水线处。150m转身后海豚腿次数为7次，自由泳腿为4次，自由泳划手4次后以6.70s手达到15m水线处。在4次水下海豚腿后用2.50s后脚达到5m处。

对比分析后发现：罗切特在100m处的转身海豚腿用时比150m处用时短，在100m转身处，提高打腿频率，起水前采用8次水下海豚腿动作和4次自由泳腿动作，2次划手动作达到15m水线处，而在150m转身处，由于体能消耗等因素，采用7次水下海豚腿动作和4次自由泳腿动作，并游了4次自由泳划手的情况下到达15m水线处。罗切特在体能下降的情况下，选择了慢频率、高效率的海豚腿动作，使速度依旧保持在一个较高水平。

2.2 2015年喀山世锦赛男子200m自由泳决赛比赛视频海豚腿分析

在2015年喀山世锦赛男子200m自由泳决赛中，对美国运动员瑞安罗切特进行3次转身的海豚腿技术分析。

2.2.1 150m处转身海豚腿技术分析

罗切特在游进到50m水线处时，在8名选手中排名第二，到边成绩为24.43s。转身后罗切特采用仰卧位5次，侧卧位1次，俯卧位2次水下海豚腿，共8次海豚腿动作后出水面进行游进，通过视频剪切软件和秒表测量，及时测出罗切特蹬边达5m水线处耗时为2.15s，水下海豚腿次数为3次，到达15m水线处时间为6.21s。

2.2.2 100m处转身海豚腿技术分析

罗切特在游进到100m处时，到边成绩为51.03s。转身后采用仰卧位6次，侧卧位1次，俯卧位2次水下海豚腿，共9次海豚腿动作后出水面进行游进，通过测量，测出罗切特蹬边后脚到达5m水线处耗时为2.18s，水下海豚腿次数为3次，到达15m水线处时间为6.34s。

2.2.3 150m处海豚腿技术分析

罗切特在游进到150m处时，转身后采用仰卧位5次，侧卧位1次，俯卧位2次水下海豚腿共8次海豚腿动作后出水面进行游进，通过测量，到达5m水线处耗时为2.18s水下海豚腿次数为3次。罗切特从转身脚触壁到手经过15m水线处的时间为6.72s。

2.2.4 2015年世锦赛200m自由泳转身海豚腿对比分析

罗切特在2015年喀山游泳世锦赛中采用了与传统水下海豚腿有差异的仰卧水下海豚腿技术，取得了很好的效果，在转身后，海豚腿达到5m水线处的耗时较短，趋于稳定，从到达15m水线处的时间统计看来，由于体能储备、乳酸堆积等原因，成绩有小幅度的降低。在200m比赛中，罗切特均在出水后2次划手达到15m水线处。说明水下海豚腿技术相对稳定。在200m比赛中，海豚腿效率十分稳定，没有出现大的波动，罗切特转身海豚腿技术处于一个很高的水平，稳定并高效。

2.3 200m自由泳海豚腿对比分析

2.3.1 转身后海豚腿游到5m水线处对比

从罗切特在2015年运用了新的游泳转身水下海豚腿技术时可以发现，罗切特在转身5m耗时减少，打腿次数减少，打水效果提高，提高了海豚腿的游进速度，采用了与2011年比赛不同的技术动作（见表1）。

表1 2011年、2015年200m自由泳转身到达5m水线处对比

2.3.2 转身15m对比

罗切特运用新的海豚腿技术后游到15m的时间相对稳定，划手次数减少，到达15m水线处时间与体能、身体消耗速率关系密切，只能作对比分析。罗切特增加了打腿频率，提高了打水效果（见表2）。

表2 2011年、2015年200m自由泳转身到达15m水线处对比

2.3.3 200m自由泳成绩分段与最终成绩对比

在罗切特2011年与2015年分段成绩对比中发现，2015年决赛成绩不及2011年的原因是途中游的速度较2011年成绩相差甚远，海豚腿对比中发现2015年罗切特采用的仰卧转俯卧的海豚腿技术效果比2011年世锦赛采用的俯卧海豚腿技术更加有效率，打水效果更好。成绩下降是因为途中的速度下降太多。尽管罗切特是一名仰泳主项的运动员，但是他所运用的水下仰卧转俯卧的水下海豚腿技术却取得了很好的效果。

3 结论与建议

3.1 结论

罗切特充分利用自己的优势使用水下仰卧海豚腿技术，提高了水下海豚腿的速度。

罗切特在海豚腿过程中，合理运用了流体力学原理，减少了躯干的转动，提高了海豚腿的效率。

仰卧位海豚腿效果比俯卧位海豚腿效果好，运动员可以选择性地运用适合自己海豚腿技术。

3.2 建议

教练员与运动员应该与时俱进，及时了解新技术，并结合自己的实际情况加以思考与创新。

教练员与运动员应该时刻关注世界级比赛，专研技术，勇于创新。

在游泳技术和训练理论日益完善的今天，运动员应根据自身的个性化特点，进行技术调整。