面白无力喝五红汤

食欲不振、少气懒言、四肢无力、易于疲倦等为气虚；面色苍白、唇舌色淡、爪甲苍白、心悸失眠等为血虚，二者综合也就是我们常说的气血不足，可见于多种慢性疾病中。常喝五红汤，可治疗气血不足证。

具体为：取红豆、红皮花生、红糖各20克，枸杞10克，红枣6个。先将红豆用清水浸泡一夜，再与花生、枸杞、红枣同放入锅中，小火煮熟后加入红糖，再煮三五沸即可。每日1剂，可补气养血。

红豆有健脾利水、解毒消肿的作用；花生可润肺止咳、和胃健脾、通络下乳；枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣善补中益气、养血安神；红糖可暖胃缓肝、散寒活血、舒筋止痛。诸食材合用，补益气血，可有效治疗气血不足证。大多数红色蔬果如红豆、红枣等都富含天然铁质，可补血、养血，是贫血、气血不足患者的良食。尤其是肿瘤患者放、化疗期间，可能出现白细胞下降、血小板减少等现象，服食五红汤可补益气血，减轻放化疗的副作用。