初中体育假期家庭作业设计策略

安奥运

[摘要] 体育中考实施以来，学校体育教学方向更加明确。同时，初中阶段学生文化课业负担不断增加，这对学校体育工作者提出了诸多挑战。如何让体育家庭作业落到实处，有效助推学生体育成绩的提升是研究的重点;实施策略上，从作业的选择设计、布置平台、反馈评价、成绩记录等角度进行探究。

[关键词] 初中体育;家庭作业;实施策略

近年来，苏州市体育中考改革后，体育总分由40分变为50分，这一政策变化让很多学生和家长在思想上逐渐重视。当然，学生体育课的时间并没有发生变化，相反文化类课程的学业压力越来越大。因此，体育工作者需要发挥自己的主观能动性，在课后尤其是假期对学生体育锻炼进行科学有效的指导。笔者尝试利用QQ平台将体育作业进行线上布置、反馈、评价等，经过几个假期的实践，取得一定的成效。学生由此逐渐养成锻炼习惯，从不适应到喜欢完成体育作业，而且学生的体质和健康水平也显著提升。

一、体育家庭作业的设计选择策略

初中体育家庭作业的选择与设计应该充分考虑到学生层次、天气、场地条件、健康状况、中考背景、可操作性等因素。同时，运动项目的设计应该综合考虑力量、耐力、柔韧、协调等身体素质的均衡发展。

1.选择上具有导向性

首先，为了更好地落实好体育家庭作业的完成，实施者应该充分利用体育中考这个背景，引导学生和家长重视体育家庭作业的完成，选择上要更加倾向于中考内容。教师要认真研究中考考试文件，明确每个学生的项目选择，精准假期作业选择。其次，要根据学生的爱好以及特长，设计出符合学生需求、贴近生活的内容，让学生真正体会到体育带来的好处，由此形成日常锻炼的习惯。

2.设计上具有差异性

在了解学生所选项目得分情况的基础上，分层布置作业。如，长跑成绩达到满分的学生可以隔两天进行耐久跑训练，成绩薄弱的学生隔一天訓练一次;男生耐久跑1200米，女生耐久跑1000米;选择游泳作为考试项目的学生亦可以布置不同的训练计划，成绩达到满分的每周训练1次，未能达到满分的每周训练3次等。此外，设计作业时要由弱到强、由易到难，这样才能让学生在训练时达到最好的效果。

3.选择上具有替代性

场地器材的缺乏、雨天雾霾等不良天气影响着体育家庭作业顺利完成。我们在设计作业时应当变被动为主动，善于发现项目之间的共性。例如，家庭缺乏哑铃、杠铃而需要进行力量型训练，我们可以建议学生使用包装好的米、面、水等重物替代;天气条件不允许的情况下，我们可以用规定时间的连续高抬腿、跳绳来替代耐久跑练习，也可以使用游泳来替代长跑以提高耐力水平。为使体育作业设计更贴近生活，亦可以鼓励学生发挥自己的才智，自己制作器械。

4.设计上具有均衡性

一个全面发展的机体需要具备较好的力量、速度、耐力、柔韧等素质。体育家庭作业的设计应当考虑到身体素质的均衡发展，例如跳绳项目可以设置为30秒快速跳、120秒匀速跳，长跑项目设置为长距离跑、短距离跑、变速跑，组合动作训练可以设置为力量性动作、柔韧性动作等。一个星期2次力量、2次柔韧性、2次速度训练，在符合学生身体发育特点的基础上，做到全方位的锻炼身体各项素质。

二、体育家庭作业的布置平台与步骤

1.平台的选择

体育家庭作业是体育教师根据体育课程的内容要求所制订的适合青少年学生在课余或节假日进行的体育参与的方案，其固有特征是以身体练习为手段，以巩固运动技能、提高身心健康为主要目的。作业不能像文化课那样以书面的形式反馈，主要通过直观、具体的运动形式才可以展现完成效果。诸如口头告诉学生、家长，发微信、短信，打电话，让班主任通知等是布置体育家庭作业的主要形式。同时，这些形式也存在诸多弊端，如不能准确体现教师的布置意图、容易被很多信息刷屏、不能长期保存作业记录等。因此，布置作业平台的选择关乎作业操作的质量和效果，笔者在这里推荐两种布置和提交作业的平台，第一种是App，第二种是QQ作业。这两个平台简单实用，同时能够解决很多传统作业布置存在的弊端，这里着重介绍在QQ平台上布置和提交作业。

2.体育作业的发放

根据不同阶段的教学要求，笔者会将编辑好的体育作业以Word文件形式群发给学生和学生家长，并附上完成作业的标准和要求。这样，群管理员对QQ群里的成员布置作业，并在相关界面放上能够直观、具体展示作业要求的图片、视频链接等，学生和家长看了之后就知道怎么去操作、完成作业。家长和学生可以将作业的成果直接上传到这个平台，每天都有相对应的作业提交界面，让完成作业有了切实的路径。

3.作业完成过程中的抽查

为了更好地督促学生完成体育作业，笔者会对学生完成作业的情况进行抽查。在发布作业的一周时间内，通过随机选定要核实的学生，在指定时间内对他们进行抽查，检查学生锻炼的小视频来确定是否完成作业。此外，体育作业也可以通过平台进行便捷监控，可以通过视频等方式进行线上指导。

三、家庭体育作业的实施策略

1.教师对作业进行个性评价

在QQ平台上提交作业后，教师将会收到提交信息。这时，教师应当根据提交要求检查完成效果，并在教师评语上及时写出批改意见，根据平台上作业的标准给出等级。比如，某个同学上传了打篮球的视频，但是三步上篮有不规范动作，我们写道：“三步上篮有走步嫌疑，稍后老师会上传微视频对动作进行讲解，要认真模仿，学得会更快，加油！”评价应以鼓励性为主，很多家长会根据老师的评价对孩子进行指导，学生也根据老师的评价不断完善自己。这样肯定的方式更能让学生感受到老师的关注，也可以让学生明确自己的优点与不足，激励学生继续努力，提高他们完成体育作业的积极性。

2.学生互评，营造锻炼气氛

QQ群是一个开放的平台，笔者通过平台鼓励学生互相查看作业，学生可以观看其他同学的作业视频，了解练习情况，并且互相评价。通过小组的方式，我们让组员之间进行互评，再经过统计，呈现给各位学生看。这种方式，有效促进学生之间互相监督、互相学习，营造出一个积极向上的体育氛围，学生们你追我赶，更有效地达到互相进步的目的。

3.通过评选激励学生

评选是激励学生的一种有效方式，笔者通过与年级主任商议，每个假期结束的时候对学生日常体育活动表现给予额外的加分;每周会对学生的体育锻炼进行评选，根据学生的作业完成情况，评选出“本周训练达人”及“本周训练标兵”等称号;为了鼓励家长参与，我们还会评选出“最佳指导家长”等称号。通过多种表彰，让学生感受到努力所带来的荣誉感和父母参与的幸福感，从而使体育锻炼成为自己良好的习惯。