初中体育花样跳绳教学策略的反思

李清平

在初中成长阶段，体育课程是每一个初中生所必须进行的课程内容，也是中考的必考项目，随着近几年来体育在中考成绩比重的加强，也需要教师通过开设多彩的教学方法，提高学生们对跳绳的训练，不断地增强学生们的体能训练。因此，本篇文章将会从多媒体技术、分层教学以及合作小组三方面展开论述，提供一定的参考建议。

花样跳绳作为体育教学中的一项重要的内容，需要每一个老师能够运用一定的训练方法来进行深入的分析和探究，不断地提高初中生在体育课程学习中的兴趣程度。此外，跳绳作为初中体育课程教学的重点教材，对于锻炼学生的协调能力和身体素质有着推动作用，教师应该尽早地培养学生们热爱体育锻炼的健康意识，只有每一个学生能够养成良好的体育锻炼习惯，才能够成为国家建设的人才储备力量。虽然现有的跳绳教学现状并不乐观，很多学校忽略体育课程的开设，但教师也要创新教学方法，开设不同的教学形式提高学生们的，体育锻炼能力。

1 通过多媒体技术，吸引学生对体育的学习兴趣

信息技术在初中体育课程的教学，并没有得到广泛的应用，但是对于每一个体育教师来说，一定的多媒体技术可以吸引学生们对体育课程的学习兴趣，教师不仅要通过课外实践活动，不断增强学生们的兴趣，也需要讲解跳绳的相关专业知识，使学生们能够从多种方法来了解到跳绳锻炼的好处，不断地提高学生们的体能锻炼意识。

例如，在开展跳绳专业知识的讲解当中，首先，在教室里，教师需要利用多媒体的技术，向学生们展示跳绳的发展过程，在明代时期，每逢佳节民间都有跳绳活动，而且有很多人跳的游戏方法，而在清代跳绳是一项冬季的户外活动，深受儿童的喜爱，帮助学生们能够对跳绳的历史发展过程，有更加深刻地了解。紧接着，体育教师在从跳绳的减肥效果出发，吸引学生们的听讲兴趣，让学生们能够明白跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有相关调查显示，跳10分钟每分钟跳140次的运动效果，就相当于慢跑的半小时跳绳，不仅可以帮你减肥瘦身，而且可以让全身肌肉匀称有力，帮助学生们可以更好地对跳绳所带来的效果进行认知。最后，教师再从跳绳的正确打开方法进行讲述，让学生们能够明白跳绳准备工作时，需要双脚并拢，进行弹跳训练，练习2-3分钟，在开始跳绳的时候，要注重手腕做弧形摆动，帮助自己更好地进行跳绳的训练。

2 通过分层教学，开展花样跳绳训练

不同的初中生拥有着不同的身体素质，教师不能运用统一标准要求学生们完成所有的跳绳训练，为了能够拓展学生们的训练范围，教师可以开展分层次的教学活动，帮助学生们更好地进行体育训练，使学生们能够渐渐地喜爱上跳绳这一项体育活动。

例如，针对跳绳的练习效果，教师可以把课外实践活动分为三个层次，第1个层次对于初学者来说很多学生的体能素质较差，不是一座太过复杂的体育运动教室，就可以安排出学者进行单人跳单绳，或者是两个人带着一起进行跳长绳等跳绳训练的方式，让学生们能够初步地感受到跳绳的基本训练技巧，尤其是对于协调能力欠佳的学生，教师要运用良好的心态，对他们的跳绳方法进行指导，不断地增强学生们对跳绳的训练自信心。第2个层面，对于一些已经掌握跳绳技巧的学生，教师要鼓励学生们进行双人跳绳的深度练习，由于双摇跳绳的练习方式以及技术难度的提高，会使学生们运用更多的技巧来加强练习，使自己跳绳的速度不断的加快，更好地提高学生们的弹跳能力，为过硬的身体素质打下良好的基础。第三个层次，对于把跳绳技巧掌握较为灵活的学生来说，教师需要对学生们进行分组，通过4人一组的团队模式，两人摇绳，两人跳绳，来展开训练，在有限的时间内，让每组学生的跳绳次数变得更多，真正的锻炼学生们的体能。

3 通过合作小组，开展跳绳实践比赛

跳绳并不是一项仅仅锻炼身体的体育项目，教师也可以成立合作小组的模式，让学生们通过跳绳实践比赛，对花样跳绳有更加深刻地了解，不断地提高自己对跳绳的锻炼意识，增强对体育训练的自信心。

例如，对于跳绳能力较强的学生，教师可以成立合作小组的模式，先让技巧性较强的学生带领技巧性欠佳的学生进行跳绳训练，再训练了1-2个月之后，再次检测每个学生的跳绳效果，让学生们能够加强跳绳的训练。然后，教师在开展跳绳实践比赛，以8个人为一组，给每一组的成员一个月的时间，让他们练习花样跳绳，通过开设实践活动，让学生们更加有意识地来进行体育锻炼，不断地增强学生们的身体素质，让学生们的综合能力得到提高，在这个过程当中，教师也要积极地参与到比赛中，鼓励更多的学生加强体育锻炼，增强自己对跳绳的认知能力。

总体来说，花样跳绳是一个較为简单方便易学的大众型体育项目，内容形式丰富多彩，教师需要利用不同的教学方法，以跳绳为主体开着一系列的课外学习活动，让学生们能够进一步认识到，跳绳对于自身的协调能力和弹跳能力极大地推动作用，是一项可持续开展的运动项目，使学生们的课外活动变得更加的丰富多彩。

（作者单位：江西省赣州市全南县南迳中学）