体育课不是自由课

李成春 杨红洁

摘要：适当的体育锻炼对增强学生的体质、提升学生的心理素质都起到积极的作用，尤其是学业重的学生，更需要参与体育锻炼，才能促使自身以更为良好的心态去面对各种学科知识的学习。所以，体育课的组织与开展具有重要的意义，其不是简单的自由课，而是与其它课程教学具有同等的教学价值。因此，在本文中，将重点分析体育课的重要性，并提出相关的体育教学方法，以期发挥出体育教学的效用。

关键词：体育课;重要性;方法;分析

前言

由于固有应试思维的束缚，学生都将主要的精力集中在了语数英等理论知识的学习，而忽略了必要的体育锻炼，就算是热衷于体育锻炼的学生，也只是利用少许课余时间进行体育锻炼。但是，仍有很多学生存在不爱运动的问题，甚至有部分学生觉得体育锻炼占据了他们学习的时间，并认为体育课只是一种自由参与的课程，这种想法是不正确的，也会影响到学生的身体健康。在此背景下，本文有必要对体育课的重要性展开研究，以此向学生说明体育课的重要性，并且转变学生对体育课的固有学习观念，使得学生意识到体育锻炼的重要性。

一、适当的体育课对学生的心理发育起到重要的作用

学生的主要任务是学习，但伴随着课业的增多、学科知识的深度和广度变得大，让很多学生倍感学习压力，并逐渐促使学生产生焦虑、不安的心理，如若学生得不到及时地心理疏导，则会影响到学生后续的正常学习与生活，更严重的話也会造成学生各种心理问题的发生。其中，教师组织适当的体育课，能够让学生放松紧张的学习情绪，使其可以从沉重的课业负担中得到一定的缓冲，从而让他们以良好的心理状态去面对各种学习[1]。因此，适当的体育课程安排，对学生的生理发育起到重要的影响作用，也是教学阶段不可忽视的一门重要学科内容。为了有效发挥出体育课的作用，教师可以从以下角度来开展体育教学工作。

第一，针对学生的心理发展状况，选择一些可以锻炼学生心理意志、坚定学生学习信心的体育课程内容，从而借助体育课来引导学生养成良好的思想性格，进而强化学生的心理素质。比方说，对于学业较重的学生，教师可以选择一些类似接力跑、拔河的体育运动项目，让学生参与其中。在此过程中，学生们可以互相选择合作伙伴、互相帮助，以在合作中打开学生的心扉，让学生可以主动与其他人交流，而在交流与互动的过程中，学生可以从他人身上学习到宝贵的思想品质，这对端正学生的思想意识、提升学生的思想境界起到一定作用，也有利于帮助学生调整内心的各种心理压力。

第二，注意体育活动的实时把控和管理，以及时发现学生在体育活动中出现的问题，从而尽可能帮助学生及时解决问题，进而促使学生真正从体育课中有所收获。比方说，在体育教学中，教师要时刻跟踪学生的体育活动的情况，一旦发现学生存在焦虑、烦躁的心理状态时，教师则要对体育活动的有关内容进行调整，如因为体育活动强度太大而导致学生产生焦虑的学习情绪，教师则要适当降低体育活动的强度，以保证学生能够真正融入到体育课堂、真正得到有效的体育锻炼。

二、有效的体育课对学生的生理发育起到重要的作用

在校园时期，学生的生理发育比较快，但是受到课业的影响，很多学生放弃了体育锻炼的时间，将更多的时间和精力都投入到了其它考试科目的学习。虽然这样学生的学习成绩能够得到提升，但是学生的生理则得不到很好地发育。比如，学生容易生病、体质弱、身材矮小又或者是肥胖等，这些都是学生体育锻炼不足的表现。因此，在学生生理发育的时期，仍有必要开展体育教学活动，使得学生能够参与到适当的体育锻炼，从而在体育锻炼中强壮学生的体魄、提升学生抗压、抗累的生理素质。对于如何发挥体育课对学生生理发育的作用，本文主要有以下看法：

首先，体育活动的组织与安排要适中，既不能少也不能多，让学生可以体会体育锻炼价值的同时，也能强化学生的身体素质。其中，教师要做好班级学生的实际身体状况调查，以将学生的身体素质做好分层，从而针对不同身体状况的学生施予不同的体育教学，进而让学生在适合自己的体育活动中得到有效地锻炼。比如，对于一些身体素质较弱的学生，教师则要适当降低体育锻炼的强度和难度，以增强学生身体素质为目标，让学生先参与一些简单的体育活动，再逐步增加体育活动的项目和强度，从而引导学生进行有效地体育锻炼。

其次，体育课要注意创新性，以吸引学生的学习目光，使得学生感觉到体育锻炼的乐趣，这样学生才会主动参与到体育锻炼，进而促使学生的生理得到有效地发育。比方说，教师可以融合一些趣味的体育活动环节，如合作互动、竞赛等环节，来激发起学生的参与热情和积极性，使其感受到体育课的刺激，进而让学生产生竞争的欲望。

三、合理的体育课对学生的社会竞争力起到重要的作用

当今社会竞争越来越大，对学生的综合素质要求也愈来愈高，而如若学生一味地追求理论学科的成绩，忽略了自身身体素质的提升，则会降低自身的综合竞争实力。其中，良好的身体素质也是其一项重要的竞争实力，这就需要学生积极参与体育锻炼，不断提升自身的身体素质，才能给人有一种积极向上的形象。所以，教师开展合理、有效的体育课十分重要，它能够有效提升学生的社会竞争力，使得学生以更好地身体状态去迎接各种社会竞争[2]。

那么为了开展合理的体育教学，使得学生的社会竞争力得到有效提升，可以先做好体育锻炼的相关宣传工作，让学生意识到体育锻炼的重要性和价值，以端正学生对体育课的学习态度，这样才会有越来越多的学生主动参与到体育锻炼。其中，教师可以利用课堂的教学时间，又或者是学校的各种阅读长廊，宣传各种体育精神，如介绍各种体育名人及其事迹，让学生从名人事迹中体会体育运动的精神，从而潜移默化中激起学生的体育运动欲望。

四、结语

综上所述，体育课的重要性不言而喻，它不仅能够锻炼学生的身体素质，也能强化学生的心理、提升学生的竞争力。因此，体育课不是自由课，教师应该利用有效的方式来组织体育课，使得学生意识到体育课的重要性和趣味性，进而促使他们主动参与到体育锻炼。

参考文献：

[1]张军，张玉霞.抓实体育课堂常规的重要性与方法[J].教育革新，2019，2（9）：73-73.

[2]董华.现代教育技术在小学体育课堂的重要性[J].神州，2019，11（9）：136-136.

（1.云南省丽江市永胜县顺州镇中学;2.云南省丽江市永胜县顺州镇中心小学）