浅析幼儿午睡活动中的常见问题及解决对策

【摘要】午睡作为幼儿园日常活动的重要组成部分，是一天的学习生活当中承上启下的关键阶段，除此之外，幼儿阶段作为儿童生长发育的关键时期，保证充足的午休睡眠也是直接影响儿童生长发育和身体健康的重要因素;但由于幼儿时期的特殊性，导致孩子在午睡时容易养成不良的午睡习惯，直接或间接影响了幼儿的睡眠质量。鉴于此，本文通过对幼儿午睡当中存在的问题进行深入探讨并提出一系列解决对策，确保幼儿午睡睡眠质量。

【关键词】幼儿午睡活动;常见问题;解决对策

作为儿童生长发育的高峰期，幼儿园阶段的儿童精力是十分有限的，因此，良好的午睡活动无疑对恢复幼儿体力和精力，以及对幼儿的生长发育具有重要作用。在缓解疲劳和恢复精力的同时，适度的午睡可以减少儿童多动症的发病概率，对改善儿童记忆力以及提高儿童的学习能力方面效果卓然。然而，随着现代生活水平的提高，幼儿的睡眠质量也逐渐呈下滑趋势。因此本文通过对午睡现象的问题分析，进一步对如何保证儿童的睡眠质量进行了深入探析。

一、午睡过程当中存在的问题及现状

出于对幼儿生理特点的考虑，合理恰当的午睡时间不仅可以消除上午集体活动和学习活动带来的疲劳，还可以保证下午的精力充沛，满足成长中幼儿的生长需求。一天的学习生活运动会消耗大量的体力，特别是对年纪尚小的儿童来说，午睡对提升孩子的健康水平具有决定性作用。除此之外，通过对幼儿心理角度分析，对于幼儿园阶段的孩童来说，活泼好动是孩子们的天性，倘若儿童在入学之前并未养成午睡习惯，而骤然进行强制午睡的方法对于接受程度较低的幼儿来说是不可取的;因此，要想让孩子们安稳听话地顺利入眠也是作为老师所需要解决的问题。例如，班里常常存在一些幼儿午睡障碍、午休期间不睡觉的现象，这些孩子不哭也不闹只是乖乖地躺在床上，而倘若老师忽略孩子的感受让他们强迫入睡，不仅在一定程度上增加了幼儿对于午睡的抵抗情绪;还增加了与老师之间的隔阂。因此，在经过观察分析后，发现有午睡障碍的幼儿，主要是因为不适应集体的生活方式，突然没有了父母的陪伴，被迫改变了以往以自我为中心的生活方式，没有了父母的宠爱，在老师一视同仁的关爱下，强大的心里落差使其产生了一定程度的不安全感，进而影响了他们的生活方式。

二、幼儿午睡不足的不良影响

精力充沛是学习活动的前提，除此之外，幼儿发育阶段充足的睡眠对于身体器官等诸多方面的生长发育起到决定性作用，对于脑部的发育更是至关重要;大脑是创造性思维产生的关键所在，而创造性思维的转化离不开大脑的深度睡眠，倘若大脑得不到充足的休息时间则会在一定程度上影响幼儿的智力及处理事物等能力的发展。幼儿的生活习惯养成与性格塑造方面是循序渐进的过程，而与生活习惯息息相关的午睡活动也会对幼儿的心理及性格塑造方面具有重要意义，睡眠不足在一定程度上增加了多动症、易怒癥的发病频率，因此午睡活动的影响可见一斑。

三、解决幼儿午休睡眠问题策略

幼儿时期存在午睡障碍的现象时有发生，不健康的睡眠习惯在一定程度上会阻碍孩子的生长发育和身心健康。因此，面对幼儿午睡障碍情况，如何让儿童拥有健康充足的午休时间是幼儿老师所亟待解决的问题。因此，作为老师，在完善睡眠环境的基础上首要任务是要从幼儿心理角度出发，消除幼儿对于午睡的抵触心理，培养他们养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。

3.1午睡前精细化管理，确保午睡质量

午睡之前老师需要确保房间内的温度适宜，创造适合孩子们的睡眠环境;除此之外，还要对宿舍内空气保证流通，门窗可以选择在早上打开，便于通风，夏天当孩子们进入宿舍之前，提前几分钟关闭门窗并设定好空调温度，以确保房间的温度为最佳舒适温度。除此之外，为了防止午休过程当中出现儿童上厕所打扰到其他孩子休息的情况，老师应培养幼儿午睡之前养成上厕所的习惯。午睡后，提醒孩子们需要及时补水，引导和提醒每个孩子起床后小便，养成良好的生活方式。

3.2午睡后完善后续准备工作提供良好的休息环境

由于幼儿年龄尚小，一些儿童还没有照顾自己穿衣服的能力，因此及时帮孩子整理衣服是很重要的。除此之外，对于房间的通风和消毒方面，当所有孩子离开宿舍时，及时打开窗户通风对流，按照幼儿园规定设置教室消毒机，并每晚定期对床位进行消毒，更有效地保证孩子们的健康。

【结束语】幼儿阶段的儿童身心发育相对来说较为脆弱，同时，作为儿童成长道路上培养独立性的关键一步，更加需要老师及家长的共同呵护;不论是在学习方面要养好的生活习惯是一切生命活动的基础成良好的学习习惯，还要在生活方面实现更加细致化管理，，在此基础上保证充足的睡眠有助于幼儿智力和体能的生长发育，进一步改善幼儿阶段午休睡眠障碍情况，从而在生活方面实现更加科学、高效、细致管理，保证幼儿园孩子的健康。

【参考文献】

[1]李玲.浅谈合理午睡如何促进幼儿健康发展[J].才智，2020（13）：106.

[2]顾轩菱.基于幼儿个体差异的午餐午睡环节应对策略分析[J].科学大众（科学教育），2020（03）：105.

石棉县幼儿园 陈阳