高校体育开展体能训练的必要性及对策分析

古彬

摘要：大学生作为祖国的未来和民族的希望，肩负着振兴中华的历史重任，大学生体能状况如何，直接关系到民族昌盛的百年大计，所以，大学生具备良好的身体素质非常重要。高校学生运动时间少，致使学生体能普遍下降，身体素质较差已成为目前一种常态，所以，有针对性的加强大学生的体能训练十分必要，作为高校体育教育工作者首先要提高对大学生体能训练的重视程度，同时又要對体能训练有一个充分的认识，从而在体育教学中有效开展体能训练，切实提升大学生的身体素质。

关键词：高校体育;体能训练;必要性;对策

引言

教育现已成为高校教育的重要组成部分，其目的是实现“全民运动，健康领导”，为培养高素质的本土人才奠定基础，高校教育是体育基础教育。但是，今天体育教学中的体育训练仍然不足，这可能导致学生在实践训练中表现不佳。基础知识不足不仅影响体育学习，而且影响学习本身。因此，学校需要适当地训练。

一、高校体育教学中体能训练的必要性分析

（一）有助于大学生身心健康全面发展

面对越来越大的社会竞争压力，大学毕业生的心理发生了变化，将体育教育纳入教育体系有助于使学生形成健康积极的健康观念，发展身心教育，也有助于培养学生良好的思想，促使学生走向道德教育。

（2）培养学生的身体和运动能力

体育训练是为了培养学生在耐心、速度、自信、力量、协调等方面提高学生的身体和运动能力。举办体育赛事时，教师在学生实际学习的基础上开发个性化课程，使教学模式多样化，让学生自己决定，激励学生学习体育，积极激励学生参加体育运动，学习体育技能，提高学生的身体素质，使他们身体健康。

二、学校体育教育问题

想要（Dat）一种很好的教学方法

大部分高校目前进行的体育锻炼要么是在运动场上跑步所必需的，要么仅仅需要10分钟就能完成安排青蛙等传统体育锻炼，影响到大学体育锻炼的敏捷性，情绪也足够强烈，达到体育锻炼的效果。

（2）体育训练中缺乏明确的目标

学校没有为体育学校安排的体育教育设定明确的目标，大多数学校也没有制定有效的课程和教程，以确保教学可以任意和不妥协地进行。

三、高校体育教学中体能训练的实施策略

（一）优化教学内容，活跃课堂氛围

学习兴趣是学生激发对学生体育兴趣的指导方针，教师应相应调整体育教育模式，满足学生学习需求，发展学习方法，提高学生参与度，激发学生兴趣，调动学生积极性。因此，z可以b .相对困难和枯燥乏味的传统体育方案，以及引起学生注意的体育方案，如滑冰、游泳、体育和拳击。使学生有权自由选择有趣的体育方案，吸引学生的目光，积极参与，并在简单的学习环境中加强体育锻炼。教育家改变教学方法，坚持人的基本原则，尊重学生，尊重学生的利益，引导学生接受体育教育，学习，与学生交流。体育教师必须发展适应学生需要的各种教学模式，不断重新设计课程，扩大课堂，提高教学积极性，提高学生学习积极性，扩大学生的距离。

（2）创新的传统体育教育

为了改善学生在学校体育期间的体育训练，教师应把速度作为培训的重要组成部分，实施体育方案，并确保学生能够在体育项目框架内发展自己的能力。足球教学是学校体育教育的重要组成部分，教师应注重学生传授足球的能力以及踢足球的能力，以确保学生充分发挥体育能力，不断提高速度。与速度相比，耐力也是高校健身训练的一个必不可少的组成部分，即在体育课堂上加强学生的锻炼有助于提高学生的氧气含量和肺活性，从而促进学生的意志。一般来说，在培训学生时，主要是进行压力培训，教师根据适当的相互关系确定个别学生的身体状况，从而逐步提高学生的适应能力。在篮球训练中，教师必须不断地训练学生打篮球，逐步提高训练强度，以便他们能够努力。

（3）提高体育教师素质

体育教师作为体育训练的组织者和导师，直接影响体育训练的效果。因此，为了进一步提高体育训练成果，必须提高体育教师的责任感，提高积极学习的意识，扩大体育训练的知识和技能，积极地将新的思想应用到教学活动中，以控制正确的力量、有效的监督、科学。

（4）作出区分

由于学生的身体特征和身体基础不同，体育教育的内容和方法也应区别对待，即教师在设计体育教育时，必须根据个别学生的实际情况，将他们融入相同的身心锻炼小组。例如，体育教师可以根据学生的体育运动将他们分组，并根据学生的身体素质将他们分为体育发展和培训小组，根据两所大学不同的学习规模，制定更有针对性的培训方法和内容，以确保每个学生都能在体育运动中取得一定的进步，快乐地欣赏和培训信件。

结束语

总之，新课改教学环境中，体能训练对于学生而言是必不可少的，加强学生的体能训练，有利于促进高校体育教学发展与学生身心全面发展，提高学生的体质和运动技能，以及教师的体育教学技能，释放学生的情绪，身心得到释放，降低学习的压力，以更好的状态进行学习，积极地推进高校体能训练的进步和发展。教师在实践要以平等地位对待学生，营造和谐轻松的教学环境，引导学生在体能训练上发挥自己潜力，大胆表现自己对体能训练的看法，鼓励学生自我创新多加思考，提高体能训练教学质量。

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