浅谈初中体育篮球的训练方法

周健

【摘要】学生在中学时期正在处于一个身体发育的关键阶段，因此初中学生在学习期间，体育教学是尤为重要的。体育教学分有多个类别，如体操、游泳、足球、羽毛球、篮球、田径等，其中篮球在初中生人群中备受欢迎，篮球教学也成为体育教育中重要的组成部分。初中体育篮球教学不单单是为了提高学生的身体素质或者成为技术精湛的篮球运动员，而是为了通过篮球训练，使学生的未来发展更加整体化、科学化，因此在篮球教学过程中，其训练运动已成为体育教学的关键任务。本文通过探讨初中体育篮球教学的特点，进而提出训练方法，提高初中体育篮球教学的训练效果，实现初中生的全面发展。

【关键词】初中体育;篮球教学;特点;训练方法

初中学生正处于身体发育关键时期，因此，不仅需要保证学习成绩，还需要提高学生身体素质。而在初中体育课程中，篮球运动是学生最喜欢的体育项目之一，体育教师应该予以足够重视，采用科学的训练方法与教学手段，提高学生篮球兴趣与篮球技能，进而提高身体素质。

1 初中体育篮球教学的特点

初中体育对学生的身心健康能起到良好的引导和训练作用。在体育教学中，篮球深受初中生的喜爱。经过一天的持续紧张的主题学习和48分钟的篮球比赛，学生紧张的学习神经明显缓解。然而，对于一些学生来说，篮球的训练课程往往难以忍受。在训练场上，通常有多个体育训练班。当一个班级出现嘘声、逃避等不良现象时，往往会对其他班级学生的培养产生负面影响。当篮球教练员讲解理论知识或技能时，会受到极大的干扰，严重影响训练课程的进度。即使在一些学生家长的心中，所有的体育教学都是在浪费孩子宝贵的学科学习时间，这给体育教学和训练带来了严重的问题。

2 初中体育篮球教学的训练方法

2.1 体育教师教育思想的改变

体育教师在课程教学中，应当及时接收新时代、新数据的信息，结合自身形成一套完整的教学理念，对自己的教育思想进行提升。篮球课程有着明显多样性及灵活性，教师切不可完全照搬教材内容，结合学生本体情况，改变常规的教学模式，使课堂教学变得更加生动积极，充分发挥出学生的自主创造能力。在教学过程中，对于学生极易了解、掌握的知识内容，教师可以轻松带过，而对于学生都能够轻易发现的问题，教师就可以直接了当的进行解答，极大的节省教学时间，提高教学效率。

2.2 提高体育训练中师生的互动效果

训练课程离不开教师与学生的必要互动，通过相互探讨，发现并处理问题，对于部分训练项目还可以进行合理科学的提升。教师可以在篮球训练中加入学生日常的生活情景，充分考虑学生目前的生活心态，利用手机客户端，与学生建立语言交流通道，了解学生学习状态，督促学生进行篮球训练，切不可轻易的产生懒散的训练心态;同时手机中下载相关的篮球游戏，教师与学生通过模拟游戏进行篮球切磋，加强师生之间的互动。

2.3 常规训练与特殊训练的有机结合

篮球训练有着多个项目课程，有的项目课程需要所有人员必须参加，而部分专项训练则是由特定的几名学生参加，由此使得篮球训练变得规范化、科学化。如体能训练对于学生而言是至关重要的，因此在每节课程开始之初，所有人员都要进行必要的体能热身训练;之后的训练项目则可以分开，部分学生加强体能训练，另一部分学生加强篮球技巧训练。通过一段时间的磨合，使得学生能够将体能训练与技巧训练能够有机的进行结合，实现篮球教学质量的整体提高。

2.4 适当增加学生的训练力度

篮球教学无论在学生学习阶段的何时，其日常的训练课程切不可轻易放下，个人的篮球水平的提高是经过长期的训练积累而形成的。在平常的训练中，如果经常出现减少训练课程，那么学生的体能耐性就会渐渐丧失;同时在训练过程中，亦不可将学生的训练休息时间安排的过长，应当使学生的机体感官保持一个良好的、积极的饱满状态。因此应适当增加学生的训练力度，加强间歇式训练方法。

2.5 训练程度的因人而定

任何的课程教学都应坚持“以人为本”的原则，而体育教学亦是如此。在篮球训练进行时，应当考虑学生本身对训练强度与训练量的耐性，将强度与量有机的结合，使得学生能够慢慢提升自身的训练适应能力。体育训练应遵循“因人而致”的原则，不同学生的身体情况均有所差异，部分学生的身体协调能力较好，而部分学生的身体体能素质较为出色，因此教师应对不同学生的训练程度做出相应调整，使得所有学生的篮球水平都能够有明显提高。

3 总结

在初中体育篮球教学中，训练课程是至关重要的，教师应切实的以学生为主体，挖掘开发学生本身的篮球潜力，改变传统的教学理念，加强训练中的互动作用，培养提高学生的篮球兴趣，以此提高学生的篮球质量，对学校体育篮球教学效率产生积极正面效果。

参考文献

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