奥运选手的模拟时刻

谌龙VS石宇奇

近几年，尤其是进入疫情后封闭集训以来，国羽男单排名前二的这两位球员在训练或队内比赛中都不会被安排对抗，他们在国际比赛中的直接对话也要追溯到2018年10月的法国公开赛决赛了。来到了奥运开始前的第27天，当他们已经成为中国奥运代表团的一员时，他们最终相遇在奥运模拟赛的决赛赛场。

显然，他们对这场比赛都十分投入，十分重视，十分想赢。谌龙拿出了开局就抢、主动进攻的气势，石宇奇则拿出了连教练都感叹的“没想到他能拿出这么好状态”的表现。善于进攻的石宇奇打出了受伤前的进攻态势，拿下首局;而更善于打拉锯战的谌龙在第二局顶过了最困难的中段，扳回一城，并在决胜局中笑到了最后。

赛后，两人的握手让大家颇有感触，不仅因为他们很久没有这样交手，还因为我们都知道他们分别代表了什么，一起代表着什么。

一位是奥运会的卫冕冠军，是国羽最后的现役“80后”，也是这支年轻的奥运队伍里唯一升级为父亲的球员。老将为奥运坚持，在努力保持状态的同时寻找可提升的空间细节，他的身后还有妻儿的支持。另一位是中生代最突出的代表，在一往无前的道路上经历过重大的伤病折磨，比他本人更担心他的是教练和队医。

模拟赛结束后，谌龙少有地走到看台上，和夏煊泽教练讨论比赛心得。作为一名功成名就的老将，他可能本不用如此，但陪伴他身边数载的夏导与他一起走过低谷，也见证了他在里约圆梦，他们彼此再熟悉不过。输球后的石宇奇也在场边和陈郁教练聊了许久，又利用放松时间单独思考了很久。尽管比赛结束，但谌龙和石宇奇的脸上都并不轻松，谌龙大概是正处在大赛前的心理调整中，而石宇奇则依然处于对自己身体的担心中。

石宇奇坦言自己最近的训练断断续续，上场前也是没底的，打完比赛后却感觉不错。尽管在奥运会延期的这一年，石宇奇也会因为自己的身体状态情绪有所起伏，但和受伤之初相比，如今的他可以更加成熟地面对一切。他会在每天上场前充分做足热身准备，下场之后也会完全拉伸放松好。对于他而言，冲金夺银还不是首先想的，保持身体正常参赛才是最重要的。

曾经的“林谌石”格局被打破后，谌龙和石宇奇二人扛起近20年来首次没有林丹的中国男单奥运大旗。对他们而言，中国男单这四个字或许比个人的输赢还要重。他们二人又是相似的，都不在巅峰，却努力寻回巅峰，他们之难也正是中国男单之难。

奥运会一共有9个比赛日，即便打到最后也至多只有6场球，这留给谌龙和石宇奇的空隙有很多，而他们又都是属于会思考的性格，忘记难度，尽情释放，他们就会有好的发挥。

男单幕后

單打主教练夏煊泽下场坐镇，与吴云勇教练为奥运主力施加压力

为谌龙制造了相当大困难的陆光祖，赛后与孙俊指导切磋

左手持拍的翁泓阳为石宇奇模拟对手

每一场比赛前后的热身与拉伸，石宇奇总要花费比别人更多的精力与时间

扮演冲击者角色的李诗沣在与石宇奇的交锋中寻找差距

抱着冲击心态战胜“龙哥”，刘海超聆听李矛教练点评

陈雨菲VS何冰娇

从陵水到成都，时隔3个月，陈雨菲和何冰娇在模拟赛上再度隔网相对。

这场国羽女单排名前二的比赛被安排在最后一场压轴进行。与此前四场都有教练坐镇不同，这场对决，场边迟迟不见教练的身影。“既然她们打到了决赛，也就不需要我们上了。”赛后罗毅刚指导解惑道。事先并未告知，教练组希望她们能在难得的实战中自主调动起比赛的感觉，唤起场上解决难题的应变能力。

对彼此再熟悉不过的二人，也不负众望地奉上了一场看得见进步的三局大战。

何冰娇开局状态大好，把握先机;陈雨菲第二局稳扎稳打，扳回一城;决胜局，双方陷入胶着，纠缠到最后才分出胜负。顶住了超多拍“心魔”的何冰娇拿下制胜分后，情难自禁地捶地释放着胜利的激动;而一路紧咬却未能破局的陈雨菲则沉浸在回合之间，出神地望向场地外的羽毛球。但是，随着她们走到网前彼此击掌，胜负输赢再度归零，模拟赛的演练达到了目的，姑娘们真正了然于心的是实战中暴露出的问题与难点。

东京奥运周期，中国队女单组经历过一段更新换代的阵痛期。里约奥运會后，何冰娇横空出世;格拉斯哥世锦赛后，陈雨菲迅速接班。自2019年以来，一枝独秀的陈雨菲在国际赛场独揽7金，扛起了女单组的大旗;何冰娇则在奥运延期这一年当中“洗心革面”，瘦身逆袭。国羽女单的两翼齐飞，让人看到了咬劲儿前进的良性竞争。

赛后，何冰娇坦言，前一天比赛，自己在手握赛点的情况下被王祉怡翻盘逆转，这让她在赛后陷入了心情低谷。当时，她非常懊恼，已经听不进教练的话，只得选择默默站在隔板旁，远远望着比赛场发呆。但是，经历了一夜的情绪调整，转天从进入场馆那一刻起，何冰娇便呈现出了极度放松的状态。这份变化也让她在决胜局中的最后一分扛下了超长多拍对体力和耐心的考验。那个曾经容易自暴自弃、耐不住性子的何冰娇，在一夜之间完成了情绪由低到高的转换，再一次的赢球，反映出了过去一年中她的成长与变化。

对于又一次在两人的三局苦战中输球，陈雨菲赛后对自己的不够坚决有了更深一层的认识。求胜欲自然是有的，但在关键分阶段彼此紧咬时，她的应急变化与自信心显然被抱着冲击心态的何冰娇寻到了破绽。面对再度体验到的失利，陈雨菲更加明晰局势变化中引发的心态波动，她由此亦需要更加直面自己的问题所在。身处奥运女单积分榜首的陈雨菲，有着头号种子的无形压力，又缺少了17个月前持续不断比赛的自信积累，从冲击者的洒脱无畏到被冲击者的保守心态，陈雨菲需要以上满弦的专注赢回属于自己的自信。

一如何冰娇在赛后所说，“过去不重要，重要的是珍惜每一个今天。马上就是奥运会了，希望此后的每一天都像过去的17个月一样为我所用。”这是她跌至谷底后的感悟，也是每一位选手突破自我的心声。

女单幕后

模拟赛首日，坐了2小时班车的女单组姗姗来迟

赢下决赛的何冰娇难掩激动之情

女单陪练谭振东和庞钰才在首日分别对阵何冰娇、陈雨菲

韩悦多次化解陈雨菲的前场突击

与同屋的她来张合影

逆袭成功的王祉怡首次战胜师姐何冰娇

刘雨辰/李俊慧的冲刺路

模拟赛第一天，“双塔”轻松击退了小师弟邸子健/王昶;第二天，他们又把上次在陵水对抗赛中夺冠的刘成/黄凯祥拒于胜利门外。没想到的是，第三天面对谭强/何济霆，“双塔”输球了，而且输在了决胜局的关键分上。

下场后，场边很是热闹，主教练张军、男双主管教练黄展忠、专家组成员傅海峰全部围在了刘雨辰和李俊慧身边，围绕着这场比赛的失利展开了激烈的讨论。和张军、黄展忠两位教练相比，宝哥傅海峰显得非常着急，尽管刚才他在场上指导的是赢球的何济霆/谭强。

讨论中，一直是发言担当的刘雨辰依旧直抒胸臆、或许正是因为宝哥都着急起来了，一向话少的李俊慧也难得地说了不少。能看出，李俊慧对丢掉的那几分球是介怀的。在这几天比赛里，李俊慧受到了一点伤病的影响，到达场馆的时间都要晚一点，赛前固定和赛后放松的用时也更长。对于这对早在2018年就登顶世锦赛的组合来说，甜蜜后的瓶颈期是困难的，况且这届奥运会中国队还只有他们一对组合参赛。

进入奥运积分赛后，“双塔”在赛场上打得一直不太如意，进入疫情以来的长期封闭集训也一定程度上让两人感到不安和焦虑。为此，他们都逐渐有意或无意地逼着自己去变得平和，像李俊慧通过网络与朋友倾诉，刘雨辰通过喝茶来求得平静等。不过，近年的不如意反而让他们可以有一个好的心态面对奥运会，一向乐观的刘雨辰是这样说的：“既然已经到了这个地步，勇往直前就对了。”

陈清晨/贾一凡VS杜玥/李茵晖

进入奥运备战最后的冲击阶段，女双组的两对奥运组合也出现了不同程度的赛前焦虑。在前两天与队友的比赛中，两对组合各负一场，其在场上的表现，折射出了她们缺乏赛事磨炼，进而缺少应急变化的灵感火花。最后一天，双方直接对话，从临场地发挥来看，这两对要在东京捍卫女双组荣誉的组合都在为突破自我而战。尽管这一次的胜利仍旧属于陈清晨/贾一凡，但双方在冲击与突破中皆有可圈可点之处。

值得一提的是双方比赛的第二局末段，李茵晖申请了医疗暂停，虽然赛后证明她并无大碍，但當时她突然倒地，着实令在场的人都揪起心了。虽然这只是模拟赛，但李茵晖没有选择放弃，而是经过快速的医疗处理后重新投入到比赛中。最终虽然没能赢下比赛，但李茵晖和搭档杜玥在场上不放弃的拼劲值得赞赏。

同样值得称赞的是，在李茵晖接受医疗服务时，陈清晨和贾一凡也没有休息，而是一直在场上保持活动。为了不让手感“凉”下来，她们特别向裁判要了一个球，然后练起了平抽挡。

两对组合的一言一行都折射出了她们对本次模拟赛的重视，正如贾一凡和陈清晨在赛后所说的：“这不仅是一次模拟赛，更是一个必须要赢的比赛。太久没有国际比赛了，现在在场上面对困难时，找解决方法的速度比2019年的时候慢了一点。通过这次比赛三天来的起伏，我们找回了当初的一些经验和感觉。”

对于陈清晨和贾一凡来说，模拟赛时她们的状态都不算最好的，但也不算很差，在比赛中不断调整是她们作为国羽一双必须拥有的绝对能力。她们始终抱着自己也许不是世界上最领先的选手的心态，但是为了女双组的荣誉，她们要在奥运会的赛场上以最拼搏的姿态全力争胜。用一场模拟赛的胜利去迎接奥运会，这是自信的加持，也是作为一双必须有的坚持。

作为一路追随师姐脚步的杜玥和李茵晖，在这场比赛中她们也感受到了自己的进步。尽管没能取得突破，但是，通过对细节以及战术的运用，在速度和攻守转换间她们体会到了成长的惊喜。这对合作时间最久的国羽女双若想在奥运会上更进一步，需要撇开过往的束缚，以更加成熟的心态，在比赛中以冲击者的姿态一步一个脚印地迈向前。

女双幕后

高崚赛后等待给“凡尘”复盘

李茵晖的医疗暂停让模拟赛的实战味道更浓

换了新发型的贾一凡，也为同伴陈清晨带来不一样的发饰审美

郑雨/ 李汶妹模拟赛“复仇”陈清晨/ 贾一凡

冯雪颖/ 陈笑菲在模拟赛中模仿主要对手

郑思维/黄雅琼VS王懿律/黄东萍

2比0，鄭思维/黄雅琼和王懿律/黄东萍在前两天分别战胜了郭新娃/刘玄炫和欧烜屹/魏雅欣，相信这是毫不意外的结果。如果结果不是如此，那大家肯定就该担心了。第三天是两对王牌组合的对战，结果是“黄鸭”赢了。

在成都集训的这段时间，郑思维因为伤病，训练有些不系统。虽然他的伤病属于可控范围，但出于保护的考虑，队伍没有让他练得太多，因此“雅思”合练打全场对抗的时间也就变少了。难得合体打对抗赛，跟师弟师妹们打还能以实力取胜，但遇上“黄鸭”这样的高水平老对手，集训中的磨合少就暴露出问题了。相反，王懿律和黄东萍一直和伤病同行，这几年的成绩都是在带伤的前提下获得的，他们更能和伤病“和平相处”。

模拟赛那几天，郑思维在场下一直是一副若有所思、略带担忧的表情，尤其最后一天输球后，他先和黄雅琼聊了一会，接着和黄雅琼一起找张军主教练讨论了一会，紧接着又单独和张军聊了许久。回到热身场放松完毕后，郑思维索性坐在了垫子上，拿起平板电脑，默默地独自看起刚刚的比赛录像。

在场的人应该都能感受到郑思维内心那隐约的焦虑和担心，无奈道理都懂，要解开心结，或者说是彻底想明白、豁出去，也只有当事人能帮自己做到。站得越高，树敌越多，往往需要忘掉更多东西，这对于“雅思”和“黄鸭”来说都是句实在话。忘掉所谓的“双保险”，忘掉两年前的成绩，忘记自己的伤病，把自己当一个新人，这是张军主教练鼓励他们要做到的。

对于混双来说，奥运会的小组赛就要面临不小的挑战，“雅思”和“黄鸭”所在的小组都有强手或曾赢过自己的对手。在闯过小组赛的关卡后，1/4决赛或许对于他们而言是最大的挑战，尤其是倘若运气不好抽到实力靠前的种子，像乔丹/梅拉蒂、渡边勇大/东野有纱这样的激情派，只有把自己“视为无物”的人才能彻底释放出全部的能量。

或许混双组早就成为了大家眼中的保险，但比起输赢，更期待看到他们抛开枷锁和心魔，忘掉前我，战胜生理和心理上的困难，勇敢彻底地释放真我。

混双幕后

决赛后，张军主教练单独找郑思维沟通

杨明指导与蒋国良指导同时坐镇场边

“雅思”的这一幕在模拟赛后经常出现

赛前，王懿律和黄东萍边热身边沟通

打肌贴找刘医是队员们的习惯

小将郭新娃/ 刘玄炫不甘心给师哥师姐“送人头”

欧烜屹/ 魏雅欣给“雅思”带去极大威胁