如何培养学生热爱体育锻炼

韩峰

我是一名小学体育教师，从事学体育教育教学工作已二十一年的时间，在这二十几年的时间里，我深知认识到培养小学生体育锻炼习惯的重要性。我们知道，习惯是逐渐养成的，不需要任何意志努力和外在监督就能形成。但身体是生存的根本，没有好的身体，就没有终身体育运动的意识，其他的一切都无从談起。由此可见，从小培养学生体育锻炼习惯是实现目标最有效的方法。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

一、培养学生的兴趣

“兴趣是最好的老师。” 在体育教学中，师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先天条件。要让学生产生运动兴趣，教师就要了解学生的运动爱好，选择学生喜好的体育项目，激发学生的运动兴趣，营造学生奋发向上的运动氛围，让学生在愉快地运动中掌握运动方法，使体育课堂富有生机。

运动兴趣包括两个方面：一方面是指学生在体育活动中为体育过程本身所吸引而产生的积极情绪和意向，另一方面是指对体育活动和体育学习具有的持久、稳定的爱好。激发学生的运动兴趣体现了“以生为本”的思想，也是“以学生发展为中心”的具体表现。一方面，学生在校期间能够主动学习、积极锻炼，运动兴趣是重要保障，没有运动兴趣或对某项运动不感兴趣而一直坚持学习与锻炼是不可想象的;另一方面，学校体育是终身体育的基础，运动兴趣与习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。所以，体育新课程非常重视在课程教学中激发和保持学生的运动兴趣。同时，运动兴趣既是促进学生主动学习和坚持锻炼的前提，而养成了运动兴趣又能促进学生更好地参与体育学习与锻炼。因此，培养学生运动的兴趣和爱好，形成坚持体育锻炼的习惯，是体育新课程的重要目标之一。

二、  提高体育运动认识

许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体运动和学习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极向上的态度和饱满精神去参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

三、加强合理训练  增强科学培养

培养学生良好的锻炼习惯，一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种运动，成为一种习惯。其中，科学地培养学生进行身体锻炼是基础，同时，也只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。可见，科学培养学生体育锻炼的习惯是至关重要的。

1.充分了解到体育锻炼的重要性。

良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。有很多同学认为上体育课非常的累，尤其是在炎热的夏天，很多同学都不愿意上体育课。还有很多同学认为体育课就是用来放松和偷懒的，所以他们一到上体育课的时候就以各种各样的理由溜回班级。一定要让学生们充分的了解到体育锻炼的重要性，让孩子打心眼里喜欢上体育锻炼

2.指导学生掌握科学锻炼方法。

体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师还应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。

3.培养训练学生热爱锻炼的习惯。

锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。

4.重视学生运动参与意识。

所谓“授之以鱼不如授之以渔”。学生在课堂上的锻炼效果是短期目的，而掌握方法后自发锻炼才是长远目标。传统的课堂教学重视的是学生的基本知识、基本技术和基本技能的掌握，而这种体育课常常是教师严格按照大纲设计“剧本”，学生按照教师的“表演”机械练习，教师的主导是体现了，可学生作为学习的主体却只能被动接受。对于有些技术难度较大的运动项目，由于个体发展差异的不平衡，有些学生能积极投入练习，有些学生无法参与，这样一节课下来常常是少数人得到锻炼，多数人充当了观众。强者更强，弱者更弱，久而久之，部分学生会因此而丧失学习兴趣。而改变课堂教学就是要充分调动学生兴趣。灵活安排课堂内容，组织每个学生积极参与运动，让他们掌握各种各样的练习方法，并能将这些方法在以后的实践中加以运用。体育锻炼可以使学生保持充沛的学习精力。学习成绩与自己的身体精力有着密切的关系 。总的来， 求就会造成一些学生受到挫折和失败影响他们对体育讲学习精力越充沛学习效率越高成绩相对就较好。 因此， 练习的信心和积极性不利于培养学生参加体育锻炼的意此学生经常参加体育锻炼就能保持充沛的精力学习提高知识。

总之，体育教师既要追求短期的课堂教学效果，更应该追求学生全面发展、终身健康的长远目标。因此，在工作中我们还要应积极思考，多动脑筋，努力促进学生锻炼习惯的养成。只有这样，我们的教学才是事半功倍的，我们的学生才会终身受益。