提高高中体育特长生训练效率的方式浅谈

包崇辉

【摘要】与统一考试中的学生不同，体育专业的学生由于自己的体育专长而进入校园。在校园生活中，体育专业学生的重点虽然是体育锻炼，但文化课程的学习也很重要。由于特殊体育课的学生一般文化课较少，一些特殊体育课的学生心理不好，如自卑，这对他们学习文化课和提高体育课的效果非常不利。因此，高中体育教学中教师应重视学生引导学生正确认识认知的情绪，以积极态度面对体育锻炼和文化教学。同时，教师必须根据体育专业学生的实际情况制定科学合理的体育培训计划和方案，有效提高体育专业学生的培训效果。

【关键词】高中体育;特长生;训练效率;提高策略

引言

高中体育特长生是否能良好发展是由训练效果决定的，在训练的过程中需要具备针对性的训练及强化性训练的过程，在保证训练效果达到最佳的同时促进体育特长生更好地发展。要实现这一目标，体育教师在训练体育特长生时要采用有效的训练手段，在有效提高训练效率的同时促进体育特长生的优势及不足都得到有效的成长。

一、高中体育教学中体育特长生训练现状

（一）体育特长生的思想与心理缺乏对自身发展的正确认知

由于体育特长生的训练未受到学校与教师的重视而导致训练的方式缺乏灵活性与针对性，造成较多体育特长生对自身能力的认知缺乏正确的认知度，进而影响了体育特长生对未来发展的定位也未达到合理化定位的效果。由于体育特长生定位不准确及缺乏教师正确的引导，导致体育特长生在训练中因未达到自己设定的目标而产生自我放弃的现象，且在后续的训练中表现出无目的训练，从而影响其健康发展。

（二）训练缺乏科学性和系统性

高中體育专业学生的培养需要教师系统地协调时间。但是，根据有关调查，一些教师没有适当安排时间分配。这些教师没有重视学生的休息时间，也没有耐心和精力关注学生对文化教学的研究，导致教师组织培训时时间分配不当。事实上，这也是缺乏科学教育的表现。展望时间问题，训练与休息时间之间的不平衡将严重影响训练效果;如果教师能够坚持工作与休息相结合的形式，他们会得到更好的培训结果。

二、高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法

（一）制订科学的体育训练计划

体育专业学生的体育训练计划将影响体育专业学生的进一步发展。因此，教师必须制定科学的体育训练计划，帮助体育专业学生巩固自己的基础，不断突破目前的能力。这要求教师在日常培训过程中更加关注体育专业学生的成长状况，记录体育专业学生的培训状况，并根据这些记录实时调整体育专业学生的培训计划。同时，教师应建立有针对性的体育专业学生管理制度，使体育专业学生能够每天执行具体的培训任务，并检查体育专业学生在培训过程中的体育专项行动是否标准，以促使体育专业学生重视体育培训活动，严格要求培训。此外，教师应科学地安排培训时间，坚持工作相结合的原则，放松对体育专业学生的体育锻炼。

（二）设置多样化的体育项目

学校应当重视高中体育特长生多种技能的训练，

我们应该加大对学校体育教育培训的投入，加强基础设施建设。教师可以提前考察学生的兴趣爱好，建立学生可以选择的各种运动，如篮球、乒乓球、体操等。这不仅会丰富学生的体育训练内容，还会促使体育爱好者朝更高的方向发展，创造出充分开花的良好局面。在各种体育锻炼中，学生可能对体育锻炼感兴趣，而这种兴趣可能会导致学生坚持艰苦锻炼，从而增强意志力。从中，高中运动员可以认识到学校重视自己的群体，抛弃自卑情结，自信地投身于体育运动中。此外，除了体育器材齐全之外，教师还可以举办一系列体育比赛。通过参加比赛，学生们可以对自己的水平有一般的心理取向，同时通过与队友合作和与对手对抗，可以积累比赛经验，提高心理素质。中学生在比赛中的表现以及最终成绩的成败，也对学生未来的发展方向有一定的借鉴意义。

（三）有效引导体育特长生明确发展方向

体育特长生开展训练是为了能充分发挥出自身的体育技能优势，为自身未来的发展拓展出有利的道路，但训练的过程很枯燥，需特长生坚持下去。体育教师应引导特长生明确自己的发展方向，并在了解特长生发展方向后根据特长生的实际进行正确的指导，使特长生制订的发展方向与自身实际相符合，通过准确的定位实现发展的有效性。另外，在训练过程中会存在体育特长生未达到目标而产生自我放弃的现象，教师应及时给予心理健康教育并将特长生训练中存在的问题进行有效的解决。

（四）协调文化课和体育训练，促使体育特长生综合发展

对于有特殊体育教育的学生来说，学习文化和体育训练总是大相径庭的。许多学生过分重视体育训练，忽视了学习文化。因此，教师在实际教学中应制定科学合理的方法，有效协调文化学习和体育训练，促进具有特殊体育教育背景的学生的全面发展。第一，教师可以根据特殊体育课学生的实际情况，制定科学合理的计划，指导特殊体育课学生同时进行高效的文化教学和身体训练。体育教师应尽最大努力不占用特殊体育专业学生文化教学的学习时间，明确特殊体育专业学生的优缺点，坚持有针对性、有意识、有系统地提高文化教学中学生体育水平和成绩的原则。比如，在体育训练中，一个学生在体育训练中表现出色，但他学习文化课的热情却很低。此时，教师应及时制止这种现象，适当降低体育锻炼强度，指导和解释，帮助他们发展正确的学习观念，使他们了解文化教学学习的重要性和重要性，促进学生的全面发展。

结束语

综上所述，高中体育特长生在训练中由教师设计的训练计划决定着训练的效率，体育教师应改变传统教育观念及方法设计出科学、合理化的训练方案，进而落实到体育特长生训练中，达到有效提升训练效率并促进体育特长生更好发展的目标。

参考文献

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