班主任如何在初中班级管理过程中给学生减压

梁薄娜

摘要：初中阶段面对的是无数沉重的作业，还有紧张的人际交往，初中学生的心理和生理又都处在一个非常敏感的时期，这个时候，就需要班主任对学生进行正确的引导，给学生创造一个轻松愉快的学习氛围，让学生不要总是处于那么紧绷的状态。首先，班主任可以尝试着开展一些有趣的学习活动，让学生在紧张的学习氛围中放松一下，可以更好的去接受新的知识。其次，在这个敏感时期，班主任要善于发现学生的优势，并且加以表扬和鼓励，以实际行动去支持学生。最后，班主任一定要帮助学生树立一个切实的学习目标，这样才能够让学生积极有效的完成学习任务。

关键词：初中班级管理;班主任;生动有趣的学习活动;切实的学习目标

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-43-316

初中阶段的学生即将面临着一次重大的选择，那就是中考，中考既是学生的人生转折点，也是学生的一次起点，总而言之，初中阶段的学习任务是相当的重要的，同时，这也使很多的学生有了很大的学习压力和精神压力，如若处理不当的话，很可能会对学生未来的发展产生不利的影响，甚至是产生更加严重的心理问题。因此，初中班主任一定要在管理班级的同时关注到学生的各个方面，对学生进行正确的、及时的引导，让学生不要有太大的压力。本文笔者结合自身多年的教学经验，对减轻学生的学习压力在初中班级管理中的实践应用进行一番探讨，希望能对广大教师与学生起到一定的积极作用。

一、尝试着开展一些有趣的学习活动

可以说初中班主任就是班级管理过程的一种“调味剂”，在学生压力大的时候，开展一些趣味性比较高的学习活动，来调节学生紧张的情绪，让学生达到一个放松的状态。一个轻松愉快的学习氛围，能够大大的减缓学生学习的压力，让学生学会在困境中也要有一个乐观的态度，在以后的生活中遇到困难的时候，可以保持住这一份乐观向上的精神面貌。

例如，班主任可以开展一场体育锻炼的活动，俗话说，身体是革命的本钱嘛，只有身体好，才能有力气、有精力进行学习。可以让学生打打球、跑跑步，让学生在锻炼身体的过程中，消除不良情绪和学习带来的压力，体育活动，既能锻炼学生的身体素质，又能释放学生的压力，以更好的精神面貌投入到学习当中去。无论是学习任务相对轻松的高一学生，还是学业繁重、压力极大的初三学生，体育锻炼活动都可以让学生暂时忘却一切烦恼，以更加良好的态度面对学习任务。所以说，大课间的体育锻炼还是非常有必要的。通过一些校园活动的调节，会让学生的心理情绪得到进行的缓解。

二、善于发现学生的优点，并适当的给与表扬

初中阶段的学业比较繁重，学生可以会产生迷茫、困惑的情绪，这个时候，如果能够得到班主任的表扬和赞赏的话，就会大大的提高学生学习的积极性和信心。因此，班主任在班级管理过程中，要善于去发现学生的不同之处，对其优点多加赞扬，班主任一定不要吝啬自己的赞美，要从实际行动中给与学生一定的支持。

例如，班级中总会有那么几个文化课成绩不是很好的学生，但是，会发现这些学生的身上有着一些其他的优势，有的学生天生有一副好的嗓音，有的学生长得比较俊秀，还有的一些學生身体素质好……班主任就可以根据学生的这些特点，对其有一个大致的评估，给这些学生一个合理的建议，甚至是可以和学生家长进行沟通交流，通过学生的自身优势找到一条适合自己的道路。正是因为班主任的鼓励和支持，让一些原本已经丧失信心的学生重新燃起学习的火苗，带着这股冲劲，去拼搏、去闯荡。班主任的态度很多时候是可以影响到学生的，班主任的认可和表扬，会让学生认为自己的能力得到了认可，从而，更加热情的投身于学习当中去。

三、引导学生树立符合实际的学习目标

初中阶段的学生虽然心理和生理相对来说成熟一点了，但是在面对自己真实的能力的时候，还是缺乏一定的经验，可能会对自己的认知有误，加上初中阶段，家长对于学生的要求过于的高，学生会给自己树立一个更高的、不是很符合自己实际情况的目标，当学生因为树立了过高的学习目标，而达不到理想的目标，甚至说还会出现退步的时候，会极大的打击到学生的自信心，让学生产生一种挫败感，甚至会产生一种“破罐子破摔”的念头，因此，就需要班主任引导学生树立一个符合学生自己实际情况的学习目标。

例如，就初三阶段每月举行的一次月考来说，班主任要引导学生以自己为竞争对手，树立一个目标，可以以每次月考都要提高5分——10分为目标进行努力。让学生一点一滴的积累，累积到一起，就会是一个很大的进步。很多家长都会有一个“望子成龙、望女成凤”的心理，对学生的要求过于高，甚至超出了学生的学习能力，这会无形中增加学生的学习压力，给学生造成一定的心理负担。班主任在与学生家长进行沟通的时候，一定要强调家长不要过于的给学生压力。树立一个切实的学习目标，会让学生在完成目标的时候，自信心有一个极大的提高。

总而言之，班主任在班级管理过程中的作用非常的大，初中时期的学生面临的压力比较大，教师需要给与更多的关心和关注，及时地发现学生的问题，对学生进行开导和解惑，让学生养成一个积极、乐观的人生态度，面对挫折要保持一个良好的心态。班级管理需要班主任采取有效的措施进行管理，善于发现学生的优点，多加鼓励和表扬，给学生树立一个极大的信心，让学生的心理和生理都能够得到很好的发展。

参考文献

[1]赵学聪.试论初中毕业班班主任如何提升班级管理水平[J].新课程，2021（08）：220.

[2]王方全.积极减压，构筑学生心理“防疫墙”[J].新班主任，2020（03）：15.