浅谈如何提高学习者的自我监控能力

聂芹

具备自我监控能力的人是通常意义上所谓自律的人，其具备良好的自我约束力自我控制力，也是其智力发展成熟的一种体现。它是进行良好的人际沟通，社会交往，解决问题以及实现自我的一种保证。在当今社会科技迅猛发展的信息时代下，不仅要有丰富的学识，要有分析问题解决问题的能力，更要有较强的自我监控力，因此自我监控是人成长发展中必不可少的一种素质。而作为学习者为保证学习的效果，达到学习的目标，需要激发学习的动机，克服内外的环境及心理因素，调节自己的情绪，管理自己的行为，培养自己的抗挫能力，提高学习中的自我监控能力。因此结合教学中的实际浅谈如何提高学习者的自我监控能力。

一、学习者对自我监控能力的作用要有清晰准确的认识。

往往一个班级的学生中有行为自律性强的，也有控制力弱的。而自律性强的学生对自己的约束管理是一种持续的方向性行为，而后者则是目标不明确且比较放任的個体。认识到自我监控能力的作用，且能体会由于自律而带来的成功的体验是持续行为的一种方式。比如通过主题班会课“谈谈学习知识给你带来的改变”“你体会过成功的快乐吗？”等等作为主题来激发学习者学习的动力，使之明确奋斗的目标，将被动的要我学转变为主动的我要学，激发内在的学习愿望，达到良好的学习效果。或是通过榜样示范让后进生谈谈自己进步的原因及感受，让尖子生谈谈自己克服困难的过程以及成功的体验，使之明白对自我监控的作用的充分认识能帮助达成学习的目标，是体验成功的必备品质。通过这些活动达到对自我监控力的思想认识，然后将思想转化成行动，常言道：思想是行为的先导。只有认识到位了，学习者才能真正的用行动来体现自己的思想。

二、培养学习者养成自我监控的良好习惯。

一个好的习惯的养成并非朝夕，需要经过较长的时间不断重复强化排除干扰才能逐渐形成。因此在教学中树立目标对象，积极创设成功的机会是增强自我监控力必不可少的教学手段。而培养学习者养成自我监控的良好习惯首先要帮助学习者树立恰当的目标。所谓恰当的目标是指根据学习者自身的能力和基础设立的可行性目标。目标可以细化为短期目标分级目标，使学习者能看到希望且通过努力能达成目标，让其有行动的方向和渴望，切记不能盲目设立大目标，大方向，往往这样的目标设立等于空想而成为空谈。小目标小步子能提高学习者的自信，增强学习的动力，逐渐培养克服困难的意志品质。比如班级中有一名有厌学情绪的学生，平时几乎不完成作业，偶尔有一次作业中的计算题做了且对了一半，抓住这个契机我们达成了一项约定：每天的作业先做会做的，不会做的能写一步是一步，没做完老师也绝不责怪。该生很高兴能名正言顺的不用全部做完且不用挨批评，因此改变了完全不做的现象。这个约定不是放纵该生，而是帮助其树立一个小目标···会的一定要认真做出来。让其不能放弃学习，做自己会做的题使学习难度降低，由原来的被动学变为主动学，增强学习的主动性。

其次要创设机会让其体验成功。光有目标是不够的，如果学习者体会不到成功的快乐就会产生畏惧困难的情绪从而放弃目标。因此在教学中教育者要善于观察捕捉机会，创设条件让其体验成功。对于学困生而言每天坚持认真听课是一件不容易的事情。这类个体的注意力特别容易被分散，畏难的情绪也比较强，课堂集中注意力持续的时间非常短，需要通过外部的环境刺激，触动视感神经，重新激发内在的愿望。因此抓住契机让课堂焦点转移到学困生身上是一个不错的选择。例如在练习讲评中提前了解该生作业中的闪光点，肯定他的思考过程。讲评进行中让该生分享自己正确的解题思路，给予表扬鼓励，使其在活动参与中感受到被认同从而收获快乐，学习的注意力也就会持续集中在课堂学习中，这种成功体验会让学习者建立自信，提高兴趣而主动尝试。

最后要引导学习者进行必要的反思和调整。在学习的过程中由于个体或集体的原因会不断的出现干扰影响学习行为的因素，学习者的情绪和状态也会因此而波动，要保持稳定的学习状态，形成良好的自控力就要及时的对自己的行为进行反思修正。比如对自控力差的学生提醒其认证做好笔记并要注意下一个提问请其回答要注意倾听。对于坚持了一段时间控制力有所提升的学习者给与鼓励肯定，可以是言语上的，也可以是物质上的，适当的奖励能促进其良好行为的持续性。

三、班级良好环境的创设促进自我监控能力的稳定发展。

古有孟母三迁的故事，说明环境对人的发展影响的重要性。一个良好的环境能影响学习者快速的朝着好的方向发展，反之则阻碍其进步。课堂是学习的主阵地，首先要创设良好的课堂学习氛围，营造开放式的学习环境，使学生在轻松活跃中学会思考掌握解决问题的方法。例如在尝试进行由广东省教育研究院郭思乐教授提出的生本教育中，进行课前小研究的布置，进行小组内方法的分享补充，然后是全班方法的提炼和巩固。在这样的课堂中充分的体现了以生为本的思想。其次教师问题的设置要具有研究性。如果抛出一个简单的问题无需思考就能得到答案，学习者会失去研究的动力，而具有研究性的问题往往会激发学习者创造性的思维。比如学习《圆的周长》时，小研究抛出的问题时：圆的周长是指什么？你有什么方法可以得到圆的周长？这个问题的设置很有挑战性，首先是认识什么是圆的周长，然后探究其方法，学生通过实践总结了滚动法，绕绳法，软尺测量法等等，方法的交流使课堂思维的碰撞闪现智慧的火花，这样的课堂极具吸引力，也更能促进学习者自我监控能力的稳定发展。

总之，提高学习者良好的自控能力，就需要学习者有良好的心态，能清楚的认识自我，战胜自我，独立自觉的管理约束自己的行为。