核心素养视域下初中体育体能补偿的练习

祁敬云

(长春新区北湖英才学校 吉林长春 130000)

初中阶段是学生身体发育的关键时期，其身体各项技能指标都将获得明显的增长，而体育课程教学在其中发挥着重要的作用。在体育教学中，通过补偿性体能练习可以促进学生综合体质的提升，为其有效掌握各项运动技能奠定坚实的基础。而在练习开展的过程中，教师还应通过科学的设计将体育学科的核心素养融入其中，促进学生身心的全面发展。

1 核心素养与体能补偿练习

1.1 核心素养相关概述

核心素养是世界经济合作与发展组织在20世纪70年代提出的概念，其英文为“key competencies”，“key”即意为关键的、不可或缺的。在此之后世界各国都开始重视起核心素养的发展，与之相关的研究也持续增加。根据联合国教科文组织所作的定义，核心素养是对个人发展的持续性与终身性价值。

学科核心素养即在特定学科或某一领域的知识学习过程中形成的，体现学科思维特征及态度，能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。在教育改革的背景下，我国在新课程标准中对各个学科的核心素养进行了明确的阐释。对于体育学科而言，其核心素养主要体现在正确的运动方式、健康的生活理念及良好的体育品质等方面，具体可以概括为运动能力、健康行为和体育品德。其中运动能力是人类与生俱来的一项天赋和能力，但是由于我国长期以来实行的教育模式忽视了学生运动能力的培养和发展，导致学生群体的综合体质长期处于较低的水平，与日、韩等发达国家存在明显差距，因此将运动能力纳入到核心素养体系内。运动能力培养所包含的内容除了基本的体能训练之外，还涉及一定的运行技巧、体育知识等。健康行为则包含心理健康和身体健康两方面。就体育学科而言，健康的身体及心理应表现为积极主动地参加体育运动，掌握正确的体育锻炼方法并养成良好的锻炼习惯。同时，还应具备良好的情绪管理能力，使自身保持良好的心理状态，以积极向上的精神态度面对学习、生活及周围的人。体育品德则是指体育运动的基本规范和规矩，它是体育运动公平公正及诚实守信精神的集中体现。体育品德塑造有助于社会文明建设，并使学生具备自立自强的品质，勇于面对学习及生活中遇到的困苦，不断超越自我，勇攀高峰。

1.2 体能补偿练习相关概述

“补偿”在《辞海》的解释中具有3层含义，一是弥补损失或消耗、补足欠缺；二是代偿，即机体为了维持自身正常功能，在进化过程中逐渐形成的一种对抗缺陷、损伤和障碍等有害因素的生理适应机制；三是指防御机制，即个体追求目标受挫或是因自身缺陷而导致自卑时，通过在其他方面发挥自身优势来弥补，以达到增强自尊、自信的目的。

“体能”则是指人体适应外界环境的能力，其内涵包括两大方面，分别是健康体能和运动体能，前者主要是指身体素质，包括耐力、肌肉力量、柔韧性等；后者则主要是指运动能力，包括速度、灵敏度、平衡性、反应速度、力量等。

将上述两方面内容进行整合，再结合教育部出台的《体育与健康课程标准》的相关内容，就可以对体能补偿练习的含义进行总结阐述，即体育课堂教学中，教师根据教学内容及学生的表现情况，以弥补、完善和发展为目的所设计的能够促进学生正确掌握运动技能并获得身体素质发展的项目练习。由此可见，体能补偿练习与普通的体能训练存在本质性的差别，它服务于学生运动技能的练习和掌握，需要与运动技能训练的相关要求紧密结合起来，而非机械性地重复体能训练。

1.3 体能补偿练习与和核心素养之间的关系分析

通过前文内容可知，体育学科核心素养主要由3个部分构成，即运动能力、健康行为及体育品德，其中运动能力所涉及的关键内容就包括运动技能、体能训练。体能补偿练习是体能训练的一种特殊形式，且与学生运动技能的学习掌握之间存在紧密的关联，由此可见，在体育教学中开展体能补偿练习对学生核心素养的发展具有积极的促进作用。另外，开展体能补偿练习说明学生尚不具备有效掌握运动技能的素质，所以需要通过一定的补偿性练习达到标准，因此开展体能补偿练习的过程就是学生克服困难以达到目标的过程，同样有助于学生顽强、坚毅品格的形成。

2 基于核心素养的初中体育体能补偿练习策略

2.1 基于核心素养的初中体育教学设计原则

首先，在教学目标设计方面，应从核心素养培养的视域出发，以将学生培养为全面发展的人为目标，助力学生形成健康的身体、养成体育运动的兴趣及习惯。换而言之，体育教学目标的设定必须要紧密围绕核心素养的要求，并与初中生的实际情况结合起来，从运动技能形成、学习兴趣培养、体育习惯养成、健康体魄塑造4个方面入手制定目标。在目标制定完成之后，还需要进行细化分解，确定各个阶段的小目标。

其次，在教学内容选取方面，要遵循两项原则。一是围绕学生兴趣，落实因材施教。对于初中阶段的学生而言，兴趣爱好往往是其积极参与学习的重要驱动力。因此，初中体育教学内容的选取要注入能够吸引学生的趣味性，并充分考虑到学生间的个体差异。二是要注重运动项目和运动知识的均衡发展，应将学生感兴趣的内容与学生喜爱程度不高，但利于其身心发展的内容进行合理的搭配。总体上讲，初中体育课程内容的选择应同时满足课程目标要求及学生的兴趣需求。

最后，在教学评价方面，要遵循两项原则。一是评价方式的多元化，在保留考试评价的基础上，引入过程性评价，包括日常成绩评价、学习态度评价、体育锻炼习惯评价等，实现对学生综合素质的全方面覆盖。二是评价主体的多元化，引导鼓励学生进行自我评价反思和相互评价借鉴，并与教师评价相结合，从多个角度对自身进行深刻认知。

2.2 基于核心素养的初中体育体能补偿练习策略设计

基于上文所提到的初中体育教学设计的相关原则，在体能补偿练习设计时，可以从以下3个方面切入。

首先，根据教学内容进行体能补偿练习设计。初中体育课程中不同内容所辐射的运动能力有所差别，在进行体能补偿练习设计时必须要依据教学内容对补偿练习的内容、方式方法进行选择，力求让学生以最高的效率掌握运动技能。例如，针对快跑项目，体能补偿练习应设计为高抬腿跑、弓箭步走、后踢腿跑等；针对篮球项目，体能补偿练习应设计为双手抛球后做俯卧撑、原地绕体推球等。

其次，根据学习目标进行体能补偿练习设计。学习目标是指预计要取得的学习结果，它是教学实施的导向，同时也是教学成果评价的依据。运动技能掌握是初中体育教学中学习目标的重要组成部分，因此体能补偿练习的设计需要适当考虑学习目标的达成。以七年级支撑跳跃项目中的斜向助跑直角腾跃教学为例，针对课程学习目标，体能补偿练习设计的内容应涵盖两大方面，一是在准备活动部分的热身操和专项准备活动中融入模仿练习，目的是让学生充分感受直角腾跃动作的要领；二是在基本部分中，通过核心力量训练和跑酷练习强化学生手臂、腰腹背肌等部位的力量。

最后，结合学生的实际情况进行体能补偿练习设计。基于因材施教的原则，在初中体育教学中，教师应充分关注学生个体之间存在的差异性，结合学生的特点及学习中遇到的问题进行体能补偿练习的设计。例如，在八年级支撑跳跃项目中横向分腿腾跃动作的教学中，应分别针对男生和女生的身心特点及能力水平设置不同的体能补偿练习方案。如针对男生存在的腿部和肩部肌肉力量偏弱的问题，进行适当的加强性训练。针对女生助跑起跳不连贯、腾跃器械时推手速度慢等问题进行加强训练。

3 体育学科核心素养下体能补偿练习的课堂教学实施

3.1 体能补偿练习的课堂运用

在初中体育课堂教学中，不同阶段的体能补偿练习存在一定的差异性，笔者将基于目前体育课堂教学多采用的三段模式，对体能补偿练习的运用进行分析。首先，在准备部分，体能补偿练习的作用主要是解决主教材练习强度不足的问题，使学生能够充分热身，以最佳的状态投入到运动技能的学习之中，避免出现运动损伤。其次，在基本部分，体能补偿练习的作用是实现体能和技能教学之间的完美融合。基本部分在3段中所占的时间最长，是体能补偿练习插入的最好阶段。最后，在结束部分，融入体能补偿练习的目的是补足运动强度，使学生的身体能够获得充分的锻炼。由于结束部分的时间安排较少，教师通常会采用一些运动强度较高的项目，如波比跳、俯卧撑等，以达到预期的运动负荷。

3.2 核心素养下初中体育教学中体能补偿练习的评价

在初中体育课堂上，针对体能补偿练习的评价主要从以下3个方面入手。一是体能补偿练习是否有助于体育学科核心素养培养的目标要求，即体能补偿练习在学生运动能力、健康行为及体育品德三方面发展的过程中发挥的效果越强，评价越高。二是体能补偿练习是否遵循学生体能发展和技能形成的客观规律，即体能补偿练习在学生运动技能掌握及体能发展中发挥的效果越强，评价越高。三是体能补偿练习是否提高学生的体育学习兴趣，即学生在体能补偿练习的过程中保持着良好的兴趣和积极性，且取得了理想的练习成果，则说明体能补偿练习的设计是成功的。

4 结语

综上所述，新课改下初中体育教学应关注学生运动能力、健康行为及体育品德等多方面素质的发展，这就要求教师将这些素养融入到体育教学项目之中，实现核心素养培养与教学目标的有效融合，因此以核心素养为导向进行体能补偿练习的设计是十分必要的。