兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用探讨

林聪聪 中国石油大学（华东）

现代篮球运动既是一项运动，同时又是一门综合性的科学学科，其是人类文明在发展过程中兴起与逐步成熟的运动方式，更是人类运动智慧、运动能力及强健体态与伟大生命力的一种表现形式。经过多年的发展，如今的中国篮球运动事业如日中天。无论是国内篮球最高赛事CBA，或者是正在发展的大超联赛与CUBA，都彰显了中国篮球运动发展的追求与希望。但需要注意的是，当下我国青少年篮球训练中存在许多现实问题，这些问题主要表现于篮球训练的师资力量、理念、内容、方法等方面。从整体而言，我国青少年的篮球运动水平较低，但教练设置的篮球训练的要求与目标较高，使得青少年在篮球训练中感到力不从心，身心疲惫，只能被动地接受“灌输式”的训练，长此以往便失去了对篮球训练的兴趣甚至是产生厌倦情绪。因此，以青少年的心理、生理发展特点为基础，充分注重青少年在篮球训练中的核心地位，通过兴趣引导提升青少年参与篮球训练的兴趣，是推动我国青少年篮球运动水平不断提高的有效手段。

一、兴趣引导法的概念

伴随着现代篮球运动的发展，世界各国都将篮球运动作为国家体育事业发展的重点内容，国家对于篮球运动的推动与优秀篮球运动员的培养给予重点关注。青少年是国家体育运动发展的基础，青少年篮球训练的质量与水平是培养国家优秀篮球运动员的主要途径。众所周知，美国的篮球运动水平领先世界且青少年篮球训练水平较高，其中重要原因之一便是美国青少年对于篮球训练普遍具有浓厚的兴趣。因此，兴趣引导法就是通过采取有效手段激发青少年参与篮球训练的兴趣，为其创设强烈的篮球运动氛围，从而提升青少年对于篮球运动信心并持续获得成就感，从而更好地培养青少年的篮球技能、运动素养与团队协作的精神与能力，有效促进我国篮球运动与篮球竞技不断迈向新的高度。

二、篮球训练中兴趣引导法的特点与优点

（一）兴趣引导法的特点

第一，兴趣引导法具有快乐性，即根据青少年的运动兴趣，将原本枯燥无味的篮球训练过程变得具有丰富的趣味性，使得青少年在篮球训练中获得快乐，体验成功。即便是对于篮球训练较为厌倦的青少年，也会在逐步发现篮球训练具有了明显的趣味性，进而自主投入到篮球训练之中，在训练中获得笑声、消除烦闷。

第二，兴趣引导法具有显著的教育性。通过有效的兴趣引导，促使青少年对篮球训练的思想观念及知识能力有所提高。例如，有的青少年在参与篮球训练的过程中，生怕其他篮球队员超过自己，因此就不愿意与他们在篮球技能上进行沟通交流，而通过兴趣引导，使得篮球队员们认识到篮球运动不是个人竞技运动，而是团队运动，要想在比赛中获得胜利，则就要听从教练的指导并与其他队员进行良好的沟通、交流与合作。兴趣引导法应用于青少年篮球训练中，以兴趣促进青少年通过学习与训练提升篮球运动的知识与技能。

第三，兴趣引导法具有灵活性。该方法的实施可根据不同青少年、不同篮球训练目标制定出不同的兴趣引导策略，以青少年为兴趣引导的核心，尊重不同青少年在篮球训练中的差异性，让每位参与篮球训练的青少年都能够获得提升，取得优异的训练效果。

（二）兴趣引导法的优势

篮球运动对于运动员的身体素质、篮球知识、反应能力、团队协作能力、观察及投篮能力等具有极高的要求。针对篮球运动的这些特点，将兴趣引导法应用于青少年篮球训练中则主要具有以下优势：一是兴趣引导法能够发挥积极的动力作用，以兴趣带动青少年对于篮球运动的学习、认知与自主性探索，在篮球运动中发挥自己的主观能动性，不断提升自身的篮球运动素养与篮球竞技能力；二是兴趣引导法具有强大的开发功能。科学研究结果表明，在开发潜能，激发能力提升等方面，兴趣比智力更加有效。只要人对于某事物感兴趣，则就会凭借其敏锐的感知与丰富的想象力，发散创造性思维，投入热情，克服困难，最终在追求的事物上获得成功；三是兴趣引导法给青少年提供了竞技追求。通过兴趣引导，青少年对于发挥个人与团队协作能力并获得篮球比赛的胜利投入了充分的兴趣，从而为取得比赛胜利作出一系列相应的努力。

三、青少年篮球训练中兴趣引导法的应用策略

（一）注重青少年年龄及身心特点的差异

在篮球训练中，青少年在年龄、性别、身体素质、心理活动、篮球运动水平等方面都存在着显著差异，教练人员要根据青少年的个体情况制定具有针对性的篮球训练方案，真正做到“因材施训”。例如，对于处于不同年龄段的青少年而言，其智力、理解能力、技能掌握能力及运动负荷能力等存在显著差异，因此对于不同年龄段的青少年要以其学习能力与运动负荷能力出发确定具体的篮球训练方法、训练内容及训练强度。同时，青少年正处于生长发育的关键时期，其身体器官的发育已经基本可以满足持久性运动的需求，因此在篮球训练中要充分注重青少年的身体特征，在对青少年的篮球技能展开训练的同时促进其肌肉力量的适当增加，并且提升其在篮球运动中的准确性、灵活性、持续性与爆发性。

（二）探索多元化的篮球训练途径

对于青少年来说，其参与篮球训练的首要目的并不是获得比赛的胜利，而是通过篮球运动增强体质、促进身心健康、培养竞争意识与协作能力等，以此使得青少年健康成长。同时，青少年在生理与心理上不尚不成熟，但其思维活跃，活泼好动，想象力丰富，自主意识较强。在这种情况下，如果一味以强制性手段开展青少年的篮球训练，则大多数青少年必然对篮球运动失去兴趣甚至产生逆反心理。因此，在篮球训练中，教练人员应当充分考虑青少年的心理及行为特征，采取多元化的手段为篮球训练增加趣味性，如设置绕场障碍物、增加投篮距离、组织小组竞赛等训练形式激发青少年的篮球运动兴趣，从而主动加入到篮球训练当中。

另一方面，教练人员还要对青少年进行面对面地沟通，了解青少年在篮球训练中的表现及遇到的问题，通过交流进行正确引导，消除青少年在篮球训练中的负面影响因素，提升其对于篮球训练的兴趣。

（三）创造良好的篮球运动氛围

在篮球训练中实施兴趣引导法的主要目的是以兴趣为引导促使青少年喜爱并参与到篮球训练当中，逐渐将青少年对篮球运动的兴趣与爱好转变为投身于篮球训练中的习惯，从而促进青少年身心素质双重提高。因此，通过兴趣引导法开展青少年篮球训练时，首先要创设具有趣味性、运动性的篮球训练氛围。如在开展“五人三球投篮”训练时，可通过多媒体视频向学生展示NBA球星投篮、扣篮的精彩瞬间集锦，让青少年融入其中，对投篮“跃跃欲试”，对投篮训练产生浓厚的兴趣，从而在训练中努力发挥，提升在比赛压力环境中的投篮命中率。

四、结语

综上所述，兴趣引导法在青少年篮球训练中具有积极价值，其主要以激发青少年参与篮球运动的兴趣为主，通过教练人员对青少年心理引导及体系化的训练，突破传统篮球训练的枯燥氛围，让青少年自主性地对篮球训练产生兴趣并积极投身于篮球运动当中，在加强青少年身心健康的同时提升其篮球运动能力，从而推动我国篮球运动水平的不断提高。