高校啦啦操中影响艺术表现力的因素及训练方法探究

龚洁薇

1 前言

啦啦操属于健身类运动项目，具有较强的艺术性，是在鲜明音乐伴奏下进行的运动，充分融合了体操和舞蹈音乐，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，深受广大大学生的喜爱，在当前高校体育教学中占据重要地位。随着啦啦操的不断发展，其在表现形式、难度以及表演风格等方面都提出了较高的要求，尤其是在成套动作中强调艺术表现力。影响到高校啦啦操艺术表现力的因素较多，需要注重结合这些因素采用科学合理的训练方法，提升学生啦啦操表演水平。

2 艺术表现力在高校啦啦操的重要性

当前高校体育运动教学活动中，啦啦操吸引到很多大学生的目光，其采用一整套的表演方式展现出学生的风采和魅力，学生保持着协调的肢体动作，良好展现出啦啦操的运动效果。学生积极参与到啦啦操练习活动中，能够逐步增强自身身体素质，形成良好的肢体协调能力，夯实体育运动基础，在培养学生终身体育运动意识方面也具有一定意义。实际啦啦操表演活动进行中，整套动作的实际呈现效果受到表演力的影响。学生高超的啦啦操技术水平、动作表演的艺术感染力，都会给观众和评委带来更好的感受，特别是学生表演啦啦操的过程中，所编排的动作相类似，而艺术表现力较强的学生也更容易得到高分。从当前部分高校啦啦操表演情况来看，一些学生表演分数不够高，不仅是因为他们身体条件受到限制，更多的是艺术表现力不足，没有展现出个人的特色，突显出随着音乐舞动的激情。

3 高校啦啦操艺术表现力影响因素

3.1 动作质量

学生的训练水平会直接反应在动作质量上，当学生保持着长期的体育训练，熟练掌握啦啦操的各项动作，将会展现出高超的技术动作，使用优美、舒展的动作，传达出自身内在的情感和韵味，这些内容都是体现学生艺术表现力的重要基础。而如果学生在表演啦啦操时，动作质量不够完好，将会影响到整套动作的展现效果，无法给观众带来美的感受。例如某个学生脚尖伸直效果不佳，没有伸直膝盖，整体动作质量较差，尽管他拥有着生动的脸部表情，也无法打动观众，获取较高的分数［1］。

3.2 动作和音乐的结合度

体育运动时表演成套啦啦操，动作和音乐是十分重要的两个元素，两者不可分割，这两个部分实际融合效果会影响到啦啦操的具体表现力。每个音乐作品之中都拥有着独特的生命力和情感，且表现出明确的情绪倾向，会给人们带来较强的感染力，当学生根据音乐、旋律、节奏和意境在编排整套动作的过程中，都需要全面适应音乐作品的特征，使得动作和音乐本身产生较高的协调度，这样才能够形成较好的美感。

3.3 成套动作的艺术性

表演啦啦操是一项重要的体育运动健身项目，需要有较高艺术性的成套动作作为前提和支撑。啦啦操成套动作编排水平的高低，会影响到其是实际艺术表现力。实际编排啦啦操的过程中，所选择到的音乐、动作和音乐之间的配合度、衔接动作的技巧性、动作编排的创新性以及各个动作的表现方式等，都将会影响到其艺术性。只有经过精心设计和编排后的动作，才能够表现出较高的艺术性和逻辑性［2］。

3.4 学生的个体特征

提升啦啦操的艺术表现力，依赖于表演学生的自我发挥。艺术美的产生，很大一部分原因在于个性特征。学生在表演啦啦操的过程中，所呈现出的表演风格、表现动作，可以展现出浓烈的个人风格，在成套动作的衔接里彰显出中艺术感染力。学生应该着重突显出自身的个人风格和特征，在短时间内吸引到观众的注意力［3］。

4 高校训练啦啦操艺术表现力的方法

高校为有效增强学生表演啦啦操的艺术表现力，需要注重根据学生的体育训练情况，结合啦啦操的特征，细致分析影响艺术表现力的各项因素，选择合适的训练方法。

4.1 强化基础动作训练

啦啦操体育运动讲究学生的自我表现力，在实际体育训练过程中，需要持续锻炼身体技术动作的基础内容，着重强化身体动作的优美性和身体姿态的正确性，加强身体各个部位之间的良性运动和协调，使得各个韵律动作都能够具备较强的表现力、节奏感，形成优美的动作造型。

首先，要规范性训练学生的动作，促进学生良好的身体运动能力和协调能力，使得学生在运动环节身体各个肌群之间保持着紧张和松弛相交替发展。学生表演啦啦操过程中所实施的各项动作都需要通过身体各个部位保持着协作，大幅度完成运动目标，展现出每个动作的表现力［4］。

其次，初期教学啦啦操体育运动时，需要着重训练学生全身各个关节的柔韧性和灵活性，促进他们在身体各个部位都保持着较好的姿态。某啦啦操教师给学生设计了一系列基本训练动作，包含走动、跑步、摆动、舞步、弹性、屈伸、旋转、弹性、跳跃，同时还结合了现代舞、爵士舞方面的动作，让学生开展专项练习活动，促进学生充分掌握协调自身身体部位的方法，培养学生优美的姿态，促进学生身体肌肉可以得到均衡发展，对于良好改善关节的灵活性，增强学生身体的节奏感、啦啦操动作的协调性和平衡控制能力，具有积极意义。

4.2 培养学生的音乐感悟能力

啦啦操体育运动表演活动进行中，学生需要达到动作和音乐之间的良好协调和统一，这样才能够提升艺术表现力。高校啦啦操教学活动中，需要注重积极培养学生的音乐感悟能力，让学生能够从音乐中形成深刻的认识和记忆点，体会到美的境界［5］。教师采用动感和欢乐的音乐作为伴奏，让学生可以充分舒展自身的肢体，以优美的动作和姿态完成啦啦操的整套动作，由此可以促进学生得到美的收获，更加肯定自身的表演，长此以往，学生会自觉融入欢快的节奏中，并充分释放出自身的内心感受。从某种程度上来说，啦啦操的艺术表现力和音乐感悟力之间是相通的，学生使用自身的肢体动作诠释出音乐的内涵和情感［6］。

4.3 开展眼神和表情训练活动

完成啦啦操体育运动整体动作，学生需要依靠自身的眼睛充分表达出内心的情感，给观众传递出自身内心的想法和感受，增强啦啦操的艺术感染力，促进观众形成良好的共鸣和共情。高校啦啦操教学中，教师应该将表情、眼睛方面的训练贯穿整个教学环节中，让学生在充分掌握基本动作要领之后，能够良好配合眼神，使得眼神可以随着啦啦操动作而变化。学生在日常啦啦操训练活动中，要有意识地锻炼自身的眼神和表情，富有表情地展现出各个动作，传递出活泼、轻松、愉悦的情绪和心态。教师可以选择在有镜子的舞蹈教室开展啦啦操教学活动，让学生可以时刻关注到自身表演时的眼神和表情，让学生注重随时调整好自身的表情、眼神，使其能够良好结合啦啦操整套动作，提升啦啦操表演的艺术表现力［7］。

5 结束语

动作质量，动作和音乐的结合度，成套动作的艺术性，以及学生的个体特征，都会在不同程度上影响到啦啦操体育运动的艺术表现力。高校开展啦啦操体育教学活动过程中，要注重结合这些影响因素，采用科学合理的训练方法，如强化基础动作训练，培养学生的音乐感悟能力，以及开展眼神和表情训练活动，这样将能够起到良好教学效果。