冠心病如何做好日常护理

文 黄欣（四川地质医院）

冠心病是临床中常见的一种疾病，随着现代人们生活节奏的加快，冠心病的发生也越来越多，尤其是中老年患者。冠心病死亡率很高，因此，在日常生活中加强自身护理很重要，那么患者在日常生活中应该如何进行护理？下面我们将做出简要分析。

什么是冠心病？

冠心病是由于冠状动脉血管发生粥样硬化，从而引发血管堵塞，造成心肌缺血、坏死、缺氧等。临床中对冠心病的概念更为广泛，包括炎症、栓塞等导致的血管狭窄或闭塞等。冠心病在发达国家发病率较高，我国每年因冠心病死亡人数高达170多万，占据每年死亡人数的18%。冠心病的临床表现为突发性心前区疼痛或憋闷感。临床中将冠心病分为稳定性冠心病和急性冠心病。对于冠心病的主要诊断方式为心电图或者血管超声诊断等。主要治疗方式有药物治疗和手术治疗。除了治疗方式外，在日常生活中也需要加强自身护理，这对保持患者健康十分重要。

冠心病的日常护理

日常生活护理

戒烟。抽烟会增加冠心病发病概率。因为长时间抽烟会容易导致动脉粥样硬化。因此，对于冠心病患者来说，要想降低冠心病发病几率就必须要戒烟。

控制饮酒。饮酒容易导致体重增加，同时也会增高血压，使左心室的功能衰弱，最终导致心率失常等症状。人体摄入适量的酒精，虽然能够提高血浆密度，但也会对身体造成一定的损害。因此，患者应该合理控制饮食，保护自身凝血功能。

合理饮食。合理饮食对冠心病具有较大的影响，同时也是调节病情的一种有效方式。对于冠心病患者来说，应该多吃一些清淡食物，避免摄入油腻或者辛辣事物。严格控制脂肪或者糖类食物的食用，减少不良饮食对身体的伤害。①多吃蔬菜水果：建议在日常生活中多食用新鲜水果或者蔬菜，能有效控制冠心病的持续发展。②饮水注意：在饮水的时候，需要注意使用温水，以保持身体热量。③控制血脂水平：在饮食方面需要降低脂肪的摄入。据研究，人体如果长时间摄入大量脂肪，将会导致身体动脉血管粥样硬化。对血脂也有一定的不利影响。饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸对人体具有不同的影响。饱和脂肪酸可以增加人体血液中的胆固醇，而不饱和脂肪酸会降低人体血液胆固醇，且胆固醇含量会加速患者的脂肪代谢。因此，在饮食方面，患者和患者自己的家庭成员需要严格控制脂肪摄入量。④控制食盐和糖类：还需要严格控制食盐和糖类的摄入。在我们人体活动时，碳水化合物是支持人体产生热能的物质的主要来源。目前，大多数人在饮食方面多以主食为主，但是过度摄入主食，将导致自己的卡路里超过标准，并且过量的碳水化合物也会被转化为身体的脂肪，最终影响人的体重，使得人体变胖，而这也极容易引发血脂升高。所以，冠心病患者需要严格控制食物的摄取量和摄取种类，以此控制自身体重和血脂水平。⑤多食用膳食纤维：膳食纤维可以吸收胆固醇，降低身体的胆固醇的摄入量。因此，患有冠心病的患者应该多吃一些膳食纤维食品，促使胆汁从粪便中排出，最后达到降低体内胆固醇的效果。⑥维生素的摄入：维生素对冠心病患者有很大益处，且不同类型的维生素具有不一样的效果。以维生素C为例。它不仅可以让身体的胆固醇产生胆酸，也在降低人体血液中胆固醇方面发挥作用。此外，维生素C还可以改善身体中的冠状动脉循环，起到保护人冠状动脉的血管壁的效果。维生素B3和维生素C有不同的效果。它可以扩大外周血管，维生素E更加不同，它有抗氧化能力，可以保护人体的心肌功能和改善人体心肌缺氧情况的发生，在一定程度上防止血栓的形成。⑦摄入足够的无机盐和微量元素：人们的生存和活动不能没有无机盐和众多微量元素，对于冠心病患者尤其如此。为了充分利用各种事物的影响来实现一些治疗效果，需要多摄入一些不同种类的食物。例如，碘可以帮助人类肠道吸收胆固醇。因此，冠心病的患者应适当摄入碘以减缓冠状动脉粥样硬化的发展。在生活中可以多食用一些富含碘的食物，如海藻和海带。但同时也需要注意的是，不要摄入过多的碘，以免碘物质损害身体。

维持血压正常。一般来说，血压较高的冠心病患者，体重相对也较重。因此冠心病患者，应该首先控制自己的体重，使其处在正常范围。针对高血压患者，应该严格遵照医生的嘱咐，积极治疗，使血压保持在平稳状态。

保持良好心态。良好的心态对缓解冠心病症状也有很大的积极作用。患者在日常生活中应该保持积极心态，不要过度忧虑和紧张，避免不良情绪使得体内冠状动脉发生痉挛，甚至诱发心绞痛等。

合理运动。合理运动能够帮助患者有效控制体重、血糖、胆固醇等，而这些都是诱发冠心病发作的影响因素。因此，冠心病患者需要加强自身锻炼，可选择每天行走30分钟，或者打太极、舞剑等方式。

结语

总之，在日常生活中冠心病患者应该加强自我护理意识，尤其是在饮食方面，要注意摄入有益食物，以控制自身病情发展。此外，还需要积极就医，遵从医生的嘱咐和教育，保持良好的生活习惯，以此提高治疗效果。