初中体育教学中田径训练的强度控制策略探析

周婷婷

（四川省广安市广安区兴平镇小学校，四川 广安 638000）

一、影响初中体育田径训练教学的因素

（一）学校因素

虽然近几年来我国在很多田径运动项目上取得了突破与进步，但由于我国体育事业起步较晚，田径运动的发展历史也比其他国家短，再加上社会与人民群众对田径运动缺乏正确的认知，导致我国现阶段的初中体育教学比起田径运动更加重视与关注乒乓球等其他球类的教学。大部分初中学校对田径训练的认识不到位，相应的运动场地和训练器材也并不完善，从而导致初中体育教师在制定田径训练教学策略时出现偏差，在设置与安排田径训练强度和训练量时也缺乏系统、科学的规划。

（二）家庭因素

在学生步入初中开展新一轮的学习活动时，初升高的学业压力便会接踵而至，并且由于受到我国政策的影响，现阶段大多数的初中生都是独生子女，大部分学生家长都会将孩子视为家庭的未来，这就导致了许多学生家长比起体育教学更加重视学生文化课成绩，在对孩子的教育上仍存在“以分为重”的错误教育观念，致使学生在家长的影响下，而缺少参加田径训练的积极性。

（三）教师因素

初中体育教师在田径训练中的作用是无可替代的，但观察目前初中体育田径训练教学现状可以发现，很少有教师能够正确认识田径训练的重要性，在教学方法和教学形式的选择与应用上也缺乏创新性和灵活性，不但不能合理、科学的组织与安排田径训练强度，还严重忽视了学生在田径训练中的主体地位，导致学生参与田径训练的积极度不高，从而严重影响了初中体育田径训练的教学效果。

二、在初中体育教学有效控制田径训练强度的策略

（一）完善田径训练体系

若想有效的控制初中体育田径训练强度，强化初中体育的教学效果，教师就必须以加强田径训练质量，完善训练体系为教学出发点开展教学活动。因为，初中时期是学生成长与发展的关键期，也是学生体育能力，身体素质等各方面综合能力发展的黄金阶段，并且初中学生的身体素质和学习能力都各有差异，如若初中体育教师仍按照以往统一的教学标准和训练要求开展田径运动训练活动，便会出现无法符合学生运动能力和发展需求的现象，使得田径体育训练缺乏针对性和可操作性，从而严重影响了初中生田径运动的训练效果。因此，初中体育教师要重视起完善初中体育田径训练体系对学生成长与发展的重要性。

首先，要树立“以人为本”教学理念，在开展初中体育田径训练教学活动时，教师要时刻将学生作为教学活动的主体对象，可在训练开展之前，与学生以及学生家长进行及时的沟通与交流，深入的掌握和了解每个学生的基本身体情况和运动能力，站在学生的角度上思量田径训练的强度和训练量。并要根据学生的兴趣制定合理的、可操作性的训练计划，促使初中体育田径训练在满足学生发展需求的同时，促进学生身心健康成长；其次，分层教学，初中体育教师要做好对学生能力的分析和调控工作，由于学生之间是具有差异性的，如，男女生性别差异、身体素质差异、先天性的差异等。因此，初中体育教师在组织田径训练运动时，要将学生之间的差异性作为完善田径训练体系的主要依据，可利用分层教学法针对学生的差异性开展教学活动，做到因材施教。例如，组织学生进行800m 长跑训练时，对于身体素质较差，体能较低的学生，教师可以适当降低训练强度，可将跑步距离降低至700m 或600m，让学生有一个循序渐进的过程；对于身体素质好，体能强的学生，教师可以适当提高标准，如，可将跑步距离升至900m 或1000m，让学生学会挑战自我，超越自我。最后，教学要有公正性，初中体育教师在开展田径体育训练时，要维护训练的公正性和公平性，使教学面向全体学生，保证学生对体育运动的热情和积极性。

（二）制定平衡的训练制度

第一，在训练过程中，坚持张弛有度、平衡训练的原则，由于初中生正处于身体发育期，如若教师只关注训练强度，不重视平衡训练，不但不能够促进学生身心发展，还会对学生的身体造成一些不必要的损伤。因此，初中体育教师在开展田径体育训练时，要时刻关注学生的身体变化，将训练强度控制在初中生可以接受的范围之内；第二，强化专项训练，新课程改革着重强调了当今的学校教育要在培养学生全面发展的同时促进学生个性发展，因此，初中教师要学会发现学生的闪光点，挖掘学生的潜能，促使学生在擅长的领域中持续发展，例如，在开展田径训练时，有很多学生在长跑中能够取得更加理想的成绩，教师便可对这些学生开展具有针对性的田径训练，如组织5km 小型马拉松运动；第三，注重理论与实践之间的平衡，虽然体育是一门侧重于实践的学科，但是在具体的实践运动中仍需要相应的理论知识作为基础，因此，初中体育教师在开展田径训练教学时，可利用现代化教学手段，激发学生的学习兴趣，促使学生掌握更多的田径训练知识。

总结：综上，在初中体育教学中，开展田径训练对学生身心发展发挥着极为重要的作用和意义，初中体育教师必须重视起田径训练，正视自身在训练活动中出现问题，明确影响初中体育田径训练教学的因素，制定合理规范的田径训练计划，坚持“以人为本”的教学原则，全面考虑学生的综合情况，制定具有针对性的教学计划，从而进一步的提高初中体育田径训练的教学效果。