7步按摩法,调理肺气肿

2021-12-02 04:22江油市中医医院郑恒勇
家庭医药 2021年14期
关键词:尺泽横纹风池穴

⊙江油市中医医院 郑恒勇

肺气肿是肺泡腔扩大,肺泡内充气增多而导致肺组织的强力减退和肺的容积膨大。按发病原因肺气肿可分为老年性肺气肿、间质性肺气肿、代偿性肺气肿、疤痕肺气肿、慢性阻塞性肺气肿。其中,阻塞性肺气肿是肺气肿中最常见、影响身体健康最严重的一种,多见于中年人或老年人,且多发生在老年慢性支气管炎、尘肺、支气管哮喘、支气管扩张、肺结核等病之后。

肺气肿患者早期多无症状,或是只有在劳累过后、剧烈运动后产生一定咳嗽、痰多、气短、气急症状。但随着病情的发展,气短、气急症状逐步加重,甚至平地走路或休息时也感气急;此时若并发呼吸道感染,支气管阻塞更严重,由于肺通气和肺换氧功能障碍,可造成缺氧,进一步发展则可导致二氧化碳潴留,出现紫绀、头痛、心动过速、嗜睡、精神恍惚等;若不及时治疗,可迅速发生呼吸衰竭。所以,出现不明原因的气急、气促等症状,要积极就医,肺气肿可通过X线等检查确诊。

肺气肿并非不治之症,通过药物治疗、对症治疗、呼吸功能锻炼等,可改善肺功能,延缓病情进展,提高患者的生活质量。为进一步提升治疗效果、强化机体免疫力,患者还可采用自然疗法进行调理,比如下面这套按摩操,每天坚持进行,可达到强身作用。

1.抹前额、揉风池

患者取坐位,用双手的四指从前额中线开始向两侧抹去;抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮由前向后推,推到后颈部的风池穴;改用食、中指按揉风池穴。重复以上操作约5分钟。此手法能够缓解肺气肿患者常常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状,同时能够增强机体免疫力。

2.揉合谷穴、曲池穴

用拇指按揉对侧的合谷穴和曲池穴,力度以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟,然后换对侧继续按揉,每天做3次。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下就是合谷穴。曲池穴则位于肘横纹外侧端,屈肘,当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。此二穴是强壮机体的要穴,坚持按摩能提高免疫力,提升整体精神状态,促进受损组织的修复。

3.揉尺泽穴

尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴,以有酸胀感为佳,操作同按揉合谷穴、曲池穴。与合谷穴、曲池穴不同,尺泽穴的补益作用更为专一,具有补肺气、滋肺阴的作用,是治疗肺病的特效穴位。

4.按揉小腹

双手重叠,稍微用力按压于脐下小腹部,然后顺时针方向和缓地按揉,每次按揉10分钟,每天2次。注意千万不要过于用力,也不要憋气,以免出现喘憋,甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴,刺激这两穴可达到补气平喘、增进食欲的作用。

5.毛巾擦背、擦颈、擦腰

用一条湿润的长毛巾,先擦后颈部,再斜着擦后背,最后横擦腰部,每个部位擦1分钟,擦到皮肤发红微热为佳。如此可刺激背部的定喘穴、肺腧穴、肾腧穴等穴,能够宽胸理气、补肾、平喘止咳。

6.横擦前胸部

用手掌平贴在两锁骨下缘,左右平擦上胸部,1分钟后向下移一掌继续平擦,直至擦到下肋缘。将整个前胸擦热、微微发红为度,每天3次。这个手法相当于吸氧,能有效地增加胸腔内肺组织的血液供应,促进肺泡的恢复及提高肺功能。

7.拿胸肌

先用右手轻揉地拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌,拿捏20次后换左手拿右侧胸肌,两侧对称。也可同时两手拿捏对侧胸肌。此手法能够刺激肋间协助呼吸动作的肌肉,增强其功能,有助于呼吸运动。

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