竞走运动员后半程动作技术影响因素分析

潘海莲

中图分类号：G821   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-093-01

摘  要  竞走运动是一项和跑步运动比较接近的运动项目，在这项运动的进行过程中，运动员很容易因为接近跑步的形式而犯规。所以运动员的全程动作技术是影响其竞赛结果的重要影响因素，特别是在后半程的动作技术发挥中，决定着运动员的犯规概率和体能消耗。如果在后半程的运动过程中运动员能够保持速度和运动损失率等指标的稳定，这对于保持其体能、获得优秀的参赛结果具有重要的作用。而后完成的动作技术主要包括步幅的大小、踝关节的角速度、腾空的时间、重心垂直位移和头顶垂直位移、速度损失率等等。

关键词  竞走  后半程  生物力学  技术分析  体能消耗

一、我国竞走运动员技术表现差距

竞走运动具有比较明显的特殊性，它的运动特点表现为步伐的频率比较快，走步的幅度比较大，而且脚步腾空比较少，走步的速度比较快，髋关节的运动幅度比较大。这些技术特点，让竞走运动员经常在比赛中出现犯规的情况。而竞走比赛的距离比较长，时间也比较长，在既定的时间和既定的距离内，动作重复的次数比较多。因此，在体能有限的情况下，运动员在后半程比较容易出现动作技术变形的情况。我国运动员的关节灵活性相对不足，而且还存在左右腿着地角度偏大的情况，其中后半程比赛中步伐的幅度比较小，是影响我国运动员取得优秀成绩的主要原因。和国外的优秀运动员相比，我国竞走运动员的技术弱点主要表现在身体前倾的幅度比较大，步幅的长度比较短，身体重心的起伏比较剧烈，而且脚步腾空的时间比较长。为此，教练员应该在运动员的后半程运动中对运动员的竞走技术进行改进和监控，这样会提高动作的继续性，同时让犯规的概率降低。

二、我国竞走运动员后半程动作技术影响因素

（一）步幅及髋关节最大角度

我国运动员不像欧美运动员体格高大，步幅宽大。我国运动员普遍步长比较小，而动作频率比较高，所以整个运动过程中，都会采用小步幅技战术，与大步幅技战术相比，小步幅技战术只能通过频率的增加来弥补后天的劣势，其结果是在有限距离内会增加步数。而增加步数相对于来说就是增加了运动量，这样就会进一步消耗运动员的体能。在这种体能的加速消耗中，运动员的体能很快会耗尽，从而不利于比赛结果的出位。除此之外，小步幅技戰术需要运动员在更短的时间内完成左右脚的更换和转变，这在一定程度上加重了身体重心的上下起动，同时因此腾空时间的增多，这增大了裁判员判定为腾空犯规的机会。

（二）腾空时间

因为体能消耗的情况，竞走运动员很容易在后半程有腾空时间延长的情况，所以很容易被裁判判为犯规。运动员腾空时间的长度与脚的蹬力方向有关，腾空时间比较短的运动员，蹬力前后方向分力较大，腾空时间比较长的运动员，蹬力垂直方向分向比较大。运动员在经历了前半程的长时间运动之后，很难继续保持前后的蹬力。

（三）重心及头顶垂直位移

裁判员是如何判定运动员腾空犯规的呢？主要是观察头顶重心的起伏方向和身体重心的位移是否存在比较稳定的协同性。如果头顶重心位移较身体位移比较大，那么腾空犯规的概率就比较大。相关研究数据表明，头顶的垂直位移如果和身体的变化方向一致，那么就是合格的运动方式。但是在后半程比赛中，由于髋关节的运动垂直角度变大，运动员蹬力的垂直性会比较大，头顶垂直方向的变化会比较大，所以头顶的位移显得比较明显一些，这也很容易导致被判为腾空犯规。

（四）踝关节角速度

除了腾空犯规，另一个在竞走运动中比较容易出现犯规的情况就是屈膝犯规。众所周知，竞走运动需要膝关节在落地时候要伸直，不能出现弯曲的情况，所以这一规定就导致运动员不能依靠膝盖的力量来获取前进的能量。从这个情况来看，踝关节的用力就显得比较重要，因为腿部运动中如果膝关节不能用力，那么力量的承接就要传递到踝关节的部位。相关数据表明，运动员之间踝关节着地和离地的角度是没有太大差别的，而关键的差别在于踝关节的角速度指标。这说明踝关节的柔韧性并不能影响比赛的结果，而踝关节的爆发力却可以影响比赛的结果。

（五）速度损失率

速度损失率这个概念是指在一个运动时间周期内，运动员的水平平均速度会下降，这种下降需要消耗体能才能将速度损失补回来。所以说，这个指标也说明了运动员体能的消耗速度。那么速度损失是由什么引起的呢？是因为运动员的垂直支撑力受到地面的反作用之后引起的体能下降，而体能的下降降低了水平速度。如果能在很短的时间内，在水平方向上产生较大的支撑作用，那么运动员的水平速度就会提高，但是这在一定程度上会降低体能，但是却会抵消速度的下降。

三、建议

如果运动员能在后半程比赛中进行以下几个动作指标的保持和调整，就能够降低速度损失率，提高运动成绩，包括调整步幅及髋关节最大的角度、控制好腾空时间、保持好重心及头顶垂直位移的协同、加速踝关节的角速度。

参考文献：

[1]康喜来，樊彩霞.竞走规则变化对竞走技术的影响[J].四川体育科学，2008（01）：67-70.

[2]吴玲敏.我国优秀女子20公里竞走运动员后半程竞走技术的运动学研究[D].石家庄：河北师范大学，2006.