认知行为疗法在学生心理辅导中的应用分析

蔡正怀

摘要：本文对认知行为疗法在学生心理辅导中的应用进行了探讨，文章从阐述科学开展学生心理辅导工作的重要性入手，进一步分析了认知行为疗法相关概念，最后提出了合理应用认知行为疗法的建议。

关键词：认知行为疗法;心理辅导;重要性;概念;建议

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-44-154

前言

认知疗法的原理就是让人意识到，不是事件让人产生情绪后果，而是对事件的评价、看法等认知因素。认知行为疗法治疗策略就是攻击人的否定性思维，以良性的现实的视角看问题，改变对事件的看法和情绪反应，改善或消除焦虑，最终化消极为积极。

一、科学开展学生心理辅导工作的重要性

教育任重而道远，教育不单单是形式上的教书育人，更重要的是培养青少年对生活的感知与体验，对生命的尊重与爱护。而学习压力、亲子冲突、人际矛盾和自身性格等因素极易诱发学生心理问题，导致出现异常、过激行为，引发学生人身伤害极端事件，为了进一步加强未成年人思想道德建设，普及青少年心理健康知识教育，必须积极落实学生心理辅导工作。该项工作的开展，应该引起学校、父母的足够重视，学校要筹建心理健康咨询室等基本场所，建立心理健康教育长效机制，班主任老师要对孩心理健康状况有全面了解，帮助孩子建立正确的人生观和价值观。

二、认知行为疗法概述

认知是观念，是人对待不同事物所产生的不同的理解和反映。行为，从经典条件反射的科学实验来看，如果改变人固有的行为方式，重建一种新的行为模式，那么其心理状态会随着重新改变的行为而顺应。在学生心理辅导过程中，认知行为疗法是非常重要的一类方法。从认知行为疗法的观点来看，所谓心理问题实际上体现为个体的情绪问题、行为问题或生理问题，这些问题长期持续进而导致患者的社会功能受损。例如，考试焦虑问题，是患者面对考试情境引发了焦虑情绪，进而导致考试不能正常发挥，影响考试结果。认知行为疗法的应用，不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著，同时在缓解压力，改善人际关系，工作决策、发展自我和提升幸福感上也颇有功效。

三、在学生心理辅导中合理应用认知行为疗法的建议

（一）对该方法进行灵活运用

认知行为疗法在实操中有标准化的治疗框架和结构，例如首次会谈就有着重要的地位，但是由于文化情境及不同领域心理咨询与辅导的差异性，在实际的个案咨询与辅导中，应该灵活有效地应用该方法。以一例初中生心理辅导个案的首次会谈为例，学校尝试了根据心理辅导的特点，灵活对评估性会谈与首次会谈灵活进行融合。具体而言，在首次会谈中，辅导师在完成心理评估的同时也融入一些干预性的工作，一方面，辅导师对学生的学校人际关系、重要心理问题的影响程度进行详细的评估，并通过灌注希望的策略，提升学生对解决问题的内在希望感;另一方面，将认知行为疗法的治疗技术策略应用在首次会谈中，例如认知调整、心理教育、行为激活、布置家庭作业等技术。这样的融合可能会使认知行为疗法更适应于学校的辅导环境和特点，从而最大化的优化学生心理辅导的效率。

（二）加强对学生的日常引导与关怀

学生在青少年时期，每天都会遇见形形色色的事情，有正面的，也有负面的，负面的事会让他们产生烦躁、痛苦或者焦虑不安的情绪。但是，大家可以通过改变思想、态度来改变生活，同样的事情发生在不同人上，总是会显现出不同的反应，这就是人思维模式的不同导致的行为结果的不同。为了帮助学生树立积极向上的生活态度，应该给予学生恰如其分的陪伴，及时引导孩子宣泄情绪，与他们进行有效的沟通交流。

（三）做好专业教师的培养

只有心理健康服务的软硬件设施、人才队伍建设等到位，认知行为治疗法（CBT）才能更好地发挥作用。因此，必须加快培育和壮大基于行为认知治疗法的心理辅导工作队伍，打造出一批与学生紧密联系的适用人才队伍，为学生提供符合其年龄性格特征、学习特点和价值观的心理健康服务。可以从认知行为治疗法（CBT）核心理念、CBT在改善师生与亲子等关系中的应用、CBT助力自我发展等多个角度入手，进行专业的培训，使教师认识到行为治疗在心理工作中的实用性和可操作性。通过培训，让教师掌握此项实训技能，并且学以致用，才能服务更多有需要的人群。

（四）发挥学校和家庭共同的作用

学生心理健康是学校、家庭和社会共同的责任，家长与与老师应该加强沟通，实现家校共管，为孩子健康成长共同努力。教师和家长们严要有方，爱要有度，多鼓励，与孩子站在一起面对困难，拒绝简单粗暴的心理教育。在信息化时代，教师可以通过线上家长会、qq、微信、电话等方式全面了解班级学生学习和生活情况，重点对行为偏差生、心理状态不稳定的学生、沉迷手机的学生等进行一对一家访，深入了解学生问题，家校合力，积极主动解决问题。

结语

综上所述，加强对认知行为疗法在学生心理辅导中的应用的探讨，意义重大。相关工作人员需要明确认知行为疗法的核心概念，在此基础上提出合理应用该方法的建议，对该方法进行灵活运用，加强对学生的日常引导与关怀，做好专业教师的培養，发挥学校和家庭共同的作用。

参考文献

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