找寻你生活中的“火花”

罗彩侠

关键词：美好感觉;火花时刻;积极心态;高中生

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）02-0031-04

【活动理念】

在心理咨询和日常的教学工作中，部分学生常常会说：经常会感觉莫名其妙的难过，无边的焦虑，终日的困与累，还有莫名的恐慌，感觉生活很焦虑又很迷茫。他们当中不乏一些目标明确，非常渴望学习的人，可是在学习的过程中常常因各种问题而焦虑，于是感觉很茫然。

在电影《心灵奇旅》中，我似乎找到了帮助学生的方法，那就是找寻生活中的“火花”。火花不是目标，不是对梦想的追求，而是体验当下生活的美好感觉，是一种满意的、快乐的感觉。

存在主义心理学家弗兰克尔认为，人类天生具备一种寻找生活“火花”的内在动力。当我们相信生活中有美好，而且相信自己可以找到美好的时候，就能够体验到一种对生活的掌控感。掌控感也直接影响着人们的主体幸福感。

高中生面临着人生中非常重要的一次转折点——高考，因此，找到生活、学习中的美好与热情，对于学生适应校园，提高学习效率，培养积极良好的心态有很大的帮助。

【活动目标】

1.通过电影视频欣赏，让学生领悟“火花”不是目标，不是梦想，而是体验当下生活的美好感觉。

2.通过绘制生活火花时刻图，让学生回忆当下生活带给自己的美好感觉，提升满意感、快乐感，增强对生活的热情。

3.通过粘贴和分享小组火花时刻图，让学生积极创造火花时刻，体验当下的火花时刻。

【活动年级】

高一、高二

【活动准备】

彩笔、学案纸、小组大卡纸、照片视频等。

【活动过程】

一、导入：“抓火花”

我们今天这节课，先从一个游戏活动开始，这个游戏的名字叫“抓火花”。

规则如下：

每位同学的左手食指朝上，右手掌心向下，每位同学右手的掌心都在你旁边同学左手的食指上面，小组内同学可以围成一个圈。老师会念一段话，当你听到“火花”这个词语的时候，请你快速地“右手抓左手逃”。

火花片段：

在安徽有一个非常火的学校，这里有一个叫火花的小女孩，她特别活泼开朗，喜欢唱歌，因为音乐特长，走进了一所具有特别的火花的学校。她成立一个音乐社团，叫活力四射音乐俱乐部。每次社团活动，火花同学都能用歌声活跃气氛，让大家感受到一种忘记时间的火花状态。

教师总结：

大家玩得怎么样？

你抓住了几次火花呢？

抓住火花的感觉是怎样的呢？

那么接下来，让我们带着愉悦的心情，走进今天的心理课堂“找寻你生活中的‘火花’”

设计意图：通过游戏的方式激发学生的积极性，放松身心，同时导入主题。

过渡语：找寻你生活中的“火花”，这里有两个关键词，一个是“火花”，加了引号，那么这个火花的内容是什么呢？另一个关键词是“你”，为什么是你，不是我们大家呢？

接下来我们通过一个短片来感悟一下。

二、探索：生活中的“火花”

播放电影《心灵奇旅》片段。

提问：你从视频中领悟到的生活中的“火花”是什么？

学生A：火花是我们的梦想，比如乔伊的音乐梦想。

学生B：火花是生活中的点滴美好，比如好朋友的贴心提示、老师的微笑、好吃的饭菜等。

教师引领与梳理：通过同学们的回答，我们得出火花有两个内容，第一个是梦想，第二个是生活中的美好。那么，接下来我们来一一梳理。

提问：火花是生活中的美好，请问是美好的事物呢，还是美好的感觉？

回答：美好的感觉。

提问：生活中的人事物对所有人都能碰撞出火花吗？

回答：不是。这体现了“火花”的主体性，即“你”。

提問：平凡生活中的人事物对你一直都能碰撞出火花吗？

回答：不是。这体现了“火花”的时间性，即“当下”。

总结：所以，火花，是你体验当下平凡生活的美好感觉、满意的感觉和快乐的感觉。

提问：乔伊一开始以为火花是什么？

回答：梦想。

提问：难道梦想不重要吗？

回答：重要，但不能一直执着于梦想。

教师总结：火花不是目标，不是梦想，而是你体验当下生活的美好感觉、满意的感觉和快乐的感觉。火花，它可以是一个物体、一个人、一个情境、一处风景、一段音乐与你当下的身体碰撞后，带给你的美好感觉，或轻松，或感动，或被理解，或成长……每个火花，都能让你觉得：为此生活而值得！我想要生活！

设计意图：通过视频欣赏，使学生快速静下来，从视频中慢慢感悟生活中的“火花”内容。

过渡语：同学们，生活中有没有体验过这样的“火花”时刻呢？让我们一起来回顾一下。为了同学们能更好地回顾，我们通过一小段冥想来进行。

冥想语：

请轻轻地闭上双眼，进行一次深呼吸，尽量放松自己。请你回忆一下，自从进入高中以来令你印象最深刻的一个火花时刻，它发生在什么时候，什么地点，是怎样的一个情境，带给你怎样的感觉呢？请你回忆得越具体越好。当我从三数到一的时候，你将睁开眼睛。

三、二、一，好的，现在请你睁开双眼，把刚才回忆的火花时刻，用简单的符号或关键词画在你的学案纸上。（学生作品见图1和图2）

记住，绘画的技术不重要，重要的是呈现并标记“火花”时刻。

三、绘制“火花”时刻图与分享“火花”时刻

（一）绘制“火花”时刻图并分享

教师提出要求。

1.通过冥想，回忆高中生活中印象最深刻的火花时刻。

2.在学案纸上，绘制自己的“火花”时刻图。

3.先在小组内分享，然后请一些同学分享自己的“火花”時刻。

4.每个学生把自己的火花时刻图粘贴在小组大卡纸上，为小组火花时刻图取一个名字，并用一句话来描述小组火花时刻图。

在火花时刻图分享的环节，学生非常积极，内容也非常丰富。最重要的是，学生分享火花时刻时，非常投入、用心、开心、真诚，内容大多围绕校园生活和课堂生活。

学生A：上周我们班主任结婚，我到办公室问英语老师要喜糖吃，老师不仅给了喜糖，还挑里面最好吃的巧克力给我，感觉特别温暖。

学生B：每当中午上楼的时候，外面的阳光照在树叶上，再从落地窗洒到墙面上，波光闪闪，感觉特别美好。真地感觉大自然能抚慰人的心灵，尤其是刚刚考试之后，瞬间被治愈！

学生C：生物课堂上，韩老师让我们做一道高考题，当时我跟好朋友说小话呢，韩老师狠狠地瞪了我一眼，并让我站起来回答一个填空。我当时真的不知道填什么，我只能说：我不能确定！然后全班同学一起哄笑，韩老师嘴角也扬起了一丝微笑。那一刻，我觉得是最美的惩罚！

……

如果说分享自己的火花时刻图是一种对火花的回忆，那么分享小组火花时刻图名字则是创造火花时刻，那是独属于每个小组的火花时刻。

我们看几个例子。

有的组取名“妈妈的味道！”因为火花时刻大多是温馨的、感动的、充满鼓励的。

有的组取名“人类高质量女孩”，因为我们这一组都是优秀的女孩的火花时刻。

有的组取名“孙老师，yyds！”因为基础知识“ALL  MISS”，上课知识“LOOK  BACK”等火花，大多跟数学老师有关。

有的组取名“上课火花回眸一看”，因为回眸一看是我们复习的代名词。

……

教师总结：感谢同学们的绘制和分享，绘制时很投入，分享时很快乐、很轻松，此刻我感觉就是一种火花时刻！

当每个小组把自己的小组火花时刻图张贴在黑板上，并用图文解说名字之后，引导学生们从火花到生活进行联想。

教师引导：大家看了这几张小组火花时刻图，想到了什么？

教师总结：这几张“大火花时刻图”，就像我们的生活，看起来很平常，没有什么特别，但每一张小图都是一个火花时刻。我们的生活就是由这些火花组成，希望同学们沉浸在其中，去体验它，享受它，而不是迷失在执念与焦虑中。

（二）教师送彩蛋

彩蛋是班级学生自上高中以来的点滴生活瞬间的照片，再配以音乐做成的视频。

设计意图：通过火花时刻绘制和分享，学生能够感受到日常“火花时刻”很多，从中体验到愉悦和幸福，提升对生活的热情。同时通过粘贴和分享小组“火花时刻图”，让学生积极创造“火花时刻”，体验当下的“火花时刻”。

四、总结提升：我的收获

师：请同学们谈一谈这节课的感受与收获。

比如：现在，在学习和生活中，我感觉……通过今天这节课，我觉得……

学生A：现在，在学习和生活中，我感觉任务很重，压力很大，但通过今天这节课，我觉得那又怎么样呢，还有那么多火花时刻呢！

学生B：现在，在学习和生活中，我感觉很焦虑，但通过今天这节课，我觉得轻松了许多，毕竟我们班还有那么多“Joker”。

学生C：现在，在学习和生活中，我感觉是有那么点疲惫的，但通过今天这节课，分享又点燃了我刚来学校时的激情。

设计意图：让学生谈感受与收获，聚焦、升华本节课的主题。

五、结束语

感谢同学们今天的探索和分享，老师祝愿同学们：在未来的日子里，活在当下，认真体验，努力感受，积极创造火花时刻，活出属于自己的“火花人生”！感谢大家的参与！

【活动反思】

新课程积极倡导自主性学习、探究学习、合作学习，强调从学生生活中存在的问题出发，引导学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。本节课创设活动情境，从感悟火花，到回忆火花，到创造火花，学生参与度很高。分享中学生的情绪调动得非常好，大家都感受到，原来在我们的学习生活中还有那么多开心的事，还有那么多开心的人。它们创造了此刻属于本班的火花时刻，由此基本达成活动目标。

需要关注的地方是，冥想环节的指导语非常重要，要让学生快速进入状态，联想到生活中的火花时刻，并在绘画和分享时，有东西可画，有东西可分享。

编辑/张国宪 终校/卫 虹