大学生心理健康影响因素分析

荣悦

摘要：大学生的心理健康问题是其自身和外界环境交互产生的结果，而影响大学生心理发展的因素又是非常复杂的，社会、家庭以及学生本身都有可能对其心理产生影响。因此，本文先了解了当前多数大学生普遍存在的心理问题，在此基础上深入分析了影响大学生心理健康的因素，结合实际，提出了一些相对有效的心理健康教育对策，以期为后续相关工作提供理论参考。

关键词：大学生;心理健康;影响因素

现如今，高校大学生的心理问题逐渐凸显出来，焦虑、抑郁、社交恐惧等现象不断增多，各种恶性事件频发，对大学生本身乃至社会各界都造成了极为恶劣的影响。大学生虽然是承载家庭和社会期望的重要载体，但其心理发展并未完全成熟，加之学业、就业等各方面的竞争压力，导致其心理状况并不乐观。鉴于这种情况，当前非常有必要对大学生的心理健康问题进行研究，明确影响学生心理健康的主要因素，强化教育引导，从而为大学生的心理健康和未来发展提供保障。

一、当前大学生常见的心理问题

（一）难以适应新环境

就当前而言，大学生普遍呈现出了一种无法适应新环境的状况，首先就是缺乏独立生活的能力，随着物质生活水平的不断提升，家长对孩子的溺爱程度随之增加，尤其00后作为衣来伸手、饭来张口的一代，一直享受着父母的呵护，独立性差，步入大学校园后面临诸多的困难。面对这些问题，家长又不能及时将这些问题重视起来，长此以往，部分大学生就会表现出不同程度的自闭心理，无法适应新环境，导致出现严重的心理问题。另外，当代大学生直面挫折的能力也是非常差的，无论家长还是学校都始终认为“孩子就是中心”这一观念是正确的，一旦遇到困难，家长就会想办法解决，导致学生缺乏直面挫折的能力。在这种情况下，步入校园后的大学生一旦遇到困难和问题，如果尋求不到帮助，内心就会产生负面情绪，压抑、抑郁、痛苦，严重还会出现一些的过激行为。

（二）人际交往紧张

在大学校园中，因恐惧、自卑、自闭等而不敢交往的大学生比比皆是，尤其当前以00后为主的大学生群体，其思想、性格都是非常特别的，在不同成长环境、行为习惯、灌输观念的影响下，很多大学生都存在着“以自我为中心”的问题，在人际关系中过于考虑自身情况，在这种情况下，与朋友交往中也就难免出现冲突，此时对问题的处理将直接影响大学生之间的关系，甚至还会引发一系列的恶性事件，对大学生心理造成严重影响[1]。

（三）学业负担重

大学作为学生迈向社会的关键阶段，这一阶段面临着复杂的学习和实习任务，学业负担重，从而使其面临着偌大的学习压力。深入分析，之所以大学生会面临沉重的学业负担，主要有两个问题：第一，大学生对本身的时间管理并不关注。面对当前如此严峻的就业形势，大学生要想在毕业后顺利入职，就必须要在保证专业技能的同时不断提升综合能力，实际上，这也就对大学生提出了更高的要求，其面临的压力也更大。在大学生活中，大学生不仅要完成专业学习，更要利用课下一切可利用的时间，参加社团活动、参与竞赛和公益等等，而这些活动的展开需要大学生付出更多的时间，在这种情况下，如何利用有限的时间学习和体验是一个非常关键的问题。但现实情况是，多数大学生都不能合理分配大学时间，熬夜补课、自学效率低的现象普遍存在，长期高负荷使得大学生的身体和心理受到严重摧残，不仅不利于大学生的心理发展，甚至还会引发一系列的心理问题，影响心理健康。第二，大学生面临沉重的就业压力。在大学阶段，学生最关注的就是毕业后能否得到一份与专业对口的工作，在近些年就业市场竞争压力持续增加的背景下，虽然国家专门针对高校毕业生颁布了一系列扶持政策，并逐渐完善相关配套设施，增加了很多岗位，但从整体发展情况上来看，大学生毕业后的就业状况仍然不够乐观，沉重的就业压力使得很多大学生都出现了不同程度的焦虑、抑郁情绪，不利于心理健康发展。

二、大学生心理健康的主要影响因素

（一）学校方面

在传统应试教育影响下，学校和教师都认为成绩是决定学生能否进入大学的关键，所以一味关注学生学习成绩的提升，而未对学生的个人发展进行规划，对学生实际情况考虑不够充分。而大学与初高中的情况完全不同，大学生步入校园后是完全自主的，无论是生活上还是学习上都发生了很大的变化，在此过程中，大学生不仅要学会适应新环境，更要做好专业学习、考证、职业生涯等方面的准备和筹划工作。当面对这些问题时，很多学生都会产生焦虑，认为自己无法衡量好生活、学习和工作，这种环境上的变化很容易让学生迷失方向，对其发展极为不利。

不仅如此，当前很多高校都还没有意识到学生心理健康教育的重要性，心理健康教育课程相对较少，专业教师配备不足，现有教师大多由思政和其他教师担任，不仅不了解专业的心理健康知识，教学内容和形式也非常陈旧，不能满足时代需求，大学生的心理问题也无法得到及时的解决。

（二）家庭方面

家庭是人成长的摇篮，大学生最初都是从家人口中了解外界环境，可以说，家长就是学生的启蒙老师，其一言一行对学生人生观、价值观和世界观的形成有着直接影响。在良好的家庭氛围中成长，学生就能够形成一个健康的心理状态，可见，家庭对大学生心理的影响是非常关键的。但就现实情况来看，二十一世纪的家庭以独生子女偏多，子女少，家庭条件优渥，很多大学生都是在家长的溺爱下长大，只要有物质上的需求就立即满足，行为约束不够，对学生良好意识的教育不够，从而就导致很多学生存在依赖性强、以自我为中心、无法适应集体生活等情况，大学生心理问题也频频出现。尤其当代家长对子女有过高的期望值，这种期望既可以转变成激励学生前进的动力，也可以是压垮学生的最后一根稻草，而很多家长都忽略了这一点，一味的施加压力，使得大学生承受了自己无法承受的心理负担，加大心理问题发生的可能。

（三）社会方面

随着市场经济的快速发展，市场竞争日益激烈，尤其面对行业竞争大、失业人数持续增多的严峻形势，大学生面临的竞争压力逐渐增大，企业对应届毕业生的需求缩小，而高校毕业生又呈现出逐年增多的态势，在这种情况下，人才市场上对应届毕业生需求出现了供过于求的情况，这就使得大学生的素质和能力面临更高的要求。在如此激烈的市场竞争中，大学生要想立足于行业中，只有学历是远远不够的，社会阅历、沟通技能、灵活的思维更加重要，尤其当前大学生面临的已经不仅仅是就业压力，更面对着现实生活的打击，因为父母的过高期望以及他人的追捧，使得很多大学生都产生了优越感，但进入社会后就会产生一定的落差，在这种情况下，大学生的心理就很容易出现问题[2]。不仅如此，在信息时代，大学生面临的诱惑很多，各种商品植入、营销、虚假信息随处可见，对大学生价值观念的形成以及心理健康都有很大的影响，一些学生甚至还会出现严重的心理问题。

（四）个人方面

面对大学形形色色的人和物，很多大学生都无法正视自己的缺陷，因为每个人的成长过程是不同的，其外在和内在也存在很大的差异，高矮胖瘦均不相同。大学校园里都是来自不同地区的学生，一些同学因为身体因素，先天或后天有一些缺陷，外在缺陷很容易让学生出现自卑的情况，存在社交恐惧的心理，长期积累这些消极的情绪，更容易发生心理问题;而且，在不同的成长环境下，大学生的性格也是不同的，虽然这些内在缺陷不容易被发现，但内向、不善交流的问题很容易使其产生自卑的心理，经常受到老师和朋友的冷落，产生负面情绪，影响心理健康。

三、大学生心理健康教育的对策

（一）建立全方位的心理健康教育体系

对于不同阶段的大学生，其所表现出来的心理问题也存在一定差异，鉴于这种情况，要想确保大学生心理健康教育的有效进行，就要将心理健康教育贯彻到大学生学习生活的始终，建立行之有效的心理健康教育体系。对于刚入学大学生经常出现的焦虑、社交困难以及因环境变化而影响学习和生活等情况，高校应针对这些普遍出现的问题，强化对大学生的适应性教育，带领大学生做好职业生涯规划，以便及时从中学阶段转变过来，更好适应大学生活;而对于大二、大三这些容易出现学业和就业压力、感情问题的大学生，高校还要积极组织开展文娱活动，引导学生通过活动排解心中的负面情绪，不断转变自己，尤其是那些孤僻、有自闭倾向的大学生，更要做好与其的沟通，及时了解大学生的思想情况，引导其走向正确的人生道路。

除此之外，学校还要将心理健康教育教师工作队伍的完善重视起来，聘请专业的心理教师开展心理健康教育工作，并且还要定期对心理教师进行培训，鼓励教师之间分享经验、交流典型案例，不断提升心理教师的辅导能力，有效解决大学生的健康问题，为其更好的成长和发展提供支撑。

（二）多方协作共同推进心理教育

通过上述已经得知，学校、家庭、社会对大学生的心理发展都产生了不同程度的影响，尤其在当今时代快速发展的背景下，激烈的外部竞争为大学生的学习和工作带来了更大的压力，此时，只靠学校教育很难保证大学生的心理健康。相对于中学来说，大学在学习和生活上都是比较自由的，大学生完全可以自由支配自己的时间，也正是因此，使得大学生的心理问题不仅仅来源于学校，更多还是社会的冲击。所以，要想确保大学生的心理健康，就要为其提供一个良好的外部环境，多方协作，学校在及时了解大学生心理问题并有效疏导的同时，更要充分利用社会力量，引导学生正视社会上的不良信息，正确解读社会恶性事件，以真实的社会案例完善心理健康教育内容[3];而且，过高的期待和压迫只会激起孩子的逆反心理，所以，家长更要给予孩子更多的支持和理解，为其创造一个温馨、平等的家庭环境，尊重孩子的自我意识，一旦发现孩子存在负面情绪，必须及时引导，确保大学生在积极的环境下成长，促进心理健康发展。

（三）学生自身积极转变负面情绪

初入大学校园，一些学生不可避免的会出现不适应新环境、社交恐惧等情况，而这些情况如果得不到重视，很容易引发严重的心理问题。因此，学校在加强心理健康教育的同时，更要引导大学生自身重视起来，虽然大学的课业相对自由，但学习仍然是重中之重，大学生一定要认清自己当前的主要任务，对学习和生活充满兴趣，只有在兴趣的引领下，其才有可能积极投入到学习中，掌握最新知识，提升综合素质和专业能力，更好的适应时代发展的需求。不仅如此，面对频发的大学校园恶性事件，要想杜绝这些问题，关键就是要解决学生的心理问题，始终以积极、乐观的心态看待问题，即使面对困难和挫折也不要放弃，要学会自主调节心中的负面情绪，积极表达自己的想法和诉求，为心理健康发展提供有力支撑。

四、结束语

总之，大学生作为直接与社会对接的特殊群体，其往往承载着过高的期望，再加上时代的发展使得就业竞争更加激烈，无形中就为大学生增加了压力和负担，此时，大学生的心理问题也就逐渐凸显出来，大学恶性事件的频频出现更为大学生的健康成长造成严重影响。因此，要想有效解决大学生的心理问题，学校、家庭、社会以及大学生本身都要参与进来，多方协作，合力解决大学生心理问题，引导其以积极的心态学习和生活，从而为大学生的心理健康以及未来发展提供最大的保障。

参考文献：

[1]尹子臣，张志炜，马保欣. 职业院校大学生性心理健康状况及影响因素研究[J]. 心理月刊，2021，16（21）：47-49.

[2]张艳娣，朱梅梅. 大學生心理健康成长影响因素及解决方法[J]. 教育信息化论坛，2021，（05）：78-79.

[3]武海鹏. 高校大学生心理健康的主要影响因素分析[J]. 长春大学学报，2021，31（02）：30-33.

课题：本文系江苏高校哲学社会科学研究项目“高职大学生心理健康教育与思想政治教育的协同路径研究”阶段性成果（项目编号：2020SJB0419）