我爱你，但你别爱我

那是一次总公司召开的全员大会，他代表分公司作报告，缜密的逻辑和幽默的口才，博得了全场喝彩，也击中了我的心。几番辗转，我打听到了他的社交账号，当晚就关注了。从那天起，我会一遍遍地翻看他账号里的每一条动态，甚至把他的照片下载、打印出来，摆在床头柜上。我总在幻想，幻想自己和他在一起的画面，和他约会、恋爱、结婚……就这样默默喜欢了他一年半。

几个月前，由于业务合作，我们有了交集。我感觉自己像被幸运之箭射中了，能每天和喜欢的人见面、共事，没有比这更幸福的事了！那段时间，我每天极力地克制着自己，喜欢一个人是藏不住的，相比于其他同事，我会不自觉地对他格外热情，在他面前竭尽所能地展现自己，也因此给他留下了很好的印象。一来二去，我们成了朋友，会经常约饭，有时还拉帮结伙地出去泡吧、K歌……总之一切都太美好了。

让我万万没想到的是，他突然向我表白了。这简直是晴天霹雳！他怎么能喜欢我呢？不可以的，这绝对不行！我没有丝毫犹豫，当场拒绝了他。从那以后，我就很怕遇见他，连公司都不敢去了。这种感觉很奇怪，说不清楚，反正我可以喜欢他，他绝对不能喜欢我。朋友都说我有病，我觉得也是，可我没有办法，我控制不了自己。

千代

曹序心理咨询师

千代你好！看完你的来信，我可以很确定地告诉你，你患上了一种类似于“性单恋”的心理疾病。性单恋（Lithromantic），是由英文Lith（石头）和Romantic（浪漫）组成，形容一个人的心好像一块坚硬的石头，难以与人建立亲密关系。性单恋的人，当他们爱上一个人，会不顾一切地陷入单向的爱情之中，不需求任何回应。一旦爱慕的人给予回应，他们就会产生强烈的退缩、回避，甚至是抗拒心理。

日剧《L礼香的真实》中，女主角礼香就是一名极端化的性单恋者。她从小学到高中，一直暗恋着同学松本正幸，甚至为爱不择手段。与你的情况如出一辙，松本正幸也向礼香袒露了爱意，却彻底撕碎了礼香心里对松本的幻想，她很快就对松本失去了兴趣。

对于性单恋的形成，英国心理学家鲍尔比认为：恋爱关系最能折射出个体在原生家庭中的亲子关系。孩子童年时期与父母的关系，会影响他们成年后的依恋关系。那些需求能够得到父母及时、敏锐回应的孩子，更容易形成安全型依恋人格。他们在爱情中可以轻松地打破自我边界，与爱人共舞，即便遇到问题，也会积极解决。而那些向父母提出需求，总是得不到回应的孩子，则更容易形成惯性依恋人格。他们只接受自己熟悉的事物，不熟悉的事物会在心里产生一种莫名的抗拒情绪。

这种惯性依恋迁移到爱情中，会发生什么？从你的故事里，我会有这样的猜测：你无比渴望一段浪漫关系。对你而言，爱而不得虽然痛苦，却令你感到熟悉。反之，对方的爱是陌生的，这样的陌生，令你感到惶恐，让你迫切地想要逃离。

打破慣性依恋的第一步，就是看见自己的惯性。不妨试着在下意识想要落荒而逃时，强迫自己停一停，问问自己内心真正的需求是什么，抗拒的心理是不是又是惯性依恋人格在作祟？如果你能给自己内心感受一个重新定义的机会，我相信距离打破惯性依恋就不远了。