近日,韩国延世大学科学家发表在《睡眠醫学》期刊上的研究报告称,周末适当睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。
延世大学研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但研究同时显示,并不是睡得越多,患抑郁风险就越低,周末睡懒觉超过2小时的人群,患抑郁风险反而增加16%。
这项研究再次证明睡眠对人体的重要性。
摘自《家庭医生报》
保健与生活2022年7期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《花卉》2024年6期
5《天津教育》2024年3期
6《现代经济信息》2024年5期
7《世界热带农业信息》2024年3期
8《家庭医学》2024年2期
9《学周刊》2024年10期
10《中国中医药现代远程教育》2024年8期