小学低年级学生健康素养的有效提升策略

荣洁

摘要：健康素养主要包括生理健康和心理健康两大方面。在生理健康方面，学生首先需要形成科学的生活方式，合理规划作息与饮食等习惯，以此促进自身更好地成长;其次需要具备良好的体育技能，以此对身体进行充分锻炼，形成健康的体魄。而在心理健康方面，学生需要具备良好的人际交往能力和顽强拼搏的意志，以此充分适应集体生活，积极面对困难。因此，在小学低年级体育教学的过程中，教师可以从这些方面入手，对学生的健康素养进行全面培育。

关键词：小学;低年级;健康素养;提升;策略

在新时代，小学体育教学更加注重对学生生理健康与心理健康素养的培育，以此让学生以强健的体魄和乐观向上的心态投入到学习与生活中，进行全方面的成长。而小学低年级阶段的学生正处于成长与发育的关键时期，需要科学的知识、良好的习惯以及熟练的体育技能做引导，针对性地提高健康素养。因此，教师可以分别从生活方式、体育技能、集体活动等方面入手，引导学生展开相应的学习，充分提高健康素养。

一、形成科学的生活方式

健康素养的养成是一个长期性的过程，学生只有形成科学的生活方式，才能够不断做出各种有益于自身的行为，在循序渐进中增强体质。因此，在教学的过程中，教师可以引导学生探究与运用丰富的体育科学知识，以此规划日常生活，对饮食习惯、作息习惯进行合理调整，不断提升健康状况。

例如，在学习《健康饮食益处多》一课时，教师可以引导学生形成科学的饮食习惯。首先，教师可以引导学生思考：“生活中有哪些食物？我们应当怎样使用这些食物？”学生通过阅读教材，能够勾认识到粮谷类、水果类、蔬菜类、鱼肉类、奶类、豆类、蛋类和油盐类等食物对人体的不同作用以及各自在饮食中应当占据的比例。从而深刻认识合理饮食的重要性。其次，教师可以引导学生对照教材中的科学知识思考：“我们在饮食中有哪些不恰当的方面？应当怎样改正这些习惯呢？”对此，这些学生能够发现自己对于奶类食物食用过多，蔬菜类食物食用较少，因此能够有意识地减少对牛奶的饮用，增加黄瓜、西红柿等食物的食用量。而一些学生能够发现自己对于鱼肉类食物食用过多，豆类食物使用较少。因此，能够有意识地减少对鸡肉、鸭肉等食物的食用，增加红豆、黄豆等食物的食用量。由此，学生能够在体育科学知识的引导下形成合理的生活习惯，有效提升健康状况。

二、学习专业的体育技能

专业的体育技能对于锻炼身体各个部位，提高身体的爆发力、忍耐力、平衡能力具有非常重要的支撑作用。因此，在教学的过程中，教师可以对学生进行细致的辅导，让学生掌握正确的体育运动方法，在反复的训练中提高体育运动效果，从而有效增强身体健康素。

例如，在学习《基本体操》时，教师可以引导学生学习专业的体育技能。首先，教师可以播放教学视频，让学生具体观察伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动等项目的进行方法，从大体上了解相应的体育技能。其次，教师可以细致辅导学生，具体提高训练效果。比如，对于伸展运动，可以引导学生充分伸直左臂与右臂，将头部向上仰视，膝盖向下曲蹲。对于踢腿运动，可以引导学生呼喊具有节奏的口号，依次进行伸手与踢脚。之后，教师可以引导学生共同运用这些技能展开训练，并让学生进行相互评价技能掌握情况，进行针对性的提升。在这样的过程中，学生能够学习专业的体育运动技巧，在正确方式的引导下提高身体素质。

三、展开有趣的集体游戏

良好的人际交往能力与顽强拼搏的意志能够让学生形成乐观积极的精神状态，有效保持心理健康。而小学低年级阶段的学生具有喜爱游戏的特点，能够在游戏中充分放松身心，体会到丰富的乐趣。因此，教师可以组织学生展开形式多样的体育游戏，让学生从相应的方面提升心理健康素养。

例如，在学习《攀登、爬越、平衡与游戏》时，教师可以引导学生集体展开斜坡攀爬游戏，塑造学生的心理健康品质。首先，教师可以培养学生良好的人际交往能力。比如，可以让学生共同使用木板、木棍的材料进行斜坡的搭建。在这过程中，学生能够相互之间规划搭建的方案，承担力所能及的任务，为集体做出贡献，从而增进情感。其次，教师可以培养学生顽强拼搏的意志。比如，可以引导学生思考：“我们怎样才能够快速爬上山坡呢？”对此，一学生可以在较远的距离起跑，增强肢体的爆发力;一些学生能够充分使用腰部力量，保持身体平衡，防止从山坡滑落。在这樣的反复尝试中，学生能够获得充足的成就感，激发拼搏动力。通过这样的有趣游戏，学生能够充分增强对集体生活的适应能力，并激发出解决困难的强烈信念，形成健康的心理状态。

综上所述：健康素养主要包括生理健康和心理健康两大方面。在小学低年级体育教学的过程中，教师可以分别运用体育科学知识培养学生合理的生活习惯;运用专业的体育技巧提高学生的运动效果;通过有趣的集体游戏培养学生的人际交往能力和顽强拼搏的意志，以此让学生获得身心健康成。

参考文献：

[1]陈超.在小学体育教学中应注重学生健康素养的培养[J]当代家庭教育，2019（21）：140.

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