心理灵活性影响因素研究进展

摘要：心理灵活性是一种时刻关注当下的正念状态。心理灵活性可以预测个体的生活满意度水平，对于改善心理健康方面也具有积极影响，并且能够通过心理健康提高整体的生活满意度。本文分从心理灵活性的概述、相关影响因素两方面做出阐述，以期为改善患者心理灵活性提供依据。

关键词：心理灵活性;影响因素;生活满意度

【中图分类号】G644.5 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2022）09--01

心理灵活性是个体有意识地、充分接触当下，以价值为导向积极改变行为的能力，与东方禅修——正念，不谋而合，更符合东方人的思维。有研究表明，心理灵活性是心理健康的保护性因素[1]，因此，心理灵活性对患者的心理健康具有重要意义。本文对近期国内外各类人群心理灵活性研究现状进行综述，并就如何提高人们心理健康进行展望，以期为促进人类的心理灵活性提供科学依据。

1 心理灵活性的概述

心理灵活性是觉察和接纳个体所有经历的事情，拥有的记忆、想法、情绪和感受本身，并按照自己的价值方向坚持或改变行动的能力。个体不把精力用在回避痛苦的等消极记忆、情绪或感受上。心理灵活性是接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT疗法）的核心内容和最终目标。ACT旨在减少经验性回避，以增加有效的基于价值的行动，目的是增加心理灵活性。心理灵活性模型包含六个核心过程，自我接纳、认知解离、灵活的关注当下、以己为景、阐明价值、承诺行动，两两一组构成开放、专注、投入三种反应风格，且六个核心过程以心理灵活性为中心两两相连，相辅相成[2]。ACT除心理灵活性模型外还有心理僵化模型两模型互为对立面。

2 心理灵活性的影响因素

2.1经济水平 家庭收入越高心理灵活性水平越高。经济水平对个体的行为决策、主观幸福感和心理健康均具有一定影响。家庭低收入会给患者带来压力感，除忍受疾病痛苦外，还要担忧医疗费用，同时可使患者无法感受到外界支持，使其产生恐慌、焦虑，进而影响患者应对疾病、手术的能力，降低患者心理灵活性[3]。

2.2领悟社会支持 领悟社会支持指个体对可能获得的社会支持的期望与评价。研究表明领悟社会支持与心理灵活性水平呈正相關[3]。领悟社会支持水平可预测心理灵活性水平，是个体心理灵活性的保护性因素。

2.3文化水平 受教育程度越高的人，对身心出现的症状会有更全面的了解与理解，能通过更为合理的手段加强自我护理干预，心理灵活性也就相对越佳。

2.4年龄 可能是因为年龄越大，会让长期处于不良状态下的病人逐渐地适应，甚至对不良体验产生一定的麻木感，在心理上反而能更好地接受，进而呈现出较好的心理灵活性[4];反之，病人年龄偏小，不良体验史也比较短时，一时难以接受不良体验对自己带来的影响，主观性的回避程度强，导致心理灵活性较差。

2.5疼痛 慢性疼痛患者的疼痛强度会影响其心理灵活性，并对心理灵活性造成直接影响，且疼痛强度与心理灵活性呈负相关[5-6]。随着病人的疼痛程度加重，经验性回避程度越高，心理灵活性越差。而疼痛频率越高，易造成病人功能障碍，严重影响日常生活，进而会对病人心理灵活性带来影响。

2.6性别 这可能是因为女性容易多思多虑[7]，且抗压能力及对疼痛等的耐受程度不如男性，从而使得心理灵活性更差。

3 小结

心理灵活性对患者的心理健康具有积极的保护作用，且受经济水平、社会领悟支持、文化水平、年龄、疼痛、性别等因素的影响，因此针对性的干预措施的研究将成为下一步的研究重点，以提高广大患者的心理灵活性，促进患者心理健康。

参考文献：

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[5]邢翔皓，黄燕，张剑铎，周玲君.海军某部慢性疼痛官兵心理灵活性现状及其影响因素[J].中华航海医学与高气压医学杂志，2021，28（04）：417-420，424.

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