如何在小学体育教学中渗透心理健康教育

房志成

摘 要：随着社会的发展，面对新世纪的激烈竞争，心理素质的地位和作用越来越突出，体育对心理健康的积极作用研究，越来越得到重视。小学阶段，正是青少年获得知识技能、塑造和培养健全人格的重要时期，为了更好促进小学生心理健康发展，本文对如何在小学体育教学中渗透心理健康教育进行了研究，以供参考。

关键词：小学体育;心理健康教育;渗透

前言

当下，小学生的心理健康问题出现较多，多数学表现为缺乏自信、群体意识差、意志薄弱、心理承受力差等。研究表明，体育学科的教学，可以有效调整小学生的心理健康问题。体育教师可以在开展不同形式教学的同时，对小学生渗透心理健康教育，会取得十分理想的教育效果。同时，还可以让小学生的体育水平、身体素质得到更多发展。

一、教师陪同训练，增强小学生自信心

自信心是小学生不断进取、健康成长的重要条件。当下，小学生自信心不足的情况较多，这对小学生的发展会形成重要的阻碍。为了让小学生有效增强自信心，体育教师可以在陪同小学生训练的同时，巧妙渗透心理健康教育，积极去鼓励、表扬、称赞小学生，使之对体育训练充满信心。不仅可以有效提高小学生的体育技术水平，还可以让其体验到成功的喜悦，进而有效增强自信心。与此同时，小学生的性格，也会变得更加开朗，并积极主动参与体育课的教学活动。

比如，小学三年级阶段，体育课程开展过程中，会有“长跑”运动项目的教学。“长跑”运动，需要参与者付出一定体力和耐力，并且要掌握好呼吸的节奏。三年级小学生，体能正在发展阶段，教师在开展过程中，有些小学生会因疲劳而失去自信，同时影响其心理的健康发展。此时，体育教师仅通过语言鼓励，较难使小学生真正克服心理障碍，并相信自己可以完成训练。对此，就需要体育教师积极与小学生融入到一起，在讲解完相关动作、姿势的知识后，与小学生共同参与长跑。并且，教师要用心关注每名小学生的变化。当小学生出现疲劳情况，认为自己无法完成训练时，教师要主动与其共同进行长跑练习。并且，观察小學生的身体变化情况、呼吸状态。在确保小学生体力可以完成训练的同时，积极去鼓励小学生。如：“某某同学，你的呼吸节奏掌握非常好，相信一定可以完成训练。并且，还会十分出色的完成。相信自己，你一定可以做到！”。当小学生听到体育教师的加油、鼓励，并看到教师与之共同参与训练，就会使其内心产生更多自信，并积极克服疲劳感，努力去完成训练。当其完整参与训练后，体育教师再加强与之的沟通，让小学生对体育教师的教育和鼓励更加认可，就会有力增强小学生的自信心，并让其体验到成功的快乐。

二、开展合作游戏，渗透团队合作心理教育

当下，一些小学生自我意识强烈，合作意识薄弱。体育教师要积极渗透相关心理教育，让其转化思想意识，懂得团队合作的重要性，才会让小学生以后更好处理生活中的交际问题，从而顺利的发展。为了让小学生深度领悟到团队合作的重要性，与其他同学建立和谐的同学关系，体育教师可以借助团体游戏的方式，来渗透心理教育。一方面，游戏是小学生都十分喜欢的活动，小学生会更加积极主动参与。一方面，团体游戏会更需要小学生之间，相互团结协作，会让其主观能动性更好发挥。不仅可以有效达到心理教育目的，还会使体育课堂的气氛，充满快乐的气息。

比如，小学三年级，体育教师要注重提高小学生的身体协调能力，就可以设计集体跳障碍物的游戏。教师需要提前准备一些呼啦圈，并且在游戏场地布置一些障碍物，高度在10-20厘米以内即可。同时，让障碍物之间的距离不能相离过远，一米左右即可。开始游戏前，教师需要先与小学生进行互动：“同学们，我们来玩一个游戏好吗？”。当小学生热情回应后，教师再讲解游戏玩法：“每十个人一组，每个小组的同学分别将呼啦圈套在腰间，同时用双手扶住呼啦圈两端，不可以让呼啦圈的位置低于腰的位置。此后，小组同学排成一组，分别去跨越游戏场地中的障碍物。并且，每个同学之间的距离都要保持不变。哪个小组可以以最快的速度完成障碍物的跨越，并且保持队形不变，就可以获胜。反之，失败的小组就需要表演节目。”。当小学生完全理解后，教师再将小学生分成十人一组，让其进入到游戏中。同时，记录每个小组完成游戏的时间，并让没有参与游戏的小组，为正在参与游戏的游戏小组加油助威，会有效强化团队合作意识。

三、积极鼓励评价，提高小学生心理承受力

目前，小学生通常是在家长的加倍关爱下成长，在生活中，家长通常不会让小学生独立去处理和承担事情，导致一些小学生的心理承受力比较薄弱。这对于小学生今后茁壮成长会造成极其不好的影响。甚至，会使小学生受到一点点挫折，就会产生极端的思想意识。对此，体育教师可以通过在体育测试后，巧妙渗透对小学生的心理健康教育，让其逐渐提高心理承受力，会起到良好的教育效果。

比如，体育教师在对“立定跳远”运动项目开展测试后，一些小学生虽然已经竭尽全力参与测试，但其成绩并不理想。小学生由此出现了低落的情绪，并且感觉委屈。体育教师在发现小学生的心理变化后，就需要及时与之沟通，并积极去鼓励小学生，让其正确面对测试成绩。并且，帮助其分析测试成绩不理想的原因出自哪里。当小学生找到其中的原因后，就会有效疏通心理障碍。并且，通过教师的心理教育渗透，会让小学生积极认识到，失败并不可怕，重要的是要勇于承受结果，并不断去改变自己。通过心理教育的渗透，还会使小学生的体育水平，得到不断的进步，并有效促进教学质量提高。

总结

小学生是国家未来发展的重要力量，加强对小学生的心理健康教育，对于其将来更加优秀发展和成长，都具有不可忽视的作用。小学生在身心健康发展的同时，才会更加积极增强体质，并不断获取文化知识，从而不断提高综合素质。小学体育教师在授课过程中，巧妙应用不同教学手段，渗透心理健康教育，会让小学生快速的接受和领悟，并不断提高自身心理素质，对于体育教学水平提高，也有不可忽视的作用。

参考文献：

[1]刘金鑫.谈如何在小学体育课堂中滋养学生的健康心理[J].才智，2020（17）：188.

[2]周锦.小学体育教育与心理健康教育的思考与探索[J].科学咨询（教育科研），2021（06）：156-157.