子宫肌瘤术后怎么吃

谢守平

子宫肌瘤术后的饮食需要在肛门首次排气后开始，所以术后可在身体允许的情况下尽早下床活动促使排气，或使用中医穴位刺激疗法、按摩足三里等。当首次排气后，可开始予以饮水或给流质食物，后续几天逐渐过渡至软烂食物、正常饮食，整体饮食原则以清淡为宜，营养构成一般建议高热量、优质高蛋白、高维生素、膳食纤维、低脂肪，富含铁元素、易消化，意在营养摄取丰富且全面的同时，促进消化系统功能恢复，防止贫血、便秘、腹泻等情况的发生。

在热量摄取方面需要根据患者BMI指数进行计算，把各营养物质均衡配比，优质高蛋白的食物可选择蛋类、奶类以及鱼、肉类食物，具体包括牛奶、瘦猪肉、鸡蛋、鱼等，烹饪方式宜选用清蒸、水煮、煲汤等；膳食纤维与维生素可以从水果、蔬菜、粗粮、坚果等食物中进行摄取，如石榴、橙、苹果、莲藕、红萝卜、西兰花、燕麦、杏仁等；铁元素可选择从猪肝、菠菜、黑木耳、花生等食物中摄取。

术后早期的流质饮食，可食用藕粉、果汁、牛奶、鸡汤、鱼汤等，过渡过程中可食用鸡蛋羹、肉泥、小米粥、馄饨、软烂面条等，后期正常饮食中遵照如上饮食原则进行营养配比即可。

但需要注意一些饮食禁忌。首先是改善不良饮食习惯、三餐准时定点或选择少食多餐的方式进食，对于吸烟、喝酒等不良习惯在住院期间需要完全禁止。建议避免刺激性、热性以及豆类制品食物，刺激性食物主要包括辣椒、花椒、蒜等以及煎、烤、炸等烹饪方式加工出的食物，热性食物主要包括黑鱼、羊肉、红枣、桂圆、阿胶等，豆类制品方面的禁忌主要是由于豆类食物中存在大量类雌激素成分，对患者子宫肌瘤的复發具有促进作用，所以一般建议减少食用。

子宫肌瘤的主要症状之一就是异常以及长期的子宫出血，对于部分患者来说甚至由此并发贫血，而手术过程带来的躯体损伤让患者需要进行一定的营养补充。对此，中医药膳调理是一个较为适宜的选择。患者较为合适的药膳包括枸杞参枣鸡蛋汤、大枣糯米粥以及芪枣羊骨粥等。

子宫肌瘤有复发可能，所以患者在日常生活中需要积极预防子宫肌瘤复发，除常规情绪、心理调节，饮食上的调整十分重要。患者需要提升自身对于雌激素相关或可促进雌激素分泌食物的了解程度，适当禁忌豆类食物与豆制品，此外当归、人参、马铃薯、小麦、大麦等食物也需要控制摄取，可偶尔食用，但整体上需要减少食用量；人工饲养的肉禽类食品、加工乳制品都需要适当控制摄取；在中医辨证论治角度，酸性食物如柠檬、泡菜、米醋、青梅等，对人体血液具有固涩收敛的功效，可能诱导子宫肌瘤的复发，所以应酌情控制酸性食物的摄取。富含β-胡萝卜素、番茄红素、叶酸、维生素C的食物增加摄取量具有一定的预防复发作用，具体食物有红萝卜、南瓜、橙子、紫甘蓝、西红柿、草莓、菠菜、柿子、葡萄柚、玉米等。

总之，子宫肌瘤术后患者在饮食方面，要注意由少到多、循序渐进地恢复正常饮食，以避免胃肠胀气现象；而在后续恢复至正常饮食后，要注意适当增加膳食纤维与维生素的摄入，以防止便秘等胃肠道术后不良反应的发生。