男孩缘何对高中生活失望？

陈杨丽

对于学生来说，升入高中，意味着人生开启了一段新的旅程，也意味着生活和学习中将遇到更多的挑战和考验。只有敢于面对它们，才能在这段新的旅途中获得新的成长。

高中生活完全不是我想象的那样

每学年新生开学季，总有许多学生因为适应问题来到心理咨询室。一天中午，在心理咨询室值班的我就接待了一位这样的来访者小轩。第一次见他，小轩看起来和其他来访者相比并没有什么特别之处，中等的身材和长相，表现得平静又有礼貌，简单问候及填写资料后我们来到了咨询室。虽然我还停留在对他平静又有礼貌的初始印象，但我们刚一坐下来，他情绪就开始激动起来。

“我刚来高中不到一个月的时间，自己每天过得都非常的痛苦，白天在班级听课注意力不能集中，下课了也不想和同学交流，到了晚上在寝室也睡不着觉。”

“開学后发生了什么事情吗？我们可以聊一聊吗？”我耐心询问，或许是受到了鼓励，小轩继续激动但是条理清晰地倾诉着内心的痛苦。

“我暑假的时候对即将到来的高中生活充满了期待，很向往高中生活，很希望在高中好好学习，可真正开学了才发现现实中的高中生活和自己想象中的差远了，我对高中生活很失望。而高中阶段又很重要，关系着以后的考大学，我想升入高中好好学习考一个好大学，但是我刚开学就状态不好学不进去，那以后怎么办啊，老师，我觉得我这辈子完了。”越说越激动，越想越伤心，小轩流下了伤心的泪水。

我对高中生活很失望

我拿了纸巾给小轩擦泪，并轻拍了一下他的肩膀以示安慰。

“满心期待的高中生活不符合预期，这确实是一件令人伤心的事情，想哭的话就好好哭一下吧。”被默许可以哭泣的小轩继续哭了一会儿，之后状态平静了许多。

“能具体说说你为什么感到失望吗？你想象中的高中生活是什么样子的呢？”我尝试进一步了解发生在他身上的事情。

原来，小轩是家里的独生子，父母对他的要求比较高，

他就读的初中是重点初中，恰巧他所在的班级也是优秀班级，班级的学习氛围浓厚，班风也很融洽。虽然他成绩一般，但是他的好友都是班级甚至年级的学霸，他很喜欢和他们做朋友，认为可以得到积极的影响，他一直以能在那样的学校、班级和有那样的一群好友为傲。

中考后，小轩的学霸朋友都考进了市里的重点高中，而他正常发挥来到了我们这所极其普通的高中。因为带着过去初中生活和学习的印记，他发现现在的班级氛围不如初中班级，身边的同学没以前的学霸朋友爱学习，也没他们那么知识渊博，总会想起在初中时的情境，由此心里产生了极大的落差感。

对高中生活很失望，可以怎么做？

听完小轩的倾诉，我理解了他激动又伤心的心情并轻轻拍了拍小轩的肩膀。从以下方面对小轩进行了引导。

1积极关注，自我肯定

引导小轩尝试从对负面的情绪感知中对自己进行积极关注，看到自己的积极品质，以适当缓解负面情绪。

“失望的背后其实说明你对高中生活是有期待和憧憬的，对吗？”

“对的，我想要在高中好好学习，好好提升自己的能力，然后考一个好大学。”

“这恰恰说明了你是一位要求上进，对自己有要求的同学，我可以这样理解吗？”

小轩有点疑惑地点了点头。

“还有，你对班级和同学的要求，其实也说明了你是一位有集体荣誉感，希望大家能够共同进步的同学。”

“是这样的。”没有了刚开始的激动，小轩心情平静了许多。

“当我们把注意力从对外界的失望转移到对自己内在品质的积极关注上，我们的负面感受会缓解很多。”

2寻找例外，全面客观地看待他人及自己

“你说对高中生活感到失望，好像方方面面都让你失望，那事实果真如此吗？有没有让你感觉到高中生活美好的瞬间？”

“其实仔细想一想，好像也并不是都很失望，还是有一些比较好的方面的，比如高中有很多社团，比初中更加丰富，高中的老师也比初中的老师更加知识渊博、幽默，有些同学其实性格很好，我需要帮助的时候他们也会帮我，高中开始住宿了，也还是有很多乐趣的……”小轩打开了话匣子。

“其实还是有很多方面说明高中生活还是不错的，当我们沉浸在失望悲伤的情绪中时，我们往往会一刀切，会绝对化做出判断，我们要保持全面客观的态度。”

“嗯、嗯。”

“你初中最好成绩是什么呢？”

“我初中成绩其实比较一般，每次考试在班级中等，可能因为学习效率比较低，总觉得自己已经努力了，但是成绩没有考得很好。”小轩有点不好意思地说道。

“但是你和学习成绩好的同学是好朋友，是不是让你觉得你成绩也很好，但其实事实可能并不是这样，客观看待我们的实力是很重要的。”

“……”小轩若有所思。

3保持空杯心态，以发展变化的眼光来看待高中生活

高中和初中是不一样的阶段，是一个全新的开始，不能以静止的心态来看待初中到高中的变化，保持一个空杯的心态，实事求是地感知高中生活，自己会有不一样的收获。高中三年，我们会认识很多新朋友，学习很多新知识，我们也会在大大小小的学校活动中锻炼我们的能力，成长自己，三年后的自己是一个全新的自己，是值得期待的。

4安住当下，积极行动

中考结果已成定局，高中生活已经开始，我们能做的就是接受这个结果并安住当下，接受不能改变的。我们可以改变的是我们面对高中新生活的心态，还有我们接下来的行动，心怀对高中美好的希望，制定适合的目标，制订详细的计划，一步一步积极行动，高中三年，我们会遇见更美好的自己。