自我蝶变从当下开始

燕海

书名：《牛人心法》

作者：（马来西亚）维申·拉克雅礼

出版：机械工业出版社

时间：2021年11月

一个男人说：“我真的很想上医学院，可至少得学7年，7年后我可就50岁了！”他的朋友听后问他：“如果你不去学医，7年后多少岁？”这个让人忍俊不禁的故事，揭示了一个经常被人们无视却不容争辩的事实，那就是无论人们改变或停滞，时间都会流逝，人生永远无法倒带。

人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。当你对生活现状感到不满，抱怨并不能改变什么，唯有自我蝶变，才能获得更好的人生。而当你开始自我蝶变，以一种更高远的视角看待世界时，你的世界也将随之改变。工作将不再是工作，而成了你的热情所在;生命成了一场游戏，而你会乐在其中。这本书讲述的便是教你如何踏上这趟美丽的自我蝶变之旅。

作为一名生活在城市中的职场人，你70%醒着的时间都会用在工作上面。对于大多数人来说，工作俨然成为一种煎熬。据盖洛普公司调研统计：85%的上班族讨厌他们的工作，大多數人为了讨一份薪水，做着他们不喜欢的事情，过着自己不喜欢的生活。更糟糕的是，他们还欺骗自己，假装对自己工作还算喜欢。其中许多人一辈子也没有体会过生命全然绽放的喜悦。绝大多数书都在告诉你如何在职场中生存下去，而这本书将告诉你如何在工作中得到滋养并茁壮成长，颠覆你关于工作、成功和人生的底层信念和逻辑。

第一步，我们要学会描绘理想人生。我们每个人都有两个版本的自己。一个是你的外在角色——经理、程序员、设计师、律师……不过，这些都只是你的壳，或者坦白讲，这些都是你演给别人看的。还有另外一个版本。它是你的核、你内心最真实的渴望，是你真正想成为的自己。无论你对于自己的外在生活多么满意，你的核（内在自我）一直在告诉外在世界，你真正想要的是什么，你真正想要成为谁。通过描绘理想人生，你能找到为之奋斗的目标。一旦你开始关注真正的目标，内在的蝶变将变得毫不费力，而且你会发现，外在的世界也会为你改变。

第二步，创造新的自我。当你已经描绘出了自己理想的一天、一月、一年或一生。接下来，便是着力解决“自我由什么组成”这个问题。若要过上理想的一天，你需要蝶变成什么样的自己？你期望自己在身心健康、创造力与灵感、富足与力量、爱与联结这些方面呈现出怎样的状态？将心中所有的想法都一一记录下来。

第三步，入侵信念系统。在完成上面两步之后，我们将准备入侵大脑的信念系统，并将新的信念植入其中。某种程度上来说，这是一种自我催眠，书中称之为“自夸式反问”。实现这一点不是通过陈述式的自我肯定，比如“我的身体很棒”，而是通过反问，比如“为什么我的身体这么棒？”是因为我做了科学有效的锻炼计划，且不折不扣地执行。类似于此，自夸式反问是在向你的大脑提问并寻求相应的证据。随着你积累的证据越来越多，你便会越来越相信你所植入的信念。

上面三个步骤的每一步，作者都罗列了详细的操作指南，只要你跟着脉络读下来，便能制定自己独一无二的实施方案，从而找回自己人生为之奋斗的“初心”，成为自己想成为的人。

作者曾就职微软公司，被辞退两次，创业失败两次，穷困潦倒无数次后，他经历了思维的升级和觉醒，重塑了对现实世界的认知，并在32岁迎来重大转变：将兴趣爱好（个人成长）发展成了一家拥有超过40个国家的员工、200万用户、估值超过10亿美元的互联网教育公司Mindvalley。因此，本书可以说是他的“方法论”，帮助你升级人生操作系统。

（编辑 周静 charm1121@sina.com）