促进青少年健康成长的框架构建及解析

摘  要：健康是幸福生活的前提，是人类得以生存、创造未来、享受生活的基本保障。随着我国生活水平的不断提高，健康在人们心目中的地位与日俱增。青少年这一特殊群体，无论是对于一个家庭、一个民族、乃至是全世界都有着重要的意义。近年来，由研究表明，青少年身心健康仍存在诸多问题。采用文献资料法、观察法、逻辑分析等方法并结合国家发布的《“健康中国2030”规划纲要》等文件，以青少年健康优先为理念，以健康校园、和谐社区、幸福家庭构建“三位一体”多元化的框架，从健康环境、知识、行为等角度入手，为促进我国青少年健康成长建言献策。

关键词：青少年;健康优先;健康中国;框架构建

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以我国在读青少年为研究对象。

1.2 研究方法

本文采用文献资料法、观察法、逻辑分析法等研究方法。

2 结果与分析

2.2 幸福家庭的营造

2.2.1 健康家庭的构成

家庭是作为人类的生产、生活的基本单位，是社会构成的基本细胞，是人类的最小载体，是满足家庭成员以及社会需要的根本保证，是构建青少年身心健康的关键环节。因为青少年作为家庭的核心成员，所以家庭的生活方式、文化氛围、生活环境、行为方式以及价值观归属，都对青少年健康习惯的养成有着推动的作用。首先，通过优化基本的的吃、穿、住、行等行为方式，进而达到科学、合理的健康生活方式，是帮助青少年养成健康习惯的基础。其次，创造积极、健康、和谐的家庭氛围和健康的生活器具用品，为青少年健康意识和行为创造精神及物质储备。最后，家长严于律己，为青少年起到表率作用，从生活中的点滴做起，帮助青少年形成健康的价值观及行为方式，进而促进健康家庭的形成。

2.2.2青少年健康成长的桥梁

家长除了作为青少年教育的关键角色，还具有对学校以及社区所开展的健康教育活动起到落实的作用。因此，不仅要扮演好健康教育的参与者、传播者，而且要做好青少年健康教育的监督者、执行者，还要积极做好校内校外健康教育的桥梁，积极参与健康活动，并通过与青少年一起討论、学习、探究健康知识等方式，使健康教育真正贯彻到青少年生活的全过程，有效为青少年营造健康的生活方式，进而促进青少年全身心健康快乐的成长。

2.3 健康校园营造

2.3.1 新媒体对健康课程的开展

随着科学技术水平的快速发展，新媒体已经充分融入了我们的生活当中。学习领域更是如此，这使得知识传播迎来了质的飞跃，使它变得：获取方便快捷、覆盖面积极广、经济消耗以及地域限制小等优点，因此，学校可以通过采取多媒体进行健康知识讲座，通过全校性定期定点地开展，每月最少开展两次健康知识课程。还要确保健康知识内容的准确性、一致性、有效性，进而有助于青少年健康意识的培养以及行为习惯的养成。学校可根据所讲授的健康知识，半学期开展至少1次的健康活动，活动方式可采取以健康知识竞赛和健康实践的方式为主。一方面要求健康知识竞赛做到与青少年身心发展情况、生活实际相接近，并注意区别对待;另一方面要求健康实践活动设计做到全员参与、丰富有趣、促进健康、记忆犹新。通过教与学、思与辩、练与赛的多元模式相结合，为青少年养成良好的健康习惯奠定基础。

2.3.2 健康校园的硬件支撑与软件加持

近年来，国家不仅出台了一系列的健康政策文件，而且在资金上也增大了对校园体育设施的投入，因此，校园体育设施选择与管理应得到重视，并做出全面性、准确性、稳定性的思考。通过对器材的安全性、健康性、趣味性、实用性、方便性等全方面分析，进而选择出适合青少年生长发育的体育健身器材及定期的检查维修更换，作为健康校园的硬件支撑。我们要不断地加强校园师资力量的建设，从加强在任教师自身健康素养入手，对现任教师成员进行健康知识培训以及开展健康实践活动，并采取举办健康交流会以及后期工作中的模范评比等方式，最终有效促进教师团体的健康认知及实践能力。要将健康知识渗透到各个学科、部门管理中去，构建相关学科与其他学科的紧密合作、理论与实践相结合，进而形成促进健康校园建设的一个有力的防护盾。

2.3.3 健康校园的主要矛盾与启示

学习是青少年的主要成长任务之一，尤其是学业考试成绩的优劣，常常是学校、家长和青少年关注的重点。因此，青少年在校生活中往往会把如何提高文化课成绩作为首要目的，并且花费大量精力进行学习，甚至有部分青少年也会选择课间以及熬夜学习的方式。由于大量不合理的学习时间充斥着青少年们的校园生活，长期以往，将会给青少年带来诸多慢性疾病，例如：近视、肥胖、颈肩腰椎等疾病，还会体现在学习压力的增大、体育锻炼活动的匮乏，最终导致的后果则是学习效率的下降、一系列的心理问题的产生以及身体素质的下降的现象。相关研究表明，适当的体育锻炼活动，不仅可以增强青少年身体素质、增进健康，还能缓解压力，甚至还能对学习成绩产生积极的影响。因此，如何正确有效地处理学习与健康之间所存在的关系，正是健康校园营造的主要矛盾。

首先，我们需要不断的完善体育课的课堂设计以及合理的实施方案，通过丰富的课堂内容、有趣的实践活动、优秀传统与创新游戏的引入、实用的运动技能、适宜的运动强度与密度，不仅要教会基本的运动知识与技能，而且还要重视勤练和常赛，只有通过体育竞赛才能够真正发挥体育的育人功能，引导青少年激发运动兴趣、促进运动参与、养成运动习惯，最终达到享受乐趣、增强体质、增进健康、完善人格、锤炼意志的目标;其次，不仅学校要开设每周至少一节的兴趣爱好特长班，而且还要主动地鼓励青少年积极参与所喜欢的课程，进而达到丰富校园生活、提升学习效率、促进身心健康的目的。最后，不得不提校园餐饮这方面，不仅在《国民营养计划（2017—2030年）》中指出要重视青少年营养结构，防止超重、肥胖等，而且在《“2030纲要”》中也提出开展模范健康食堂和餐厅建设。众所周知身体是革命的本钱，而往往病从口入，要尽可能杜绝校园餐厅因管理不善而带来的细菌和病毒对青少年的危害，因此，加强优化完善校园餐饮建设就显得至关重要，除了通过对餐厅环境优化、饮食质量监控、特色饮食引入，还要加强对餐厅人员的身份考核、健康检查、以及定期的健康知识培训等，全方位提升校园饮食健康规范，为青少年建设真正美丽且健康的成长乐园。

3.4和谐社区的营造

3.4.1 和谐社区青少年健康活动的开展

社区健康教育是一种有计划、有组织、有评价、有目的性的健康知识普及活动。因为社区是社会的细胞，所以应當重视社区健康教育活动的组织及实施。首先，社区组织者通过科学合理的活动策划，组织青少年学习相关的健康知识以及参与实践活动的培训，提高青少年健康意识和水平。其次，小区管理者可以通过建设小区健康网络系统，进一步宣传健康知识以及健康活动通知，提高青少年的知晓度以及参与度。最后，通过组织以社区委员会、街道委员会以及单元楼的形式开展健康活动，尤其是对青少年开展的活动，更加需要健康性、有趣性、合作性、竞争性、挑战性于一身的活动设计，有效帮助青少年改善不良习惯、丰富社区生活，最终助力与青少年健康习惯的养成，帮助青少年全身心的发展。

3.4.2 和谐社区体育锻炼器材使用与维修

为了确保社区器材锻炼的实用性、特殊性、安全性、健康性，社区在进行锻炼器材引进的同时，还应该有针对性地开展器材使用培训，并且部分器材还应从符合青少年生长发育特点、心理需求的角度考虑，尤其是帮助青少年学会如何正确使用社区器材，避免不必要的锻炼损伤，进而准确有效地帮助青少年养成参加锻炼的好习惯。与此同时，由于使用不当以及频率过高，造成器材“缺胳膊缺腿”现象，导致使用不便和存在安全隐患的情况，所以社区还要定期定点的指派专业人员进行器材检查、维修及更换，如果不能立刻解决个别故障器材问题，则需要对相关器材采取停用说明，并且及时传达，进而助力和谐社区的建设以及有效促进青少年的健康成长。

4 总结

本文以青少年体育与健康成长为出发点，以健康优先为基本理念，结合《“2030纲要”》，通过对健康校园、和谐社区、幸福家庭形成“三位一体”多元化框架的构建，使其共尽其责、相辅相成，形成青少年健康成长的强大合力，促进青少年增强体质、养成健康价值观及行为方式的形成与发展，在此也诚恳希望各界专业人士继续对此方面研究，共同助力于我国青少年的健康成长。

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作者简介：

周帅华，1995年2月，男，汉族，河南许昌人，研究生，研究方向：体育教学。