各种感觉都是人体的安全防线

王欣

感觉是人类赖以生存的功能，它们接收内外界环境变化的信号，必要时发出警报。想象一下原始人类的生活场景：看见猛虎出没，赶紧找个山洞躲起来;听见野狼嚎叫，马上拿起武器保护自己;闻到烧焦气味，迅速跳起来查看哪儿着火了;吃到苦味食物，立马吐掉以免中毒;摸到带刺荆棘，把手缩回来避免受伤……感觉就像贴身卫士一样，随时守护着主人的安危。

假如失去任何一种感觉，我们就会成为残障人士，不仅生活质量打折扣，生命安全也将遭受威胁。

各种感觉之中，痛觉是最具有保护意义的感觉。体表痛、肌肉痛、内脏痛都是身体向主人发出的报警信号，值得警惕。轻微而原因明确的疼痛可以自我调适，严重或原因不明的疼痛必须马上就医。痛觉这位“卫士”既高明又狂暴，平时还是不要招惹为好。

饥饿也是极具保护作用的感觉。如果不饿，我们往往会因为别的事情忘记吃饭，或者吃了少量的食物就不想吃了。厌食症患者就是这样一群丧失了饥饿感的人，他们当中相当一部分是演员或模特，为了身材苗条而过度节制饮食，久而久之失去了饥饿感，甚至看见食物就想吐，如果不加以治疗，可能因为长期挨饿而发生器官衰竭甚至死亡。

口渴的感觉同样重要，它提醒我们身体处于缺水的状态，要尽快补充水分。水是生命的源泉，脱水会导致血栓形成和代谢紊乱。我们不要等到口渴了再喝水，那时细胞已经处于轻度脱水的状态了。我们应该把每天的饮水量均匀分配在一天当中，适时适量地饮水。

饥饿和口渴都属于内脏感觉，是下丘脑对血液中血糖浓度和渗透压的感觉。内脏感觉在正常情况下感觉不到，发生异常才有感觉，不像体表痛那么清晰而强烈，而是表现为隐痛、烧灼痛、绞痛、麻木、眩晕、恶心、心悸、胸闷等复杂多样的感觉。医生诊断的时候往往会问“哪里不舒服”，这“不舒服”就是内脏的感觉。根据“不舒服”的性质、位置和程度，医生会对疾病做出初步诊断并做进一步检查。

感觉并不全然美妙，不好的感觉同样有它存在的意义。倘若我们被不好的感觉困扰，我们要知道，其实它在保护我们，要对它抱有敬畏之心。对于那些好的感觉，应当加倍珍惜，它们是难能可贵的天赋，是上天赐予的礼物。

许多人到了一定年纪后会出现眼花、耳聋、嗅觉失灵、味觉减退等问题，这既有生理性衰老的因素，很大程度上也与平时不注意保养造成的病变有关。如何来保养我们的感觉？就是既不要滥用它们，也不要漠视它们。以视觉为例，我们不要用眼过度，不要在耀眼或昏暗的光线下阅读，避免强烈的紫外线照射以及沙眼之类的疾病，经常吃黄绿色蔬果、鸡蛋、牛奶等保护视力的食品。以听觉为例，我们尽量不要暴露于噪声环境，尽量不要吃過于油腻的食物以免阻碍内耳供血，避免中耳炎等听觉系统的疾病。

忙碌的学习、工作之余，我们要经常停下脚步，反思一下生活习惯是否良好，感受一下身体的各种感觉，聆听它们发出的信息。感觉将我们与世界连通，带来生命的活力和美好的体验，珍惜和善待它们，就能拥有幸福而安宁的人生。

（选自2022年1月28日《科普时报》，本刊有删改）