拓展训练融入中职体育教学的意义与策略分析

陈兆强

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-075-02

摘  要  中职学校在人才培养过程中肩负着提升学生综合素养的责任，除专业知识和技能外还需要通过各种手段实现以就业为导向的人才培养。体育学科并非单一提升身体素质、运动机能的学科，还具备培养学生团队协作意识和能力、竞争意识、心理素质的价值。拓展训练是辅助体育学科实现偏向心理层面培养的必要手段，本文從拓展训练入手，分析拓展训练融入中职体育教学的策略和方法，为推动中职体育教学发展提供思路。

关键词  中职体育教学  拓展训练  意义  策略

拓展训练是一种以培养学生兴趣和综合素质为目的的训练模式，具有趣味性、竞争性、多样化等特征，对突破当前中职体育教学现状有不可忽视的作用，是培养中职学生终身体育意识的可行手段。“三教改革”的提出推动新课程改革逐步深化，职业教育领域的教学多元化、素质化受到越来越多的重视，体育作为提升学生身体素质、运动机能的重要课程，其在学生心性磨炼、心理素质提升方面的价值被逐渐挖掘出来。本文主要围绕拓展训练在中职体育课堂上的融入进行讨论。

一、拓展训练相关概述

拓展训练不同于传统的体育常规训练，并非以运动内容、运动项目做划分，训练项目目标主要为训练学生的心理素质、团队合作意识、人格意志。拓展训练通常以自然环境而非人造体育场所为背景，追求挑战性、体验性和综合性。相较于常规体育训练而言，拓展训练带有一定的游戏元素，带给训练者的趣味程度更高，能够带给训练者更好的参与体验。将拓展训练融入中职体育教学的教学规划，充分考虑了拓展训练的特征，将其视为打破当前体育教学现状的手段，以期推动中职学生综合素质的成长。拓展训练具备以下的特点：第一拓展训练属于体验式学习过程，完成拓展训练的方式方法需要学生通过实践、交流讨论和相互配合来完成;第二拓展训练综合性强，学生想要完成拓展训练不仅需要一定的身体素质和运动能力，还需要团队配合、信任同伴、共情等诸多能力，所以拓展训练表现出的综合性更强;第三拓展训练属于自我教育类训练内容，教官占据指点和监督位置，这个破局操作过程主要由学生自己来完成，学生需要从拓展训练的失败中寻找突破口，不断实现自我反思和成长。

二、拓展训练融入中职体育教学的意义

“三教改革”要求职业院校从教师、教材、教学方法三个途径实施改革，解决职业教育中的育人问题，培养复合型、创新型、应用型人才。中职体育教学响应“三教改革”的号召，融入拓展训练对中职体育教学具有重要的意义。

（一）助力体育教学目标达成

中职体育教学目标不仅包括提升学生身体素质、运动能力的基础目标，还包括培养学生心理健康、社会适应能力、团队协作能力等偏向心理素质的教学目标。常规的中职体育教学受到内容和开展形式的限制，在偏向心理素质的教学目标上进展较为缓慢，拓展训练的加入能够使中职体育教学呈现出不同的状态，为学生展示运动才能、团队组织才能、心理素质能力提供平台，充分提升中职体育课堂的教学现状。在拓展训练中，教师可为学生打造跨学科、多领域纵深合作的情境，为全面培养学生综合能力创造条件，提升体育课堂教学效率。

（二）激发学生体育兴趣

兴趣对学习有着不可低估的作用，如何激发学生的兴趣是每一个学科教师都非常关注的课题。在中职体育课堂上，体育游戏的加入是目前已经得到证实可以激发学生体育兴趣的方法，游戏带来的乐趣和收获感能够促使学生积极参与体育学习和活动。与体育游戏类似，拓展训练也同样具备激发学生体育兴趣的能力。首先，拓展训练带有较为轻松的氛围感，与常规体育训练要求技术动作到位、要求完成时间不同，拓展训练从表面上看难度比较低，这就是拓展训练更容易激发兴趣的一点特征。其次，拓展训练的形式更加开放，能够带给学生更新奇的体验感，有助于激发学生对体育的学习兴趣。第三，拓展训练衔接了学生与体育运动，让体育运动不再那么枯燥、困难，有助于保持学生的体育兴趣。

（三）提升学生竞争意识

体育课堂上很多学生缺乏竞争意识，即使在接力团队竞赛中为了团队荣誉而拼命追赶，但在面对体育运动成绩落后时大多数学生对此无动于衷。究其原因，体育在学生心中重要程度有限，学生也非常清楚跑步、球类运动等体育成绩的提升需要日复一日地付出汗水。但拓展训练所表现出的形式大都比较日常化，当学生发现在看似难度不高的拓展训练中自己不如其他同学时，更容易产生尝试拼一把的心理。比如，“十人九足”的拓展训练中只有一个组别获胜，其他小组必然存在不服的心理，教师可在拓展训练后鼓励每组学生挑选出3人组成最优项，在下一次课上再来一次比拼，看一看哪一组能够获胜。所谓最优项就是组别中身高一致、速度最快、默契度最好、身体灵活程度最佳的成员组合，筛选过程中伴随着中选、落选、拆组、合并、默契度培养等诸多元素，学生更能够体会到竞争的含义，一切努力皆为了胜利。

（四）培养学生团队协作能力

拓展训练与常规体育教学的重要区别之一就是对团队的依赖，常规体育教学追求的是学生在个人身体素质、运动机能上的提升，除了涉及到篮球、足球等带有社交性质的运动项目时才会与团队协作产生交集外，对学生协作能力的培养较为有限;拓展训练项目却更多强调团队协作的重要性，项目参与人数通常在2人以上，训练过程能够让学生感受到团队力量大于个人力量的效果。比如拓展训练中最常见的“勇攀高峰”类项目，能够依靠个人能力翻过障碍的少之又少，教师可给予学生3～5分钟的时间来寻找解决问题的途径，并鼓励他们进行尝试。当团队搭人梯让每一个团队成员都翻过障碍时，学生对集体力量的认识能够得到有效提升。对于中职学校培养的技术应用型人才来讲，团队至关重要，团队协作意识和能力尽早养成对学生的未来职业发展有着不可忽视的作用。

三、中职体育教学中融入应用拓展训练的策略

（一）丰富体育课堂教学内容

常规中职体育课堂教学中学生面对的是制式化、刻板的运动项目和教学形式，教师展示田径、球类等运动的专业技术动作，学生进行模仿和练习，教师摸排学生的练习成果。这样固定的教学内容和教学流程注定会消磨学生对体育学习的积极性，不利于终身体育意识的建立。拓展训练加入到中职体育教学课堂之中能够有效促使体育课堂内容和形式多样化。比如，组织学生开展“信任背摔”或“绳上走人”等拓展训练活动，通过一组内多个学生的共同努力来托起向后背摔或站立在长绳上的学生的活动，可让学生通过自己的努力感受到团队的力量，感受到默契和信任的重要性。这一拓展训练活动属于比拼智慧、默契度、团队力量的项目，不仅可以培养学生的团队协作意识，让学生对“团结就是力量”产生深刻认识，还能够给体育课堂带来乐趣。

（二）完善拓展训练的融入机制

首先，尊重学生的个体差异布置拓展训练。中职学校体育课堂上教师需要关注学生的个体差异，为学生安排更符合其个体需求的拓展训练内容，尊重学生的自身意愿和个性化需求，尽可能保证每个学生都能够得到充分的锻炼和提升。比如拓展训练中有一些需要学生登上一定高度做训练的项目，部分学生很喜欢这样的挑战感，部分学生心理上惧怕但生理上有可挑战空间，但还有少部分学生天生恐高，教师不能强制要求所有学生都上去尝试完成这样的高空挑战。教师可以通过观察从畏缩不前的学生中找到真的存在生理性惧怕的个体，他们通常在一定高度上存在手抖、呼吸困难、眩晕、脸色苍白等症状，这样的学生不适合高空拓展训练项目，需要安排其他地面项目作为代替。

其次，将拓展训练与学生所属专业、成长需求衔接。中职学校中学生以專业发展方向进行划分，在融入拓展训练时体育教师需要充分参考学生所属专业，按照学生专业特征和发展需求来设计拓展训练，充分发挥拓展训练的实用性。比如计算机专业的学生未来工作中长期久坐，且在工作过程中学生单打独斗的体验感更强，但并不意味着计算机专业学生未来不依赖团队，因此，在计算机专业学生的体育课上教师需要为学生提升团队协作类型项目比重，突显团队的重要性，并加入一些锻炼学生身体素质的项目，为学生的未来职业生涯发展奠定身体素质基础。

（三）提升中职体育教师的业务水平

拓展训练看似强度和难度低于常规的体育教学内容，实际上对教师的业务专业水平有更高的要求，需要教师能够具备专业的拓展训练知识和技能，能够保护学生的安全和健康，保证拓展训练与学生实际情况相契合。肩负拓展训练工作的教师需要做好课程设计、内容设计、学情把握、教学方法设计、教学评价开展等方面的工作，教师实力水平直接影响中职学校体育教学与拓展训练的融合效果。中职学校可采用直接聘用专业拓展训练教师的方式，壮大校内体育课程教师队伍的实力，也可采用推送校内教师外出学习进修、返校分享的方式提升体育教师的整体业务水平，为学生提供更优质的教学服务。

（四）重视学生对拓展训练的体会和总结

对拓展训练进行经验总结和体会分享是中职体育课堂上重要的一环，也是拓展训练融入的必要步骤。教师需要在每次拓展训练后保留5～8分钟时间用于总结，要求学生以小组讨论发言、提交总结报告等形式来上交总结体会。总结中需包含对自己、对小组表现的优缺点评价，对下一次拓展训练的期待和展望等。学生在教师的引导下反思自己在训练中的表现，总结训练的得与失。这一步骤有助于学生心理素质的提升，也有助于教师了解学生对拓展训练的参与感受和后续参与积极性，以便于提升拓展训练的方案有效性。经验与体会的总结也可以成为考核学生拓展训练成果的一种方式，辅助教师更全面地评价学生的体育学习过程，推动中职体育课程的水平提升。

四、结语

拓展训练是辅助中职体育突破现状、优化体育教学水平的重要举措，能够从多方面对学生进行思想、意识、能力上的培养，对于职业学校的学生而言非常重要。中职体育教师应正视拓展训练对中职体育教学的价值和意义，积极推动拓展训练与体育课程的融合，在辅助强化学生身体素质和运动机能的同时，推动学生的全方位、综合性成长。

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