中国高水平跳跃项目运动员成绩发展趋势及成长轨迹分析

彭珍珍，敬龙军

作为亚洲田径强国，我国将跳跃项目作为田径“1516计划”、“东京登峰计划”的重点奥运规划项目，并取得了良好的效果[1，2，3]。我国田管中心采取“请进来和走出去”的战略，聘请巴西外教Nelio等国际优秀三级跳教练来中国对运动员进行训练，明确了科学的训练理念，并助力我国三级跳运动员朱亚明在东京奥运会中摘银。近年来，在各国跳跃项目的训练体系都在不断完善，训练经验也不断丰富，在竞争日益激烈的背景下，我国跳跃项目运动员不断取得进步，除了得益于科学的训练手段和完善的训练体系外，最重要的还是运动员本身，才能实现对历史成绩的突破[4，5]。本研究通过对比分析中国高水平跳跃项目运动员的青年最好成绩、个人最佳成绩以及19-30岁年龄之间每一年的运动成绩，总结出我国高水平跳跃项目运动员青年时期最好成绩与个人最佳成绩之间的规律以及具有代表性的成长轨迹趋势图。对预测我国跳跃运动员的最佳成绩以及运动员成长发展预测提供科学依据与理论支撑，为我国奥运健儿在巴黎奥运会创造佳绩提供相关研究参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取近年来我国跳跃项目中成绩出色的且具有代表性的运动员80人，包括跳远、三级跳、跳高以及撑杆跳等项目，收集运动员的生涯最佳成绩和青年时期最好成绩，其中，男、女运动员各40人，并中国高水平跳跃项目运动员成绩发展趋势及成长轨迹为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过世界田联官方网站（https：//www.worldathletics.org）搜集本研究选取的80位中国跳跃项目运动员的相关数据，包括生涯最佳成绩、青年最好成绩、取得最佳成绩时的年龄以及19-30岁每年的成绩，以此为本研究的数据基础。并以“跳跃项目运动员”、“成绩提升规律”、“成绩增长特征”和“成长轨迹”为关键词，通过高校图书馆、CNKI数据库、Web of Science数据库、维基百科以及Google学术等搜索引擎查阅相关文献，为本次研究提供理论依据。

1.2.2 数理统计法

将收集的我国跳跃项目运动员运动生涯记录通过Excel进行整理，并计算每位跳跃运动员的成绩提升幅度，即我国跳跃运动员生涯最佳成绩相对于其青年最好成绩成绩的提升幅度在该跳跃运动员的青年最好成绩中所占的比例。根据每个跳跃项目计算出各小项运动员的平均成绩提升比例。根据19岁-30岁的成绩统计情况，计算各跳跃项目运动员每年的平均成绩形成具有代表性的成长轨迹趋势图。最后针对我国跳跃项目运动员成绩提升特征及成长轨迹趋势提出对策和建议。

1.2.3 对比分析法

对统计的数据进行对比分析，通过对比跳跃项目各小项运动员成绩的增长幅度，分析成绩涨幅与项目技术的相关性。通过对比跳跃项目运动员青年和生涯最好成绩，探究跳跃项目运动员成绩增长的规律和特征。通过对比我国跳跃项目运动员19岁-30岁的平均成绩，探究各项目运动员的成长轨迹和规律。

1.2.4 逻辑分析法

通过客观的分析我国跳跃运动员的比赛表现和训练历程，分析该项目运动员不断刷新个人最好成绩的条件。并通过数据分析和汇总，科学探究我国跳跃项目运动员生涯最好成绩与青年最好成绩之间蕴含的规律。最后，结合中国跳跃项目运动员19-30岁每年的比赛成绩，总结分析我国跳跃运动员的成长轨迹和成绩发展趋势。

2 我国高水平跳跃项目运动员成绩提升规律分析

2.1 我国跳远运动员成绩提升规律及特征分析

在跳远项目中，我国高水平运动员成绩提升幅度范围为2.22%-13.01%，我国高水平男子跳远运动员成绩提升幅度平均在8.11%，女性运动员成绩平提升5.72%，并且，男性运动员最佳竞技年龄平均在25.2岁，女性则普遍在26岁创造个人最佳成绩，如陆敏佳和陈亚铃均在26岁刷新个人最好成绩，说明女性运动员由于生理、训练等多种因素的影响，成绩相较于青年时期提升幅度更大，且需要的训练年限也较多，导致我国跳远女子的最佳竞技年龄也较大。其中，张澜由于受到伤病的影响，成绩提升幅度较小。

2.2 我国三级跳运动员成绩提升规律及特征分析

如表1所示，我国高水平三级跳运动员成绩提升幅度在3.51%-14.46%，平均成绩提高幅度为7.48%，相较于跳远运动员提高幅度更大，是由于三级跳涉及复杂的助跑技术，其技术结构较为复杂，技术的改进有助于运动员成绩的提升。我国男子三级跳运动员成绩平均提升比达到7.74%，我国女子三级跳运动员成绩提升幅度达到6.83%，男子三级跳运动员平均经过5.4年的训练可以达到其最佳竞技水平，而女子三级跳运动员则平均需要6.6年的训练。其中，成绩增幅最小的吴波，较早开始便接受了专业系统的训练，在比赛中多次创造最好成绩，较早的训练将大多数潜能进行了开发，成年后的成绩提升不大。

2.3 我国跳高运动员成绩提升规律及特征分析

我国高水平跳高运动员平均成绩提升幅度达到8.56%（如表1），跳高的技术难度相对于跳远和三级跳来说更高，因此，运动员成绩的提升幅度也更大，并且，达到个人最佳竞技状态的训练年限也更长，男子和女子跳高运动员分别平均需要7.9和7.5年。在成绩提升的性别特征方面，女子运动员的成绩提升幅度与男子运动员相差不大，分别为8.42%和8.49%。其中，张国伟、王宇、徐惠琴等跳高运动员成绩提升幅度均超过了10%。

表1 我国高水平跳跃运动员成绩提升比例

2.4 我国撑杆跳运动员成绩提升规律及特征分析

撑杆跳作为跳跃项目中技术难度最高的项目之一，对运动员的运动技术和专项素质有着极高的要求，撑杆跳的比赛特点对运动员节奏的把控和步幅的控制要求也很高[6，7，8]。复杂的技术结构致使我国撑杆跳项目运动员平均成绩提升幅度达到了11.12%，成绩提升范围普遍在6.19%-14.12%，均高于我国跳远、三级跳和跳高运动员。撑杆跳项目男子和女子运动员的最佳竞技年龄均为26.4，不仅需要较强的短时间加速能力，也需要运动员结合自身特点熟练掌握助跑起跳之间的衔接。我国女子撑杆跳运动员运动成绩的增幅达到10.58%，男子撑杆跳运动员则达到11.43%。如我国运动员薛长锐，接触撑杆跳运动的时间较晚，其青年最好成绩与其他运动员相比也较差，但经过系统的专项训练后成绩提升幅度达到14.12%。

2.5 投掷运动员成绩增长规律分析

通过对比分析数据发现，我国跳跃项目运动员的个人最好成绩相对于青年最好成绩都有一定的提升，平均成绩提高幅度为8.36%。根据跳跃项目各小项特点不同，成绩提升幅度也有所不同。跳远、三级跳、跳高以及撑杆跳等项目运动员经过系统训练后，成绩分别提升6.62%、7.48%、8.56%和11.12%。成绩提升幅度最大的运动员，朱亚明和薛长锐成绩提升幅度达到了15%左右。大多数运动员成绩提升都保持在5%-12%左右，体现出跳跃项目运动员受伤病和年龄影响，竞技表现不稳定的问题，并且与项目特点相关，项目技术结构越复杂，运动员的最佳竞技年龄越大。在我国跳跃项目运动员中，高水平运动员成绩平均提升8%左右，在今后的分析中可以根据运动员青年最好成绩为基础，通过公式：青年时期最佳成绩（1+平均成绩提升比例8%）科学预测其生涯最佳成绩。

3 我国高水平跳跃运动员成长轨迹分析

3.1 我国跳远运动员成长轨迹分析

我国高水平跳远男子运动员在19-21岁的年龄阶段属于成绩增长期，并且普遍在25岁达到个人最佳竞技水平（8.21米），成绩提高幅度达到0.62米，从28岁成绩开始下降，但普遍保持在7.5米左右。中国女子跳远运动员成绩增长幅度较小，普遍从19岁的6.22米经过系统训练后在27岁创造个人最佳成绩，平均值在6.57米，并在28岁后能保持较强的竞技能力，运动成绩一直保持在6米以上。

图一 我国跳远项目运动员成长轨迹趋势图

3.2 我国三级跳运动员成长轨迹分析

19-21岁年龄区间是我国三级跳运动员成绩快速提高的阶段（如图二），我国男子三级跳运动员成绩从16.2米增长至17.44米，国际女子链球运动员从13.41米提高至14.32米，分别在25-30和27-30年龄阶段进入成绩缓慢下降期，分别在26和24岁达到最佳竞技水平。我国三级跳运动员在27岁以后保持较强竞技水平能力较差，男子运动员稳定在7.5米以上，女子运动员成绩保持在6米左右。

图二 我国三级跳项目运动员成长轨迹趋势图

3.3 我国跳高运动员成长轨迹分析

中国男子跳高运动员成绩从19岁开始稳步提升，在26岁时达到最佳竞技水平（2.31米），在此后发展中一直保持在2米3左右。19-22岁是我国高水平女子跳高运动员成绩快速提高期，从1.6米提高1.8米，23岁后成绩提高速度放缓，并在26岁达到个人最佳成绩平均为1.91米。

图三 我国跳高项目运动员成长轨迹趋势图

3.4 我国撑杆跳运动员成长轨迹分析

撑杆跳作为技术要求最高的投掷项目，运动员成绩增长比例最大，从图四中可以发现，我国男子运动员的成绩随着年龄增大一直表现出增长趋势，表明撑杆跳项目在技术结构的发展空间更大[9，10]，撑杆跳项目在改善优化技术结构的前提下，对成绩有一定的提升作用，因此，撑杆跳运动员相较于其他跳跃项目运动员成绩增长更持久和增长幅度也更大。

19-23岁年龄区间是我国撑杆跳运动员成绩快速提高的阶段（如图四），我国男子撑杆跳运动员成绩从5.15米增长至5.74米，我国高水平女子撑杆跳运动员从4.11米提高至4.54米，分别在27-30和25-30年龄阶段进入成绩缓慢下降期，但仍能保持较强竞技水平能力，男子运动员稳定在5.5米以上，女子运动员成绩保持在4米左右。

图四 我国撑杆跳项目运动员成长轨迹趋势图

4 促进我国跳跃项目运动员提高运动能力的对策

4.1 普及科学先进训练理念和方法

我国聘请比利时跳高专家维姆·凡德文来华讲学，曾指导运动员11人次获得过55个国际大赛奖牌，其中蒂娅·海勒鲍特获得了2008年北京奥运会女子跳高金牌。维姆·凡德文明确了科学的训练方法，应针对跳高各个环节的基本技术动作进行正确指导和纠正，一定不能让运动员出现本质上的错误。并重点强调了助跑和起跳的衔接能力是获得优异成绩的决定性因素[11，12]。在日常训练中还要重视运动员的心理状态，帮助年轻运动员学会自我心理调节和将精力集中于某一阶段训练或比赛中，学会自我思考和提高。在训练理念方面，在制定训练计划是要以长期发展为基本设计理念，从事专项运动首先要掌握正确的运动技术动作，然后根据运动员自身条件来发展和训练专项力量和练习。通过与国外优秀田径教练的交流，使我国田径教练掌握了先进的训练理念和科学的训练手段，为我国田径运动员实现对历史成绩的突破打下坚实基础。当前，在全球化的趋势下，各国间的交流更加密切，各国教练都在交流学习中不断丰富训练方法和手段，并促进训练理念的不断科学化。

4.2 保持运动员均衡健康的营养摄入

在国际赛事中，高水平田径运动员之间的角逐，其差距往往取决于对一下细节的重视与把握[13，14，15]。国际高水平田径运动员会十分重视饮食习惯，一个运动员的饮食习惯往往在一定程度上决定了其训练效率和巅峰期的比赛能力。为了让运动员在不损伤健康的前提下创造良好的比赛成绩，需要严格界定身体的能量总量，能量过剩会转换成脂肪，能量不足则会导致成绩下降，提高了运动损伤的几率。制定正确的饮食原则是简单的，但执行计划的过程往往更加负责和困难。身体从食物和饮料中获取的能量不仅仅用于满足当前需要，而且还用于完成内部能量储备，这些储备在运动中起着非常重要的作用，运动员应该吃的食物量在很大程度上取决于身体的能量需要。单纯依靠体重测量并不是一个可靠的能量平衡指标，有时还会产生误导，得出不正确的信息与解释。在赛季进行时对脂肪堆积的厚度的检测，能够得到体内脂肪储备变化的有用信息。对于高强度、长时间项目运动员，有氧的负荷会使人类的身体感受到压力。运动员身体有充沛的能量，充足的蛋白质、铁、铜、锰、镁、硒、钠、锌以及维生素A、C、E、B6和B12对其健康和维持良好运动成绩，是非常重要的.

4.3 促进跳跃项目运动员运动寿命的延长

在运动康复技术不断提升的背景下，田径运动员随着训练年限的增长，运动员的比赛经验在不断积累，身体运动能力和天赋也不断得到开发，从而不断刷新个人最佳成绩[17，18]。从我国田径优秀运动员的范例中，发现田径运动员成绩增长幅度较大与训练年限的增长和运动寿命的延长有着紧密的关系。并且通过实证研究发现：田径运动各类项目运动员的运动寿命呈现的关系为短跑项目＜中长距离项目＜超长距离项目＜跳跃项目=投掷项目。从中可以发现，技术复杂性越高的田径项目运动员随着运动寿命的增加，运动成绩也不断取得突破，因此，优秀田径运动员的运动寿命一般都较长，在运动康复技术的帮助下，随着运动经验的积累和长时间的训练，在比赛的过程中运动成绩提高幅度也远超其他项目运动员。

4.4 加强国家政策及相关规定的有力保障

我国在运动员备战奥运会及其他世界大赛时，充分发挥举国体制的优势，在场地、装备、管理以及资金等方面给予全面而有力的保障，为运动员创造良好优越的训练条件和场地，并制定了详细的备战计划，在1516突破行动计划中，投掷项目作为我国田径的夺金项目，任务目标为确保2枚奖牌以及2-3个运动员进入前8名，我国投掷运动员凭借出色的发挥超额完成任务，获得了4枚奖牌并且6名运动员进入了前8名。1516计划引导中国田径走向可持续发展的良性轨道，将我国田径工作的注意力更多的放在夯实基础、扩大奖牌面上，从而推动田径项目的全面发展，对我国田径的长远可持续发展具有极大战略意义。其次，针对我国田径运动员“练得出比不出”以及“国外比赛水土不服”等问题，我国教练员和科研人员确定了以“国外比赛为主”的参赛原则，有效提高了我国投掷运动员在比赛中的适应能力。

5 结论

1.我国跳跃项目高水平运动员的个人最佳成绩以其青年最好成绩为基数，可以形成8%左右的运动成绩提升幅度。可以通过青年最好成绩推测我国跳跃运动员的个人最佳成绩。

2.成绩提升比例与各投掷项目的技术结构特点也有着密切的关系，即各跳跃项目的技术结构复杂性与运动成绩的提升比例成正比，表现出跳远＜三级跳＜跳高＜撑杆跳的成绩提升规律（6.62%＜7.48%＜8.56%＜11.12%）。

3.运动选材的成功对我国跳跃项目的突破起着决定作用，建议通过加强跳跃项目运动员的科学选材、普及科学、先进的训练理念、保持运动员均衡健康的营养摄入以及加强国家政策的有力保障等途径，帮助我国跳跃项目运动员实现对历史成绩的突破。