积极心理学视野下的中职生心理健康教育探思

樊栩亮

摘 要：作为中职教育体系中必不可少的重要组成环节，学生的心理健康教育工作应得到校方和其他各界的共同重视。通过对积极心理学的认识和应用，中职心理健康教师应将学生的实际情况与适当的教育方法相融合，从而改善学生的核心素养和情感状态，加强学生心理健康调节和情绪控制管理能力。文章在整理说明积极心理学的概念和实用价值的同时，也对积极心理学的内容进行彻底解读，并提出基于积极心理学说下，如何对中职学生开展行之有效的教育教学活动。

关键词：积极心理学;中职生;心理健康教育

近年来，中等职业教育事业的发展取得很大成效。中职院校学生技能学习能力较强，但存在年纪轻、社会阅历不足等短板，使得许多中等职业学生情绪波动较大，极易被外界环境所影响。如果预防和教育策略不足，消极因素对中等职业学生的影响就会难以避免。通过对积极心理学知识的有效运用，教育者可以对中职学生的心理健康进行合理教育，及时疏导学生的负面情绪，使其可以用乐观的态度对待学习和生活，侧面对身心健康进行保护。对此，文章以积极心理学为主体，对中职学生的心理健康教育和有效计划策略进行系统的思考分析，以期为学校和教育者提供一定的帮助与支持。

一、积极心理学的概要

（一）积极心理学的具体含义

积极心理学由美国心理学家Seligman首次提出，这是一门综合学科，对积极的情绪、环境以及人格特征等多个角度进行研讨，众多心理学家都以此为凭，在各自的研究领域进行深入探究。过去，心理学研究的主要内容是现有的各种心理问题，然而，积极心理学对人的积极情感和正面态度更加关注，主要的研究对象不是消极群体，而是心理健康的积极群体。

（二）积极心理学的研究内容

积极心理学有着多个研究思路：首先，是分析个体的主观感受，涵盖乐观主义、幸福与满足等，主要研究人在主观条件下的幸福快乐，意在说明人们应该洒脱告别过往，认真体会眼前，积极面对明天。其次，是探究个体的人格特征，包括爱的能力、人际交往能力、观察创新能力等多个方面，这样可以让个体通过适合的方式获得积极人格特征。最后，是研究集体的组织体系，包括和谐健康家庭的构建、良好学校环境的创建以及媒体社会责任感的强化等多个角度。这些不仅推动了人民素质的提升，还有利于社会责任感的改善，以及职业素养强化和进步。

（三）积极心理学理论知识的实用意义

在实际应用中，积极心理学表现出极其重要的实用意义。例如，既能提升职工的工作满意度，又能改进人类的生活幸福感。通常，基于积极心理学对中职学生进行心理教育，可以在情绪方面帮助学生有所舒缓，令其恢复积极的心态。另外，还可以培养学生的乐观主义精神，培养良好人际关系，最终提高学生的生活态度和学习效果。

二、积极心理学视野下中职学生心理健康教育的重要性

积极心理学产生的源头，就是心理学研究在传统领域的加深。相关研究成果的集合推动这一学科的诞生。积极心理学认为，作为一个研究方向，心理学不能局限于人的消极状态，还要对人的道德和精神进行探索。不仅是保障人们的身心健康，心理学的研究结果还应使人们可以乐观面对生活。中职学校的学生正值青春期阶段，價值观大多尚未定型。应用积极心理学理念，教育者可以对学生心理健康情况进行深入了解，对所发现的问题进行及时的教育和调整，使得学生的情绪和心态可以得到正向发展，从而对生活抱有积极的正向心态，并使学生自我认知更透彻，社会责任感更强烈，思想觉悟更高尚，成为有利于国家和社会的优秀人才。

在新课程改革政策重视学生道德素质的前提下，由于中等职业院校教育的特殊性，中职院校要对学生的心理健康情况加以重视，多多关注。除了开展相关教学活动，学校还应利用心理健康教育平台，培养学生的正确观念和情绪管理能力，让学生有着由内而外的改善，从而为学生的未来健康发展打下坚实基础。另外，学生的行为和思想存在不一致的现象，而心理健康教育也可以使二者趋于平衡。经过调整，心理教育可以促进学生完成健康心理的养成，提升学生的思维水平和抗挫能力，为学生的未来就业提供前提条件。

三、中职学生开展心理健康教育的现状

（一）中职生的心理健康问题

中职院校学生的心理健康问题是指学生的实际行为，以及心理状态的变化和波动。具体问题主要在于：1. 中职生缺乏足够的自我认知能力。目前，教育体制改革已经走到了最重要的时期，学校也对这一关键时期有所觉察。在这个发展过程中，一些中职生对自身角色的转换缺乏准确的认知理解，难以积极准确地自我定位。这种定位困难叠加外部环境的注视后，学生会自认为难以满足社会各界的多方面期待，从而容易产生一定的心理压力。2. 缺乏对人际关系和生活态度的正确认识。在受教育时期，保持适当的人际关系对部分学生来说并不容易，具体表现在群体认同感缺失，人际关系冷漠等现象。在多元文化主义的氛围中，多种不利思潮对中职生影响颇大，这就导致他们对生活和学习的态度向错误的方向转变，情绪也常常失衡，无法及时有效地调整“三观”，最终引发消极情绪和心理健康问题。3. 中职生难以快速适应社会。目前，社会环境和生活环境变化迅速，这种变化极易影响中职学生的心态和情绪。而中职学生难以对负面情绪采取积极有效的应对措施，最后很可能会就此引发出不良风气和消极氛围，甚至危及中职学生的生命健康和财产安全。

（二）中职院校学生的心理健康教育现况

对于学生的心理健康现状，学校可以通过对积极心理学理论的合理应用，为积极心理学与教学活动做加法，保持乐观向上的心理状态，改善看待世界的方式，形成“1+1>2”的效果。然而，现阶段大多数中职学校的心理健康教育常常对此有所忽略，只对心理健康问题重视过度，却未能培养学生的积极心理，这就导致学生心理状态合格，却远远达不到优秀健康。目前，中职院校的心理健康教育工作有所不足，一些教师在进行心理健康教育时，难以意识到自身的失误，只会将问题全盘归咎于学生自身，这将导致学生产生消极情绪，将所有错误归咎于自己。

四、积极心理学视野下的学生心理健康教育的途径

（一）打造良好积极的学习和生活环境

积极心理学认为，人们可以得知，个体需要一个健康向上的社会环境，才能健康快乐地工作和学习。从中职学生心理健康教育的视角来看，教育者要借助先进的社会环境，对积极心理学理论加以应用，大力发展校园文化建设，不断修正中等职业院校的管理体系，集合全校力量，为学生打造更积极向上的校园学习和生活环境。同时，中等职业院校的教师要从以人为本的学生观出发，让学生的主体作用在心理健康的学习中得到充分发挥。将学生的实际情况与心理学理论相互融合，才能打开心理健康教育的全新思路，使得学生能有所收获。

（二）重点强调心理健康教育的层次结构

心理健康教育工作具有长期性，在中职院校中也是如此。心理健康教师唯有将注意力放在层次结构上，才能让心理健康教育充分发挥应有作用。具体来说：第一，从主观视角切入，教育者要去主动亲自体验，亲身感受，才能帮助中职学生克服负面情绪，感受乐观与希望。也就是说，通过正确的方法，可以有效激发学生的积极心理和樂观情绪。如自豪、快乐、愉悦等情感和感受，都能使学生对自身、对生活、乃至对世界充满热情与希望，从而对学习和奋斗有了全新的认识和理解，为实现长远目标做出人生规划。第二，从中职学生的自身个性入手，培养中职学生的正确人格。这种做法可以提高学生的独立主动意识，久而久之，就可以促进学生正向人格的生成，从而提高学生的学习自信心，让学生学会自我珍重。第三，站在中职学生角度，为学生打造心理层面的正向组织体系。中职学校要积极开展心理健康教育的相关活动，通过建立快乐课堂等途径，让学生在日常的生活和学习中吸收积极情感，从而变得更加积极、自信。

积极心理学具有包容性，促使个人形成积极的人格特质，个体的心理问题可以借此进行梳理和调节。因此，学生的心理健康教育可以依赖于积极心理学，在教育过程中对相关事件或问题进行适当处理，帮助学生树立乐观心态，让学生认为未来是光明的。以预防问题为前提，帮助学生打造心理防线或预防体系，防止心理问题的发生。例如，在积极心理学指导下，帮助学生正确认识自身的优缺点，并进行及时适当的调整，弥补自己的不足，最终实现中职院校学生的价值扩展和自我延伸。

（三）增进师生之间感情，打造平等和谐的师生关系

积极心理学理论认为在进行心理健康教育时，教育者要注意增进师生间的情感，让学生收获一个“大朋友”，打造亦师亦友的师生关系。具体来说：第一，中学专业教师要主动与学生建立友谊关系，亲近学生，倾听学生的内心，从心理层面处理学生的各种问题。通过与学生的深入沟通，教师逐渐与学生建立起信任的关系，以便心理健康教育产生应有的效果。第二，对于中职教育者来说，保持积极的人生态度是进行心理教育的灵丹妙药。通过自身言行，教师能够在不知不觉中对学生产生积极影响，可以将积极的词汇融入教学过程，如快乐、感激等，并在学生的心理变化上多加注意。在进行教育教学的过程当中，要给予学生足够的尊重与重视，认真了解学生的内心世界，要赞扬学生的优点，鼓励学生的进步，以促使学生在心理状态上有着正面反馈。此外，通过适当的语言对学生进行鼓舞，学生可以在这个过程中获得幸福感和满足感，这些措施都有助于学生养成正确的心理情感和学习态度。

（四）消除多余心理负担，保持健康良好情绪

在中职学校的心理健康教育活动中，教育者要以积极心理学为根本，帮助学生减少心理负荷，放下情绪重担，从而培养学生的良好情绪。具体来说：首先，中职教师要对心理健康教育的最终目的和具体任务有所了解，做到心中有数。以解决问题并预防反复为前提，对学生的心理问题制定对应的教育措施，做到有的放矢，使学生在快乐中接受教育，在无形中受到引导，从而对生活抱有希望。因此，中职教师应对问题进行采取正确的处理手段，避免发生问题处理不完善的情况。由于中职学校学生正处于青春期发展阶段，身心条件尚不成熟。教育者在进行教学工作时，必须对心理素质和心理疾病进行正确区分。对于有心理问题的学生，教育者应采取适当的方法提供帮助和支持，以消除学生的心理压力。其次，教师要充分发挥榜样的力量，利用学生的向师性，对学生施加无形的积极的影响。显然，根据积极心理学理论，通过以上教育方式，教师可以为学生的学习注入动力，让学生找回自我，提升自信心，最后，中职心理健康教育者应帮助中职学生适当缓解压力，对学生的心理变化和情绪状态多加关注，在学习环境和角色定位的变化中，减轻学生的心理负荷。在科学发展观的指导下，还要引导中职生学习理解社会主义理论，从而获得科学有效的思想道德修养。

（五）建立良好的中等职业学校教育体系

对中职生开展心理健康教育不仅是教育者的职责，也是家庭和社会的责任与义务。因此，运用积极心理学的同时，教育者也要联合除学校外的各方群体，为学生构建适合的教育环境和乐观氛围，让学生在校外也能得到积极心理学的指导。通过各界的联合作用，将积极心理学的作用发挥到极致，更能促使学生形成健康的心理状态，让学生沉浸在积极乐观的环境当中。

五、结语

从以上论述可以看出，心理教育与积极心理学融合的重要性和必要性。中职院校应当在积极心理学的视野下，制定并实施有效的教育策略和教学计划。在中职学生的教育阶段，教师可以结合积极心理学知识和多种教学方式，确保中职学生在心理健康教育中获得幸福和希望，消除学生的认知偏差和其他负面情绪，让学生对未来充满自信和希望，形成健康良好的心理状态。

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