西媒观察：午睡成中国孩子“新的必修课”

参考消息网8月4日报道 据西班牙《阿贝赛报》网站2日报道，神经科学家马修·沃克等专家解释说，“午睡可以提高认知能力”。而现在，在中国邯郸市，体验到午睡好处的是孩子。

邯郸市春光小学的管理层发现午睡的学生醒来后精神状态更好，但由于趴着午休会出现颈部僵硬等问题，因此学校决定给学生购入一款可以折叠的“午休课桌椅”，让他们能舒舒服服地休息。午休时间一到，学生抬高桌面、抽动扶手，桌椅瞬间就变成了一张张可躺卧的床。

午休期间，老师会在教室里巡视，他们知道学生普遍夜间睡眠不佳，因为手机、平板电脑等剥夺了他们的睡眠时间。这种情况不仅发生在中国。根据西班牙儿科学会的数据，76.1%到91.2%的学生表示自己有睡眠问题，这与夜间使用电子产品有关。

中国当局很清楚，儿童睡眠不足会影响他们的生长发育，因此建议他们每天至少睡满10个小时。为此，在一些地区，教育部门已要求学校减少学生每天要完成的家庭作业。

报道称，推迟上学的时间能让学生早上睡得久一点，减少作业能让他们早点睡觉，这是最成功的两个措施，也是让学生学会劳逸结合的具体方式。

报道称，多项研究证明，睡眠不足会导致注意力下降，并导致整体学习成绩下降。此外，睡眠不足会增加患癌症、老年痴呆症、心血管疾病等的风险，甚至导致不育。