岳清爽，从冰壶女神到巅峰教练

文/方禾

2022年3月12日下午，北京冬残奥会轮椅冰壶项目在国家游泳中心“冰立方”展开决赛争夺，中国队以8比3战胜实力强劲的瑞典队，成功卫冕，中国轮椅冰壶队登上最高领奖台，在“家门口”如愿实现了“飘升奏”。

场外总教练岳清爽激动落泪。岳清爽，曾经是中国女子冰壶队“初代女神”，2009年携手同伴夺得世锦赛冠军，突破历史；4年前，她作为轮椅冰壶主教练，率队夺得中国冬残奥会历史上首枚金牌，再创历史；4年后，她率领的这支冠军之师成功捍卫荣耀，实现了连续两届冬残奥会夺冠的壮举。

从冰壶到轮椅冰壶，从运动员到教练员，她华丽转身，用热爱与坚守，一步步实现了中国冰壶的奥运冠军梦。

从运动员到主教练

被称为“冰上国际象棋”的冰壶运动在中国起步很晚，1993年国际奥委会决定将冰壶列为冬奥会正式比赛项目，冰壶才开始进入国人的视野。十年后，年仅18岁的岳清爽和队友夺得了第十届全国冬季运动会冰壶比赛的冠军，这个漂亮的黑龙江姑娘开始崭露头角。之后她被选入国家队，从此和冰壶运动结下了深深的缘分。

2009年世锦赛决赛赛场上，中国女子冰壶队一举夺冠。岳清爽和队友们激动地高高跃起，对着镜头兴奋地呼喊。这枚珍贵的金牌创造了历史，王冰玉、岳清爽、周妍和柳荫组成的“冰玉清爽”组合，也掀起了一股冰壶旋风。

司职二垒的岳清爽，被誉为“女子冰壶队一朵花”。2010年，“四朵金花”打进了温哥华冬奥会，摘得一枚铜牌。尽管这已经是历史最好成绩，但对于岳清爽和队友来说，心里仍留有遗憾。很多人对“四朵金花”赛后抱头痛哭的画面记忆深刻。

之后，“冰玉清爽”先后淡出国家队，开始了自己的人生新旅程。凭借执教的出色表现，2017年岳清爽被任命为国家轮椅冰壶队的主教练。

看到冰壶女神成为自己的教练，轮椅冰壶队的队员们一度很是兴奋，但岳清爽给大家的第一印象有点“高冷”。她不是口若悬河的“鸡汤教练”，她更喜欢用行动说话。她考虑问题特别周详，在制订训练计划、完成训练内容、把控训练时间的同时，还关心运动员的运动状态和心理状态，技术水平如何完善和提升。

仅仅强化训练了5个月后，岳清爽和队员们就迎来了“大考”：2018年韩国平昌冬残奥会。原来沾枕头就着的岳清爽开始体会失眠的滋味，越到后来的赛事她就越紧张，每晚只能睡三四个小时，其他时间她不停地推演战术——领先怎么打，落后怎么打，遇到突发情况该怎么处理……

可无论准备得多么周全，赛场上还是风云不定。小组赛时，中国队暂时落后于加拿大队。

比赛间隙，岳清爽看到队员们很沮丧，她和队员们一起唱歌，互相打气、加油。并不外向的她挥舞着双臂，为队员们演唱了一首《火苗》。歌声打动了所有队员，队长王海涛郑重地跟岳清爽说：“教练，你放心，这场我一定能打好！”王海涛果然不负众望，之后频频打出好球。半决赛，中国队再次遇到加拿大队。而这次，中国队稳稳地赢了。

在激烈的决赛中，中国队与强敌挪威队各出奇招，成绩不断被打平，队员们都表现出高超的竞技水平。最后一局，场下的岳清爽双手不断用力揉搓护栏，她的心随着场上的局势不断起伏。倒数第二球，中国队的三垒陈建新登场。他扛住压力，击出特别漂亮的一杆，在与队长王海涛的默契配合下，中国轮椅冰壶队创造了历史，夺得了冠军，为中国代表团实现首金突破！

这枚金牌刷新了中国体育代表团在2018年平昌冬残奥会上金牌和奖牌“零”的突破，也让世界看到了他们在冰雪赛场上的飒爽英姿。对岳清爽来说，那块金牌，不只圆了队员的梦，也圆了中国轮椅冰壶队的梦。

平昌冬残奥会的金牌只是这支“王者之师”的序曲。接下来，岳清爽率领中国轮椅冰壶队在之后的几年时间里，先后登上了2019年世锦赛和2021年世锦赛的最高领奖台。

为明天尽力而为

局外人只是看到了这份漂亮的成绩单，却很难想象这成就背后的投入和艰辛。

2017年，岳清爽刚做主教练时，自己的孩子还很小，被放在黑龙江老家，她只能通过视频远程陪伴。她把自己的全部感情都投注到了轮椅冰壶队的队员身上。当年刚刚走马上任，她就跟领导们提出来要给轮椅冰壶队伍配备队医、体能教练和心理辅导团队。

健全人的冰壶比赛可以“扫冰”，可以通过扫冰为冰壶加速或者改变冰壶的运动轨迹。但轮椅冰壶运动员没有扫冰的辅助，他们只能固定在轮椅上，使用手臂或投壶杆进行冰壶投掷。

每个轮椅冰壶运动员每天都要进行近千次的“投营”训练，长年累月，伤病不少，而长期坐在轮椅上，下肢和腰部也很容易出现问题。有了队医和康复师的跟队，运动员的身体能快速调整恢复到最佳状态。

比赛很多时候都是心理战，所以轮椅冰壶队还聘请了北体大的心理学教授来为队员进行心理辅导。

岳清爽当年刚刚上任时的这“三板斧”，成为轮椅冰壶队能够三连冠的基础。

基础保障后，运动员的自身训练尤为重要。岳清爽为队员们制订了科学而紧凑的训练计划：周一到周六训练，晚上进行团队建设或者战术研讨，周日一天休息。

轮椅运动员的刻苦和坚韧超乎想象，他们非常感谢这项“坐着”就可以从事的运动。如果没有轮椅冰壶，王海涛或许还坐着轮椅在依兰老家开着食杂店，偶尔下地务农。而陈建新也坦诚地说：“体育给了我第二次生命，冰壶给了我活下去的希望。”

岳清爽说，以前自己做运动员时，也会因为训练枯燥而产生“厌冰”心理，下了训练课，恨不能赶快离开。“但我从来没在轮椅冰壶队看到那种精神疲惫和‘厌冰’的状态。”队员们从来不用岳清爽督促，“我都得下命令‘赶紧吃饭，下午还有训练!’他们才能离开。”

冰壶青年队和轮椅冰壶队共用一块训练场地。身兼青年队教练的岳清爽，通常会让青年队员们在一旁观摩和感受轮椅冰壶队的勤勉和不言不弃。

寒冷的冰面、长期的坐姿、19公斤重的冰壶、每天近10个小时的练习……轮椅冰壶队员终于四年磨一剑。

只要上场，就要漂亮

随着轮椅冰壶运动的发展，全国已有54位专业的轮椅冰壶运动员。这次冬残奥会的集训中，岳清爽和教练团队优中选优，从中挑选出12人参加为期四年的备战。岳清爽挑选队员的标准不是看资历，而是靠比赛成绩说话。

岳清爽鼓励队员们说：能站在冬残奥的赛场上，就已经很“漂亮”了。她口中的“漂亮”不单单指外在美，也指场上的漂亮表现。

北京2022年冬残奥会共有6个大项、73个小项比赛，在中国体育代表团中，轮椅冰壶项目可谓是“C”位担当。开幕式上，轮椅冰壶的元素频频呈现，这样的设置无不体现出中国轮椅冰壶队作为卫冕冠军，在本届冬残奥会上被寄予的厚望。

万众期待往往也会产生无形的压力，循环赛中国队开局便遭遇了两连败，队员压力陡增，但不怕，主教练岳清爽有减压妙招。她安慰队员说：“把每一场的过程，每一个细节做到位了，就会有好的结果。”

延续了平昌冬残奥会唱歌打气的传统，岳清爽的歌声再次在“冰立方”的赛场上响起，中国队员们的信心开始稳步提升，连赢10场，最终战胜决赛对手瑞典队，登上最高领奖台。

两个冬残奥周期，中国轮椅冰壶队分别实现了世锦赛和冬残奥金牌的双冠加冕，把中国轮椅冰壶从世界前五带到了两次大满贯的巅峰位次。而在这个过程中，岳清爽也在主教练的岗位上一路成长，用实力证明了自己。