大学生手机依赖与心理资本的关系研究

◇西安石油大学人文学院 范嘉欣

为探究大学生手机依赖与心理资本之间的关系，采用手机依赖指数量表、心理资本问卷对西安某高校914名大学生进行施测。研究结果表明：①大学生存在一定程度的手机依赖；②大学生整体心理资本水平一般；③手机依赖与心理资本之间存在显著的负相关关系。

手机作为便捷、高效的通讯设备，被大学生广泛使用，手机能够使大学生方便交流，满足沟通需求，也增加了大学生获取知识的渠道，但手机的频繁过度使用，产生手机依赖则会导致大学生身体的疲劳，打乱正常的生活规律，造成颈背部疾病等躯体问题[1]，更甚者导致出现自我控制能力弱、孤独感增加、多采用消极应对方式、人际信任感降低等心理问题[2-3]。

心理资本作为个体在成长和发展过程中一种积极心理状态，能促进个人成长，使个体拥有积极、健康、阳光的心理状态，培养个体自信、乐观、满怀希望、内心坚韧[4]。因此，本研究选取在校大学生为对象，通过问卷调查，进行大学生手机依赖和心理资本的研究，旨在探究两者之间的关系，提出减少手机依赖的相关建议。

1 研究方法

1.1 被试

本次研究共发放980份问卷，筛选有效问卷914份，有效率为93.27%。通过性别划分，女生有587人，男生327人；通过年级划分，大一445人，大二135人，大三305人，大四29人。

1.2 工具

（1）手机依赖的测量[5]。采用黄海等人修订的手机依赖指数量表（MPAI），共17个项目，分为四个维度。采用5级计分，得分越高表示手机依赖倾向越明显，程度越严重。被试在17个条目中，对8个条目做出肯定回答，即可被界定为手机依赖者。本研究中，整体的手机依赖指数量表Cronbach's α系数是0.895，失控性、戒断性、逃避性、低效性四个维度Cronbach's α系数分别是0.810、0.833、0.730、0.782。

（2）心理资本的测量[6]。采用Luthans在2007年编制的心理资本问卷（PCQ-24），共24个项目，包括希望、乐观、自我效能、韧性四个维度。采用六点计分，“1”表示“非常不同意”，“6”表示“非常同意”。问卷总分及各维度分值越高，表示个体心理资本及各维度水平越好。本研究中，整体的心理资本问卷Cronbach's a系数是0.915。

1.3 数据处理

所有数据采用SPSS25.0进行数据的整理和简单处理，在此基础上进行了信度分析、差异分析、相关分析。

2 结果

2.1 大学生手机依赖情况整体分布

914名大学生中有856名大学生在量表中对8个条目做出肯定回答，即93.7%的大学生存在手机依赖问题，其中能被定义为手机依赖者的为376人（占41.1%），46人（占比5%）存在重度手机依赖。

表1 手机依赖各维度情况分布（N=914）

2.2 大学生心理资本情况整体分布

根据表2所示，大学生心理资本整体水平中等偏高，在自我效能维度上水平最好，其次为韧性、希望维度，在乐观维度上水平最差。

表2 心理资本情况整体分布（N=914）

2.3 大学生手机依赖、心理资本的相关分析

对大学生手机依赖和心理资本量表中总分及各维度进行相关分析，得到相关性统计分析结果如表3所示。手机依赖总分与心理资本的韧性维度之间呈显著负相关，失控性维度与韧性、乐观维度之间呈显著负相关，低效性与心理资本总分、韧性维度呈显著负相关。表明当大学生手机依赖程度越高、对待手机的失控性程度越低，或对待手机使用的有效性越低时，其自身韧性水平越低、乐观水平和心理资本水平都较差。

表3 手机依赖与心理资本的相关分析

3 讨论与结论

3.1 大学生存在一定程度的手机依赖

本研究中，93.7%的被调查大学生存在手机依赖问题，能够定义为手机依赖的占比达到了41.1%，其中有5%的大学生为重度手机依赖，手机依赖的报告率较高。

其中程度较高的维度为逃避性，即手机使用者沉浸在手机提供的平台中，通过这种办法逃避现实压力的行为。在以往研究中已经发现手机依赖的大学生存在较高程度的焦虑[7]，手机已经成为大学生缓解自身压力的主要方式之一。大学作为高中到社会的过渡阶段，多数大学生迎来了自己从依赖父母到依赖个人的转变。在此过程中，当遭遇情绪脆弱产生焦虑、压力时，对于在大学构建的新的人际交往难以支撑自己度过处境时，会使用手机联系家人或朋友进行交流，舒缓压力；或利用游戏、视频等娱乐方式转移自己的注意力，使自己的情绪得以缓解。对此，高校应在日常教学中考虑大学生所需的自我成长类引导教育，使大学生学会适用健康有效的方式调节自身压力。

除了逃避性程度较高之外，低效性则是造成大学生手机依赖较严重的第二个问题。低效性是指手机使用者因为不合理的使用手机行为影响了自身学习和工作效率的行为，以往研究中已有学者呈现了手机依赖与课堂学习效率存在显著的负相关，影响学生课堂纪律、注意力、独立思考能力等方面[8]。互联网时代各项应用的高速发展，已经使得手机远远超出自身作为通讯工具的功能，课堂及学习的枯燥与手机呈现的丰富、有趣的网络世界形成了鲜明的对比，导致自制力薄弱的大学生对于手机的使用难以控制使用时间及频率。

得分次之的维度是戒断性，指手机使用者在不能使用手机的时候，因为不习惯而出现一系列消极的情绪体验。手机在当今时代已经几乎成为了生活必需品，大学生使用手机的频率更高，用途更广，衣食住行都需要借助手机的帮助，由此在不能使用手机的时候会出现紧张不安等情况，但不良的情绪体验应该处于正常阈值下。

得分最低的为失控性，指手机使用者因为缺乏自控力，不能够控制使用时间的行为，该维度仅有少数大学生表示自己存在一定程度的此类问题，说明多数大学生认为自己能够控制使用手机时限，但统计发现大学生使用手机的平均时长为4～8小时，此时长相较于大学生学习、睡眠等其他时间占比来说并不短，对于手机的使用时长应加以重视。

3.2 大学生整体心理资本水平一般

大学生心理资本水平整体一般，超过半数的大学生属于水平中等甚至是较差的等级，其中在自我效能维度大学生的水平最好，而在乐观维度大学生的水平最差。心理资本能够促进个人的成长，使人拥有良好的心理状态，但是大学生在心理资本各维度的发展并不均衡，且都存在很大的提升空间，需要不断发掘。

对于乐观维度的得分较差体现了大部分大学生无法将积极成功的事件归因在自身努力、内在特质所造成的因素上，而更多的将失败与自身特质联系起来，无法用较积极的态度去面对困难，对此说明大学生对于自身认知有所缺失，难以发现自己的优点长处，无法建立自信，也较少的经历和面对挫折，未形成积极正确的应对方式。希望维度的得分则体现出大学生缺少对于完成目标的决心，也未能建构起属于自身的完成目标的方法、策略和能力，当出现学习任务或生活目标时，首先选择退缩、逃避，不能建立起对于目标锲而不舍的信念及追求，而在努力的过程中也会由于方法的缺失及能力的不足导致自己不能快速、有效的达到预期目标，又对自身乐观造成打击，形成恶性循环。韧性维度的缺失则是指大学生在面对丧失、遇到困难或者身处逆境时不能有效的应对和适应，大学生对于困境的经历较少，尚未培养出对于紧急情况或失败后果下良性条件反射，而是易由“本我”原始的反应所控制，陷入自责和对自身的失望当中，难以自拔。自我效能维度虽然在四个维度中得分较好，但仍需不断提升，大学生们在学习环境中能够强制或者督促自己来完成自己的既定目标，但是大学生还未激发自己能够在不同环境中采取必要的行为朝着自己未来努力的能力，大学生所经历面对的环境较少，应该在大学阶段完成自己学生应达到的要求之外，学会尝试各种角色、体验各种生活，丰富自己的内心世界，学会随机应变。

3.3 关注性别和年级造成的大学生手机依赖及心理资本的差异

经分析，手机依赖的逃避性及低效性维度在大学生的性别上存在显著差异。女生的得分均显著高于男生，产生这种原因可能是由于女生更敏感，更容易由于大学学习、生活等事务产生困惑及压力，且女生对于外界的安全感较弱，能够有效宣泄情绪的方式较少，更容易采用较内敛、委婉的方式抒发压力，此时在手机上与他人倾诉或转移自身注意力自我消化容易成为其首选的方式，使得对于手机更加依赖。

在手机依赖的逃避性及戒断性维度上以及心理资本的乐观、韧性维度上的得分均存在年级上的差异，在大一至大三的得分虽有上下起伏，但是得分相差不多，而大四的得分显著高出其他年级得分，一是由于大四相较于其他年级存在学业及就业等多重压力使得其逃避性得分较高；二是大四学生在处理事务方面已经习惯依赖自己、依赖手机造成其戒断性得分较高；三是经由大学三年的锻炼，大四学生相比于学弟学妹来说已经形成了自己的处事方式及价值理念，更了解自身的长处及优势，更多的经历让其拥有属于自身的经验，面对了不同的场景构建了自己的认知体系使得心理资本两个维度得分较高，但也不排除由于取样较少的原因，导致得分的差异。

3.4 大学生手机依赖和心理资本的关系

心理资本与手机依赖的低效性呈显著负相关，心理资本的韧性维度与手机依赖及其失控性、低效性维度呈显著负相关，心理资本的乐观维度与手机依赖的失控性也呈显著负相关，即心理资本水平较高，手机依赖的低效性维度程度就会较低，韧性维度的水平较高，手机依赖及失控性、低效性程度会较低，乐观维度水平较高，失控性程度会较低。

大学生的手机依赖问题急需改善，心理资本作为一种积极心理状态，可以从心理层面增加大学生的自我激励，从而对自己提出较高的要求，并为之坚持不懈的努力奋斗，同时心理资本水平的提高将提升大学生的抗压能力，使大学生能够抵御更大压力的同时，用更加积极向上的方式缓解压力，对事情充满积极的期待，坚信将面对美好的未来，当大学生拥有以上内在的力量来支撑自己前进、努力时会对自己有更加明确的规划，从而将降低对手机的依赖程度，聚焦更多的资源用于自我提升及发展。韧性水平的提高使得大学生抗压能力增强，能够适应高压环境，减少对压力的感知，从而感受学习、生活的充实及有意义，改善利用手机调节情绪等依赖感；乐观水平的提高则使大学生学会用积极视角去看待自己的生活及未来，认定自身目标能够达到，从而有计划、有目的的使用手机，控制自身使用手机的时长、次数。

综上，心理资本是一种能激发大学生发挥自身动力和潜能的积极心理资源，让其找寻、明确自己的目标，利用有效方式方法不断努力，在挫折和困境中打磨自己，在前进的道路上保持希望，拥有此心理状态的大学生自然减少对手机的依赖。