瑜伽是一场奔向美好的修行

◎文王默

吴小敏的一天从早晨六点二十分开始。

定好的闹钟对吴小敏来说只是一种摆设，以防自己没醒来。事实是，每天吴小敏都会在近六点的时候自然醒来，她躺平在床上，闭着眼伸展四肢，等着闹钟准时响起舒缓的音乐。摸着按下闹钟的那一刻，吴小敏彻底睁开眼睛，然后翻身侧卧，踡起双腿静等几秒，再用手撑着身体慢慢起来。这是她这几年习练瑜伽后养成的起身习惯，因为这是给心脏的一个准备，也是给自己的一个仪式感。新的一天又开始了。

四年前，吴小敏第一次走进瑜伽课堂。那时的她，身心都不太好。经历过身体创伤的人，也许身体基本愈合了，但疼痛过后最难平复的其实是心底的划伤。

吴小敏55岁时从兰州水利局退休来到西安，和丈夫结束大半辈子的两地分居生活。吴小敏喜欢西安，因为在这里她相识不多，没有多少人知道她曾经历过癌症的袭击。那几年在兰州医院辗转经历的抗癌时光，让她下意识地选择远离兰州。

乳腺癌是女性的高发病，吴小敏是没能幸免的“幸运儿”。失去部分身体不是最大的伤痛，留在心底的恐惧和日常生活中的谨慎入微才是真正绵延的噩梦。吴小敏年轻时并不喜欢运动，她像所有女人一样喜欢漂亮，喜欢哪款衣服会把中意的颜色集齐。在那个衣物普遍简单暗淡的年代，她也是出尽了风头。四十刚出头查出乳腺癌时，吴小敏觉得天都塌了。那段不堪回首的日子里她增重了近五十斤，一方面是手术和药物的原因，一方面也是她没了精致的心情。后来，病情稳定后没多久，她便退休来到西安。

吴小敏的女儿在上海工作，丈夫上班，平日家里只有吴小敏一个人。她学过拉丁舞，报过书画班，也参团去过很多地方旅游，但最终这些留给她的是一批舞服、一些纸笔和很多照片，持续不下去的兴趣让吴小敏的日子过得有些凌乱和空洞。

最初走进瑜伽课堂时，吴小敏说她感觉心里碰触到了某种久违的安静。多少年了，忙工作忙治病忙孩子，她心里始终是乱乱的，被生活推着走的同时也推着生活走。瑜伽让她仿佛回到了上学的年代，老师、课堂、安静，这一切伴随着瑜伽音乐，她找到了自己的感觉，从前的时光好像回来了。

瘦身塑形并不是吴小敏热衷瑜伽的真正原因，虽然习练瑜伽这几年里她从近140斤瘦到了90多斤，曾经装箱的裙子和毛衫又被她拿出来继续穿。四年里，她每天早上固定8点半到10点上瑜伽课，除了节假日老师有事，她几乎风雨无阻。从刚开始的坐不直站不稳弯不下，到现在的柔韧可塑，外人看到的是那些啧啧称叹的体式，只有吴小敏自己知道，她因此脱离了依赖多年的药物，获得了日益强健的精气神。

刚学瑜伽时，她是课堂里年纪最大的学员。那时她有些胖，即便最大码的瑜伽服她也难以穿进，偶有可以套上的，穿上后她也拒绝照镜子。那时的她，是瑜伽馆里一节课坚持不下去只能躺平休息的“老姐姐”，是几乎不请假不缺席的“优秀会员”。就是这样一天天一月月一年年的坚持，现在的吴小敏已经可以以助教身份指点馆里的新进学员。那些围在她身边的人，很多二十或三十出头，她们因为缺乏对身体的认知和重视，常常腰酸背疼。她们问吴小敏，姐姐你身材怎么这么好，姐姐你真的有60多？姐姐你以前是运动员吗？

没看见吴小敏坚持练瑜伽的人，他们不知道如今在她自由切换的各式瑜伽服之下，是吴小敏曾经破损和带伤的身体，现在，虽然伤疤仍在，可是胸腔处的淤堵和腋下的堆积已经随着瑜伽体式的伸展渐渐抹去。吴小敏说她现在基本脱离了药物，曾经动不动就感冒发烧的她，已经很久不被感冒打扰了。

在如今视瑜伽为瘦身变美途径的各式宣传里，瑜伽真正的功益并未被更多人知晓。瑜伽的真正本义是“生命”，即生命本身该有的生命状态。既然是生命状态，它就不该是量化的竞技或炫目的攀比，它是通过瑜伽体式的展现，探索和体会当下生命的状态。你好或不好，都该被呈现，继而被治愈或接纳。吴小敏说这些感悟也是她在日复一日的点滴习练中体会到的。遇见好的老师，遇见平静下来的自己，瑜伽的缘份才算真正到来。

吴小敏现在每天早上的时间几乎都交给瑜伽，10点下课后，她有时和老师闲聊，有时躺在瑜伽垫上闭目休息，快11点时回家。疫情严重时，她和老师约好在线上课。午饭过后，她稍稍睡一会，下午看看书做做手工，或者出门会朋友。瑜伽不仅带给她良好的身体状态，也让她享受从容掌控生活的宁静。

出门走路，如果吴小敏在前面走，很难看出这是60多岁的身姿。瑜伽老师教导她的站立行走规则，吴小敏记在心里付诸在日常。从背影看，她是真的窈窕稳健，身形没有半点拖沓。在注定会走向衰落的岁月里，想方设法保持良好的自己，成为更好的自己，这就是好的生活。