微课教学模式在高校乒乓球教学中的应用分析

叶鹏飞

(武昌工学院 湖北武汉 430070)

微课给高校体育教学方式带来了极大的转变，在素质教育的背景下，当前的高校乒乓球教学存在诸多缺陷，如仍然采用传统集中式教学、课时少、教学方法死板、教学模式单一等。在高校的乒乓球体育教学之中，对于旋转性强、球速快、技巧性强的复杂乒乓球技术而言，学生观察和模仿的难度较大，难以达到理想的教学效果［1］。为此，要将直观可视的微课资源引入高校乒乓球体育教学之中，通过简短精炼的视频呈现出乒乓球的复杂技术动作，引导学生利用微课进行自主的、个性化的乒乓球练习，增强学生乒乓球锻炼的兴趣和热情，提升高校乒乓球微课教学的质量和效率。

1 高校乒乓球微课教学概述

微课是一种新型的信息化教学手段，通常设计在5～8min，采用微时间、微内容、微容量的方式。微课集中在短时间内解决实际性的教学问题，极大地突破时间和空间的限制，使学生能够自主地、个性化地安排自己的学习时间，实现真正意义上的网上学习，并能够根据自己的知识程度和接受能力，选择教学重难点内容，把握微课学习的进度，并在图文并茂的微课教学形式中增强学习的趣味性。在高校乒乓球微课教学之中，主要采用操作示范型的微课，也就是利用演示、图解、表演法等直观的教学策略，充分展示高校乒乓球体育课程教学内容，学生可以自主根据微课的动作示范进行观察、模仿和学习。

微课在高校乒乓球体育教学中的作用主要体现在以下几个方面：（1）对教师“教”的作用。教师可以利用微课预先制作乒乓球教学视频，学生可以通过自主观看乒乓球教学视频的方式来观察和模仿，从而减少教师反复进行动作示范的次数，缓解教师的疲惫感［2］。教师通过微课，能够让学生在反复的视频观看中强化乒乓球技术动作在大脑中的表象。同时，教师还可以利用开放性的课程资源进行乒乓球知识和技能的相互学习、交流和研讨，并在课后不断反馈和改进优化乒乓球教学。（2）对学生的“学”的作用。学生可以根据自己的实际情况选择观看微课乒乓球教学视频的内容，以此来理解和学习乒乓球相关技术。并可以较好地利用微课进行学习、总结和反思，及时查找自己学习中的不足，针对性地加以改进和优化。

2 微课教学模式在高校乒乓球教学中的设计方案

高校学生在学习乒乓球技术动作时，先要观察、模仿教师的示范动作。针对乒乓球运动力量大、球速快、旋转强的特殊性而言，单一、片面地依赖教师的动作示范具有一定的局限性，不利于促进学生的全面发展和进步。为此，要引入微课教学模式，将微课教学融入学生课前预习阶段［3-5］。线上学习和课后复习的不同过程，能充分激发学生参与乒乓球运动的热情和兴趣。

2.1 确定乒乓球微课内容

在高校乒乓球微课教学设计之中，首先要确定乒乓球微课选题，可以采用微视频的方式呈现乒乓球基本技术和运动竞赛规则的知识点，包括乒乓球正手攻球技术、乒乓球直拍横打技术和乒乓球双打竞赛规则。

2.2 选择乒乓球微课录制方法

随着现代信息化工具的不断涌现，高校教师可以选择不同的乒乓球微课录制方法，如可以直接从网络上搜索含有乒乓球技术要点的微视频资料，对其进行剪辑和制作；也可以运用智能手机现场拍摄乒乓球基本动作要领，录制乒乓球体育教练的动作示范过程。

2.3 合理设计乒乓球微课

首先，要明确乒乓球微课教学内容。高校乒乓球微课教学要根据教学大纲的具体要求，选择正手攻球、直拍直打、反手横拨、搓球等基本技术动作，以其作为微课教学内容，帮助学生更好地掌握乒乓球基本技术动作，从而培养学生终身体育锻炼的良好习惯。

其次，要制定乒乓球微课教学目标。在高校乒乓球微课教学之中，要明确教学的认知目标、技能目标和情感目标，使学生能够更加深入全面地掌握基本动作要领，体会乒乓球基本技术动作的发力顺序，熟练、规范地完成全部技术动作，并在学习乒乓球基本技术的过程中，相互交流和沟通，相互指正和帮助，促进学生乒乓球技能水平的整体提升。

再次，要合理选择乒乓球微课学习资源。由于乒乓球运动的关键技术环节较为复杂，如击球点、击球时机、击球拍面、挥拍路线等，这些复杂的技术要点单纯依赖于教师动作示范，不利于学生对知识的获取，在击球的一瞬间，想要高质量地完成动作模仿，难度较大［6］。为此，可以选择图文并茂的动态视频微课，通过短小精悍的微视频呈现乒乓球微课教学的动作内容，帮助学生更好地理解和记忆乒乓球技术动作要领、重难点和常见错误点。

此外，还要将微课贯穿于高校乒乓球教学的全过程和各个环节。（1）课前阶段。可以利用微信公众号平台进行线上课前预习，充分利用微信的辅助功能，引导学生积极主动地进行乒乓球技术动作的练习，减少课上教师对乒乓球技术知识点和动作要领的讲解，为学生提供更多的课上交流和练习的时间，增加师生之间的互动，提高乒乓球微课教学的质量［7］。（2）课中阶段。教师主要在课堂上消除学生的困惑和疑虑，采用问题启发法、任务驱动法、合作探究法等不同教学策略，引导学生进行自主学习、分享讨论和协作学习，并进行成果展示和评价。采用自我评价、组内互评、组间评价等不同方式，帮助学生更加深入透彻地理解乒乓球技术动作要领。（3）课后阶段。教师在课后要进行总结和反思，进一步促进学生对乒乓球基础知识的巩固和拓展。

最后，要基于素质教育的理念和思想，对高校乒乓球微课教学进行考核和评价。重点考查学生在乒乓球运动中的素质能力发展和提升状况，了解学生在乒乓球微课学习中的态度、练习动作和结果，并将其制作成视频发送到微信等公众平台上，对学生的乒乓球微课学习情况进行及时全面的评价和反馈，强化学生对乒乓球技术动作的理解和记忆。

3 高校乒乓球正手攻球微课教学实践应用分析

3.1 技能认知阶段乒乓球正手攻球的微课教学应用

3.1.1 乒乓球正手攻球微课内容

以优秀运动员正手攻球的比赛短视频作为导引，让学生观看视频中优秀运动员乒乓球正手攻球的动作要领，采用完整动作讲解和分解动作描述的方式，加深学生对乒乓球正手攻球动作要领的记忆。

3.1.2 乒乓球正手攻球微课目标

通过乒乓球正手攻球微课教学，帮助学生认识和理解正手攻球的特点及动作要领，通过反复练习体会正手攻球的蹬腿、转腰、挺胯、收小臂的发力顺序，体会正手攻球动作的节奏感，并在乒乓球正手攻球的练习中形成良好的心理品质和合作精神。同时，要把握乒乓球正手攻球动作的重难点和易错点。在正手攻球的动作结构之中主要包括引拍阶段、挥拍阶段和还原阶段。其中，对于引拍阶段中的直拍练习，练习者极易出现臂部后坠，全脚掌着地，上体后仰，重心靠后或太高，不会转腰，缺乏重心转换，单纯用胳膊去击球等错误，导致其在正手攻球时无法控制球的运行线路和方向。挥拍阶段的直拍练习中，练习者极易出现抬肘、挥大臂而没有收小臂、手腕外翻、拍型后仰等错误，导致自身出现漏击或打不好球的情况。还原阶段，身体始终处于紧张状态，上肢没有及时还原，不利于下一拍更加充分地引拍和击球。

3.1.3 乒乓球正手攻球微课教学过程

第一环节：课前教学环节。考虑到学生微课学习的自主性较弱，部分学生存在没有观看教学微视频或仅播放了视频而未认真观摩学习的情形。为此，教师采用课前实践的方式，将预先制作的正手攻球微课视频发到微信群或平台之中，并利用微课课程终端进行检查，以了解学生对微课教学视频内容的学习情况。另外，考虑到可能存在个别学生没有观看视频的情况，教师又在课上前10min 安排学生统一观看微课教学视频，尽可能保持课上教学进度的一致性。

第二环节：课中教学环节。教师在讲解和示范乒乓球正手攻球技术动作要领后，采用师生角色互换教学法进行课堂讲解，由现场抽签的方式随机抽取两名学生充当“教师”，分别向其他学生讲解正手攻球技术，教师进行课上点评，并让学生思考乒乓球正手攻球的基本动作要领和发力顺序，学生在教师提出的问题下进行自主学习、独立思考和探究，把握正手攻球技术的重难点和易错点。在正手攻球技术动作讲解之后，让学生进行分组空手挥拍练习，体会正手攻球的技术动作要领；然后再进行两人单球对练，采用平击式发球，一人正手攻球，一人推挡回击；并进行互换对练。教师在旁边观察学生的练习情况，及时指出并纠正学生对练中的问题，并用智能手机记录学生的对练情况，将其发送上传到微信群，指导学生进行相互交流和讨论。对学生在对练中仍旧迷惑不解的问题进行针对性的讲解，起到答疑解惑的微课教学效果。

第三环节：课后实践环节。学生分组练习之后进行小组互评和总结反思，将正手攻球对练的微视频与学习资料进行对比，总结正手攻球技术动作存在的不足，找寻自身发力不合理的症结所在，发现并减少冗余动作，正确处理好肌肉紧张与放松之间的关系，提高正手攻球的准确性和稳定性。

3.2 技能联系阶段乒乓球正手攻球的微课教学应用

3.2.1 乒乓球正手攻球微课内容

注重乒乓球正手攻球技术动作的衔接。

3.2.2 乒乓球正手攻球微课目标

通过对乒乓球正手攻球技术动作的强化练习，要让学生掌握乒乓球正手攻球的标准动作，并保证有足够的上台率和定点率。并在该阶段学会与他人进行合作练习，通过多球训练法、同质异质搭配训练法进行正手攻球教学，注重正手攻球动作之间衔接的灵活性，体会移动击球中身体与技术动作的协调性。

3.2.3 乒乓球正手攻球微课教学

在学生做好热身准备之后，采用小组合作探究的方式进行多球练习，学生在熟练正手一点攻球技术的前提下，进行正手两点攻球或正手不定点的攻球练习。对于技术动作协调、反应灵活敏捷的学生来说，则要求其在小组合作多球练习中控制击球落点和力量。在小组合作多球练习过程之中，教师要给予适时的指导和调控。

3.2.4 乒乓球正手攻球总结和反思

在学生小组合作多球练习之后，教师要提取学生小组合作多球练习中的易错点和疑惑，如“击球时机应当如何把握”“身体如何在移动中快速调整到位”等，引导学生进行相互讨论和交流，让学生就同一问题进行自主思考和解答，更好地提高学生的乒乓球正手攻球技术动作。同时，对于小组合作的单球对练，教师应当采用同质异质搭配训练的方法，按照逆时针轮转法固定一位学生，其他学生则按照逆时针轮转，使不同打法，不同风格，不同球拍性能的学生相互搭配练习，从而减少长期与一人练球而产生的球路依赖意识，增强学生对不同球路的适应能力。

3.3 技能完善阶段乒乓球正手攻球的微课教学应用

（1）乒乓球正手攻球微课内容。训练乒乓球正手攻球技术动作的灵活应变处理能力。

（2）乒乓球正手攻球微课目标。在了解乒乓球竞赛方法和规则的前提下，通过技能测试和限制性比赛的方式，增强学生正手攻球技术处理球的灵活应变能力，较好地学会对乒乓球击球时的节奏控制。

（3）乒乓球正手攻球微课教学过程。在学生做好充分热身准备的前提下，对学生采用单项技术连续击球的方式进行测试，学生可以通过抽签的方式进行反复“挑战”，教师则对学生的单项技术完成情况进行记录。其次，还可以进行限定区域的正手攻球技术比赛，让学生在右1/2台区域进行正手攻球技术比赛，采用三局两胜或五局三胜的正规比赛赛制，让学生进行匹配比赛。

（4）微课教学评价与反思。比赛的目的在于提升技术水平，在学生尚未形成一定的套路组合时，可以通过单项技术测试和限制性比赛的方式，提高学生的实战能力。要注意的是，不要过分看重比赛的胜负，切不可一味地在比赛中争强斗胜，赛后再进行自我评价和相互评价，针对性地改进自己的正手攻球技术动作。

4 高校乒乓球直拍横打微课教学实践应用分析

4.1 乒乓球直拍横打微课教学内容

乒乓球直拍横打是相对难学习的教学内容。要通过微教学引领学生了解和把握乒乓球直拍横打的技术动作要领，明晰乒乓球直拍横打与推挡之间的区别，让学生把握人体关节活动顺序性原理，掌握直拍横打的技术动作。

4.2 乒乓球直拍横打微课教学目标

通过微课教学让学生初步学习直拍横打的技术动作，并重点把握乒乓球直拍横打中每一个技术动作的站位、拍形角度、重心移动及肘腕的角度，按照发球、接发球、发球抢攻、相持技术学习不同的直拍横打模式，培养学生乒乓球直拍横打的能力。

4.3 乒乓球直拍横打微课教学过程

采用视频播放的方式进行微课教学，展示优秀运动员乒乓球直拍横打的视频资料，并考虑学生的实际水平进行视频重复播放，适当切换微视频播放的速度，让学生在由快到慢的视频观看中理解乒乓球直拍横打的知识点［8］。

然后，通过微视频导入直拍横打相关知识，引出直拍横打的不同动作阶段，即引拍阶段、挥拍触球阶段、随势挥拍阶段。

在引拍阶段，上臂要不同程度地在体前做内收和旋内的动作，腕关节要尽可能地做腕屈和内收，增加挥拍距离，延长力的作用时间。要注意的是，腕关节做腕屈和内收的前提是在不影响肌肉的爆发收缩和动作速度的前提下进行的。在挥拍阶段，要在躯体的带动下由上臂做外展和旋外的练习，不仅要进行肘关节和上臂的上拉旋，还要进行腕关节的快速腕伸和外展，急剧增大腕关节的角度和角速度，使之在触球阶段抵达峰值［9］。教师要指导学生在学习中理解直拍横打技术是通过肩、肘、腕的速度递增而逐渐累积速度，从而使末端的球拍获得较大的速度，在拍速抵达或接近峰值前后击球。

在直拍横打抢拉技术之中，学生要练习采用低手位引拍的方式，使球拍低于台面，适当增大拉手的幅度，保持拍头向下，以增加球拍转动半径，延长发力距离，从而产生较大的加速度。在直拍横打的侧挑技术之中，学生则要练习高手位引拍，由球台上方开始，使拍头朝向怀内进行旋转，球拍先伸进台内，身体重心前倾，触球时拍头由下方横向用力，顺着前臂顺时针用力，保证较高的击球点位置。在直拍横打的拨挡技术之中，学生要在身体重心前倾的同时，将球拍拉向腹部偏右的位置，拍头稍微朝向自己的身体进行旋转，击球时的拍头做顺时针旋转，击打球的中上部。在直拍横打的反拉技术之中，学生要在中远台将球拍拉向自己身体的左侧，拍头朝向身体旋转，挥拍时在躯干和上肢的带动下朝向前上方迎球。

4.4 评价与反思

直拍横打微课教学能够较好地提高学生直拍挥球的技能水平，让学生理解和认识直拍横打技术动作的实质和技术关键，了解直拍横打各个技术动作的肌肉工作形式和原理。教师可以通过总结和评价，提出改进学生直拍横打技术动作的相关建议。

5 结语

综上所述，高校乒乓球微课教学体现出一定的优势特点，借助信息化手段和方法，通过重复和暂停，可以帮助学生掌握乒乓球基本技术动作，形成正确的动力定型，使学生在直观可视的微课乒乓球教学模式中独立思考和实践，深入理解和体会乒乓球基本技术动作要领，增强学生自主学习的能力，提升高校学生的体育核心素养。