“主要不考虑养生问题”——著名画家黄永玉的长寿经

◎文/王明洪

原中国美术家协会副主席、中央美术学院教授、著名画家黄永玉如今已是98 岁的高龄，但精神依然矍铄。随着年龄的增长，他的新作不断出现，且绘画尺幅也越来越大。很多人对这个“老顽童”的长寿秘诀感到好奇，可黄老的回答却一如既往地充满了幽默：“我抽烟、晚睡、不吃水果，主要不考虑养生问题。”还开玩笑说：“我死的时候可得弄清楚我是不是真的死了，要记得在脚底下挠痒或者拿针扎我一下，否则等送到电炉一烧，再叫开门就来不及了啊！”黄老的高寿，和他心态平和、乐观幽默、喜欢读书、经常运动、自得其乐等有着一定的关系。

黄永玉

“老年人想健康长寿，就要愉悦心情”

黄老心态平和，在他的脸上，你看不出半点焦躁与烦恼。“不少人进入老年之后，都会产生失落感，认为时日不多、好景不长了，对生活失去信心，消极地打发余年。更有甚者，人未老、心已老，人未去、心已死。这种想法，不利于老年人的身心健康。随着社会的进步、生活质量的提高，人类的预期寿命逐年增长，百岁老人不为鲜见；而人们对于老年的概念，不过以60 岁为限。其实，60 岁的老年人尚年轻，尚可活得更潇洒、更‘多情’。”黄老还解释“多情”的含义：老年人想健康长寿，就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。愉悦心情，是指保持良好情绪，心胸开朗，逢事淡然处之，勿与人争高低，要培养自己的业余爱好，确立精神支撑。琴棋书画、种花养鸟，都是最佳的选择。增进友情，是指老年人切忌孤独，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或结伴郊游，到大自然去领受山光水色的恩泽；或与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活兴味盎然。巩固爱情，是指人越是到了老年，越要珍惜、巩固爱情；即使是丧偶老人，也要重组家庭，延续爱情。注重世情，是指人进入老年，也应注意自己的穿着打扮、行为举止。走路要有精神，举止不仅要干净利落，还要注重仪表。

“鸟是好鸟，就是话多”

黄老是一个幽默的人。一个简单的故事，从他嘴里说出，就充满了幽默，这种幽默并非刻意制造，而是从黄老骨子里自然流淌出来的。曾有人问他：“回首九十年，您对哪件作品最满意？”黄老笑道：“哪一件都满意。就像母鸡下的蛋一样，你能说它对哪一个不满意？”又有人问：“与过去的作品比，您现在的作品有什么特点？”黄老说：“我讲不来。就像我前面说的，一只母鸡生了蛋，你问它第三只蛋比第一只好在哪里？它不会告诉你。但我和母鸡也不一样，母鸡下了蛋要大叫，我没有。”黄老曾写过一本散文集《比我老的老头》，里面妙语连珠。书中有一幅画鹦鹉的画，黄老题了八个字“鸟是好鸟，就是话多”。吴作人的妻子、93 岁的画家萧淑芳看了《比我老的老头》后，觉得很有意思，就向他多要了几册。“我没有那些很大的理想，我就是想把自己所知道的事情表达出来。也没有为一种什么‘伟大的意义’去尝试，没有。写出来，朋友喜欢，就开心了。”65 岁时，黄老曾在《六十五岁自画像》中不无感叹地说“余五十岁前从不游山玩水，至今老了才觉得十分好笑”；90 岁时，黄老又画了一幅自画像，画面上的他赤足坐在地上，高举着双手大笑“九十啦”，活脱脱的一副“老顽童”模样。

“读一本好书就是和一个聪明人谈话”

“天天看书，天天写画”是黄老几十年如一日的生活方式，对黄老来说，读书就像吃饭那么自然。黄老读书涉猎广泛，从《毛泽东选集》到恩格斯的《自然辩证法》，从《达尔文日记》到《庄子》，从《浮生六记》到屠格涅夫的《猎人日记》等，不管阳春白雪，还是下里巴人，来者一概不拒。黄老说：“与一个聪明人谈话是幸运的。读一本好书就是和一个聪明人谈话，读一万本好书就是和一万个聪明人谈话。因此，我读书很杂，什么奇门遁甲我都要看，我看书不是为一时之用，但有朝一日会有用也说不定。”黄老举了一个例子：年少时，他看过莱伊尔的《地质学原理》和达尔文的《一个自然科学家在贝格尔舰上的环球旅行记》，其中有关军舰、地质学、岩石学、环境学的知识对他作画大有裨益。“你画岩石，总不能将水成岩和火成岩画在一起吧！这是常识啊！”黄老曾在《我小时不喜欢读书》这篇短文中谈及自己对读书的感悟：“我读了不少翻译家介绍过来的外国书。和一个人要搞一点体育活动一样，打打球，游游泳，跳跳舞，能使人的行为有节奏的美感，读书能使人的思想有节奏感，有灵活性，不那么干巴巴，使尽了力气还拐不过弯来。读一点书，会让人思考一些什么问题时不那么费力，而且觉得妙趣横生。”

“登顶之后，有一种成就感”

曾有人开玩笑说黄老有“多动症”，这是因为他爱好运动。黄老喜欢登山，且自有他的经验：“登山要步伐稳健，呼吸要调整好，深吸气、慢呼出，喘要等登顶之后再喘。那时候，你爱怎么喘就怎么喘。半路上尽量不要休息，一鼓作气。登山途中，不要忘记欣赏山中的美丽景色，这有助于缓解疲劳。常登山，腰板直，腿脚灵便，好处很多。登顶之后，你就有一种成就感，心情也会随之舒畅。”在黄老的万荷堂后，吊着一个沙袋，重十余斤，他每天都要打数次沙袋。由于击拳有力，时间一长，练就了与他年龄不相符的拳击基础。一次，一位少林寺武僧来拜访黄老。在万荷堂里，武僧—拳就将吊着6 根尼龙绳的沙袋打飞了，看得黄老目瞪口呆，直呼“厉害”。除了登山和拳击，黄老对其他体育项目也颇感兴趣。早年，他喜欢打乒乓球，后来又喜欢上了排球，尤其爱看女排比赛。他在一篇文章中赞美女排姑娘：“看看女排，想一想，人的能量潜力能发挥到什么程度？都像她们这么干，咱们的‘四化’会畅通到什么光景？这真令老汉我要为祖国干杯！”黄老对足球也很关心，他总爱把足球与人生联系起来。“人生其实极像在踢足球……就像人在事业上、艺术上要取得成就、做出贡献一样。”

“做自己喜欢的事情本身就是快乐的”

黄老是画家，有人想当然地认为：画画是他的第一爱好。其实不然。除了绘画，黄老对木刻、雕塑、版画、油画、书法等都“玩”得十分纯熟，散文、小说等文学造诣也都有公论。如果按他自己的话来说，第一选择是文学。“我喜欢写东西，比画画更喜欢，语言本身就让我开心。”并认为：“做自己喜欢的事情本身就是快乐的。我画画的的确确是玩，写文章也是如此，我写到得意的地方，就哈哈大笑。”黄老还喜欢车、茶、京剧、照相机、古典家具等，光是他喜欢的烟斗，就收藏了六七百个之多。不仅如此，他还喜欢养猴、养猫头鹰、养鹦鹉。他养的鹦鹉，不但会说“老板你好”，还会说几句英语。同时，他还倾尽心力，在北京郊区设计了一件建筑艺术品——万荷堂。万荷堂占地6亩，不论是建筑格局，还是屋内的桌椅、壁炉等，都有一种古典闲适的情调，仿佛静静地向人们述说着主人的心灵境界和卓尔不群的生活方式。每年7 月，荷花盛开时，他就在红花绿叶间流连忘返，欣赏荷花超凡脱俗、临风亭立的神韵。黄老对荷花“出淤泥而不染”的精神情有独钟，这一点在他的经历中、绘画中或是生活的点点滴滴中都有充分的体现。也许，黄老建造万荷堂的初衷，就在于此吧。