六种你认为的“病”，其实只是老了

随着年龄增长，很多人会感慨“人老了，一身病”，但很多“病”不是病了只是老了。以下六种你认为的“病”，其实是身体老化的表现。

骨关节退行性改变“退行性改变”属于医学术语，通俗的说法就是老化。它本身不是疾病，有时甚至是机体对于环境的适应性变化。这种情况不必过度担心，但如果影响到生活就要进行治疗，比如慢性膝关节疼痛。

前列腺增生、钙化30 岁后，前列腺会在雄激素的作用下“二次发育”，不断变大。60岁以上的男性，50%以上会出现前列腺增生。前列腺增生通常表现为排尿次数增多，一有尿意就急着找厕所，排尿后有尿不尽感。如果不影响生活一般不用治，但排尿困难或起夜过于频繁影响睡眠，就需要治疗了。

动脉斑块 人通常在30 岁后会出现颈动脉斑块，40 岁后明显增大、增多。建议从30 岁开始筛查斑块，50 岁以上最好每年进行一次TCD 和颈动脉超声检查。如果发现斑块也不必紧张，调整生活方式，斑块可以逆转。少吃红肉、加工肉类、高盐食品、油炸食品等，适当增加鱼类、豆类、果蔬的摄入。

肝囊肿肝囊肿初发症状可始于任何年龄，年龄越大，发生率越高。但这主要是囊壁内部液体增多了，与癌变没有关联。对于单纯的肝囊肿，定期随访腹部彩超，一般1 年1 次。当有并发症出现时，如囊肿破裂、出血，则要及时干预。

肝血管瘤 肝血管瘤是一种较为常见的肝脏良性疾病。无症状的肝血管瘤通常不需要特别处理。如果有明显症状，比如持续饱胀、消化不良或病灶较大，可以考虑积极治疗。

失眠年龄增长，身体分泌的褪黑素降低，就会出现睡得晚、醒得早、常午睡、爱打盹。老人每天尽量保证六七个小时的睡眠。睡眠质量较低时，先针对性地治疗导致睡眠障碍的慢性病。晚上早点睡，睡前清淡饮食、少喝水，营造安静的睡觉环境，可以提高睡眠质量。