百岁老人闲不住种菜缝衣样样行

周一海

家有一老如有一宝，说的就是广西柳州市柳北区桂景湾社区高龄老人董石兰。董石兰生于1919年，104岁的她手脚灵便，不仅生活自理，还可以种菜、缝衣，洗洗晒晒，生活过得轻松自在。

董石兰现住柳北区桂景湾别墅区，楼前有小院，院内有一块面积约50平方米的菜地，蔬菜长势喜人；菜地旁的笼子里，12只鸡正“咯咯”地叫。

“经常干活习惯了，不干活心里不踏实。蹲着干活时间不能太长，我就搬张凳子坐着锄地。”2017年，董石兰跟随女儿搬来这里后，就利用院内空地开垦种菜，还养了鸡。她种菜不用化肥、不施农药，只用鸡粪当肥料，发现有虫就自己动手捉。

来柳州居住前，董石兰在柳城县过着农耕生活。如今，她吃穿不愁，却有一颗闲不住的心。女儿李秋萍说，母亲虽然年事已高，但精神矍铄闲不住，种菜、喂鸡、洗衣、缝衣等活计都坚持自己做，家里也打扫得干干净净。

董石兰说，现在儿女均已成家，后辈们的生活越来越好，家人对她照顾有加。但她觉得没事干也不行，一心想着干点力所能及的事情。董石兰强调说，老年人适当做些力所能及的事情，比如种种菜、养养花鸟，对调动脏腑功能、改善血液循环和心情都是大有益处的。

堇石兰育有7个儿女，现在已是五世同堂，平时主要由李秋萍照顾。当问及老人的长寿秘诀时，李秋萍说，母亲吃饭时从不挑剔，以粗粮为主，蔬菜、鸡蛋都是自家产的，喜欢吃粥和红薯，还自己腌酸菜。“她每餐都要吃酸菜，每晚都要泡脚。”

董石兰还特爱吃豆制品，她认为，豆类富含优质的植物蛋白，还含有丰富的钙、卵磷脂、B族维生素等营养成分，是老年人补充身体营养非常重要的饮食来源。

董石兰有晨起后喝水的习惯，她常喝的是白开水。董石兰告诉笔者，充足的水分对身体健康也是至关重要的。随着年龄的增长，老年人对于身体缺水的敏感度和反应能力都会变弱，多注意为身体补水，也是保证身体健康的重要方面。

李秋萍手机里存了很多有关母亲的日常照片，有早上锄地种菜时拍的，有家人打麻将时拍的，还有玩大字牌时拍的。“她的袜子破了就自己拿起针线缝缝补补继续穿。”谈起母亲的日常生活，李秋萍笑容满面，“母亲的思维很清晰，和我们一起玩牌感觉很轻松。”

董石兰偶尔也陪家人一起看电视。李秋萍说，前段时间，母親陪家人一起看2022年世界杯足球赛，她虽然不懂比赛规则，但一看到进球就跟着欢呼鼓掌。“尽管老人手脚仍然麻利，我们还是很注意她的日常行动，督促她多休息，希望她健康长寿。”

“身体没有毛病，就是这两年耳朵有点背。”李秋萍说，董石兰还爱管闲事。家族里子孙众多，但大家从未疏远，靠的就是母亲多年来爱管闲事形成的凝聚力。比如董石兰经常和家里的小孩聊天，了解他们家中的父母是否和睦，等。

对家庭生活的纠纷，董石兰要去调解，后辈工作上的烦恼她也时常过问。她还特别看重村里人之间的礼尚往来，经常叮嘱住在农村的儿子、儿媳，该处理好的事情要尽快办妥。

“她常说，人生在世几十年，什么事情都要放宽心。”李秋萍说，董石兰读书不多，但明事理，经常教育自己的子孙后辈，让大家明白做人的道理，后辈个个孝顺并有所作为。

自信、豁达、乐观、开朗，想得开，看得开，是多数百岁老人身上的宝贵特质，而这些特质在董石兰老人身上也完全体现了出来。在对董石兰老人的采访中，笔者深深感到，一个人拥有健康的心理状态，有乐观积极的生活态度和不为无谓的事情烦恼忧愁的心态，保持好良好的生活习惯，才会保证良好的健康状态。