献血要不要空腹

一般去医院抽血检查前, 医生都会跟你说：“一定要空腹来抽血。”以至于大家也都习以为常地认为只要是抽血检查的都需要空腹，抽血检查前一天晚上12 点以后就会自觉选择禁食禁水，以免影响了检查结果。

但一天早上，一个献血者早早来到献血屋。体检医生问：“吃早餐了吗？”献血者信心满怀地说：“没吃，连水都没喝，放心吧。”当被告知要先去吃早餐再来献血时，他诧异地问：“去医院抽血都是要空腹的，献血不需要空腹吗？”

看到这里大家可能就有疑问了，验血要空腹，那为什么献血就不需要空腹呢？

我们就先来说一下“空腹抽血”。所谓“空腹”，是指抽血前禁食8 小时以上，一般是在晨起早餐前抽血，这样可以避免饮食成分对检查结果的影响。

但实际上，也不是所有检查都要严格进行空腹，比如：肝功能、肾功能、血糖、血脂、血生化（各种离子）、血流变等检查，一般要求空腹，但凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫类检查等尽量空腹，必要时可以不空腹。

另外空腹的时间不要过长，有的检查者为了空腹前一天不吃饭或晚餐，身体处于过度饥饿状态也会影响检查结果。

而献血前是一定要吃东西的，切忌空腹献血。因为空腹容易出现低血糖，引发献血反应，如头晕、恶心等。献血时，护士还会鼓励献血者喝一些含糖饮料，以及时补充血容量。

为了保证献血者良好的身体状态，献血前一定一定要吃早餐。但饮食还是有讲究的，献血前两餐要注意清淡饮食，不要吃得太油腻，避免出现乳糜血，造成血液报废。

献血前一两天内不能饮酒，饮酒会使得转氨酶（ALT）升高。

ALT 是献血前的一个初筛检测项目，ALT 升高只是暂时不适合献血，经再次检测合格后就可以献血了。

此外，献血前要多了解献血知识，避免紧张情绪，保证充足的睡眠。

有些人献完血后会觉得自己好像流失了很多营养成分，就想要大补一下。其实每次献完血，在正常饮食和休息状态下，2 小时后，流失的水分和无机物就能慢慢恢复。1 至3 天后，血小板及白细胞也能回到正常水平。恢复最慢的就是红细胞和血红蛋白，大概需要7～10 天。

因此，献血后不需要大鱼大肉、大吃大喝，保持正常饮食即可。